体育教学中促进心理健康的方法

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1、体育教学中促进心理健康的方法甘肃省民勤县第四中学733399一、激趣法教师要善于运用能激发兴趣的教学因素，激发学生的学习兴趣。学生对体育教学的兴趣和喜爱程度及其从体育活动中获得的愉快的情感体验是增强身体活动心理效果的重要因素。如果学生从事的是自己不感兴趣的活动，那就很难获得良好的情感体验。因此，运用多种生动活泼、形式多样的教法手段，激发学生的兴趣，让学生在体育教学中体验到快乐，使他们爱上体育课，这对具有强迫症和抑郁症的学牛.，能够起到较好的缓解与调节作用。二、沟通法体育教师要深入学生中，尽可能地同学生一起参加各项

2、体育活动，创造新型、融洽的师生关系，使学生充分信任体育教师，原意跟教师进行沟通。这样有利于学生保持愉快的心境。三、互助法实践证明，个体所以为群体所吸引，主要是群体认同、社会强化、竞赛刺激及参与活动等因素。体育教师在教学中要有意识地多让学生互相交流，互帮互学，营造一个融洽的人际关系并产生良好的治疗作用。四、疏导法学生有了逆反心理，教师要主动与之接近，疏通感情，了解产生抵触情绪的原因，然后因材施教、对症下药。五、竞赛法心理学研究表明，当自己的能力适应任务挑战时，人的愉快就会产生。如果缺乏挑战，就会使人产生厌倦感。相反

3、，任务太富有挑战性，也会导致个体焦虑，甚至产生挫折感。因此，人的能力适应挑战性是人产生快乐并坚持活动的重要原因之一。有抑郁、焦虑等不良心理的学生，其运动能力也往往较差，教学中要注意调整形式，让活动的形式适应不同运动能力学生的心理需求，使冇抑郁、焦虑心理的学生也能体验到成功的快乐。六、冷却法当学生产生了逆反心理、情绪强烈动荡吋，教师必须制怒，保持常态心理，对事情做出清醒的分析和理智的判断，找出正确解决矛盾的途径；再把说服工作的重点放在平静学生的心情上，以尽快恢复其理智，切不可在学生情绪上来时“针尖对麦芒”使矛盾激化

4、。七、温暖法学生出现逆反心理，教师应采取尊重、理解、关怀、鼓励和信任的态度，帮助其明辨是非，正确地控制和调节自己的行为。对曾在体育运动中冇过某种挫折、内心受过不良刺激的学生，教师需要关心、爱护他们；同吋在全班创造相互关心、助人为乐的良好风气，使他们不断增加战胜闲难、克服挫折的信心。八、鼓励表扬法对于体育差生的微小进步都要及吋给予肯定和表扬，充分利用学〉」成绩的反馈作用去鼓励学生，增强他们克服闲难的信心，正确对待自身不足，从而消除自卑心理。对学生提出的练4要求要适当，教学内容和形式要充分考虑学生的个体差异，定出不同

5、的期望0标，使学生体验到成功的欢乐。九、规则法体育教学中合理、及吋地运用竞赛这一形式，能激发学生的热情。使用此方法吋应注意平衡竞争对手，可适当改变些条件，制定特殊细则，从而奋效地增强竞争意识。十、诱导法对于部分身体素质差，接受能力极慢的学生，教师要循循善诱，使之能正确对待自己，抛弃自暴自弃的不良思想。首先，使其懂得只要主观努力、方法得当，就能将自身的运动潜力挖掘出来。其次，对运动技术的要求可适当放宽,使其不断尝到成功的喜悦。并引导他们在练习中扬长避短，逐步发展身体素质，提高运动技术水平。十一、感染法有一些技术动作

6、，尽管教师做不了示范，但有的学生心里还犯嘀咕，不相信自己也能完成这一技术动作。此时，教师除启发、鼓励学生的信心外，还可选择有代表性的同学带头去做练习。当他们成功完成这一技术练时，能很快消除这部分学生的心理顾虑，增强其完成动作的自信心。十二、磨炼法结合运动项目的特点，教师可设置一定的困难，冇目的、冇计划地对学生的意志品质进行培养。十三、自我暗示法教师要向学生传授有关的运动心理学知识，并结合练＞」进行心理训练,培养学生具有面临某种情况感到信心不足吋，进行积极奋效的自我暗示、自我鼓励的能力，从而逐步消除其不良心理障碍。