排舞与高校健美操融合教学的研究

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1、为了确保“教学点数字教育资源全覆盖”项目设备正常使用，我校做到安装、教师培训同步进行。设备安装到位后，中心校组织各学点管理人员统一到县教师进修学校进行培训，熟悉系统的使用和维护。排舞与高校健美操融合教学的研究　　一、排舞具有的特点及功能　　从字面意思来看，排舞是一种站成一排一排来跳的舞，排舞起源于二十世纪七十年代美国的西部乡村，也被称为牛仔舞，随着发展融入进了欧洲的宫廷元素和拉丁舞元素，舞步非常多元化，风格一直在创新。排舞学起来比较简单，既可以单独跳，也可以团体一起跳。　　特点　　1.舞曲的音乐非常流行　　世界上流行的、好听的音乐歌曲大多数都被编成了排

2、舞。例如，流行音乐《卓玛》和XX年的在南非举行的世界杯的主题歌曲《WAKAWAKA》等等均被编成排舞。每年都很多优秀的流行音乐涌现，这使排舞不断焕发新的生命力。　　2.舞曲的风格各不相同　　排舞的编舞者来自世界各国，这让排舞呈现出了全球化的色彩，使其风格非常多样。排舞囊括了各种舞步，包括民族舞、爵士、华尔兹、拉丁舞、街舞、桑巴等各种元素，融合了多种流行而先进的舞蹈的动作，排舞满足了各个年龄阶段和不同层次人群的要求。　　3.表现形式具有多样性为了充分发挥“教学点数字教育资源全覆盖”项目设备的作用，我们不仅把资源运用于课堂教学，还利用系统的特色栏目开展课外

3、活动，对学生进行安全教育、健康教育、反邪教教育等丰富学生的课余文化生活。为了确保“教学点数字教育资源全覆盖”项目设备正常使用，我校做到安装、教师培训同步进行。设备安装到位后，中心校组织各学点管理人员统一到县教师进修学校进行培训，熟悉系统的使用和维护。　　排舞是大众日常健身项目的一种，既可以单人进行，又可以作�槿禾骞参璧谋硌荩�也可以作为竞技中的比赛项目。排舞表演当中的各种舞步、多种造型和动人的音乐无不呈现一种新鲜感和生命活力，激发起人们对排舞的参与欲望。　　排舞具有健身的功能　　1.强健身体，保持身心愉悦　　进行排舞项目时，每个人可依据自己的具体情况选

4、择合适的、难度适当的排舞舞曲，舞动的过程中，身体的每个部位都得到了一定程度的锻炼。经常联系排舞，可以改善心肺的功能，心血管与呼吸系统的功能渐渐也会获得改善。通过排舞锻炼可以缓解紧张情绪消除大脑的疲劳感，同时，还能获得情感的宣泄与升华，使心理状态趋向最佳状态。　　2.有助于形体的塑造，促进人的全面发展　　舞蹈练习有助于塑造优美的形体。节奏舒缓的舞曲的舞步比较温和，经常练习此类舞曲有一定健身和减肥的效果，最终还能形成优雅的气质。练习舞曲时，伴着优美的旋律，情感专著，心灵也随着舞曲变得舒展。练习者通过舞技形神兼备的表现出动与静的各种姿态，表现出不同的舞蹈意境

5、，展现美妙的姿态和形体，诠释艺术与体育、健康与优美高度契合的状态，为练习者提供了美的享受和艺术的熏陶。所以说，通过排舞练习能够塑造形体、使人全面发展。　　3.老少咸宜，能够作为终身锻炼的项目为了充分发挥“教学点数字教育资源全覆盖”项目设备的作用，我们不仅把资源运用于课堂教学，还利用系统的特色栏目开展课外活动，对学生进行安全教育、健康教育、反邪教教育等丰富学生的课余文化生活。为了确保“教学点数字教育资源全覆盖”项目设备正常使用，我校做到安装、教师培训同步进行。设备安装到位后，中心校组织各学点管理人员统一到县教师进修学校进行培训，熟悉系统的使用和维护。　　

6、排舞联系的门槛比较低，基本是老少皆宜的，即使没有舞蹈功底，同样可以联系排舞。排舞的难易程度不同，强度也有高低的差别，所以，不同年龄、不同性别的人可依据自身状态选择合适的舞曲进行练习。　　二、健美操具有的特点和作用　　健美操是一项普及性很强，并且为大众所以爱的体育运动类项目，它融音乐、舞蹈和体操为一体，以强身健体、陶冶情操、维持身心健康为目的。高校的健美操与普通健美操有不同之处，有自己的特点及作用。　　高校健美操所具有的特点　　高校的健美操动作主要是健身健美操，同时还教给学生基础性的理论知识。健美操包括竞技类和健身类两种，高校的体育课教授的是健身健美操，

7、主要目的是让大学生强身健体，同时，还以让学生掌握和理解健美操的基础知识和基本动作，教给学生规范的基础性动作，培养学生简单编排的能力，使其具有良好的节奏感和乐感，为终身锻炼打下良好基础。　　高校的健美操所具有的作用　　1.强身健体　　由于高校健美操课程以健身健美操为主，教给学生一系列动作组合，让学生在课堂上反复的进行练习，能有效增强学生体质。　　2.锻炼身体的协调性，培养优美形体为了充分发挥“教学点数字教育资源全覆盖”项目设备的作用，我们不仅把资源运用于课堂教学，还利用系统的特色栏目开展课外活动，对学生进行安全教育、健康教育、反邪教教育等丰富学生的课余文

8、化生活。为了确保“教学点数字教育资源全覆盖”项目设备正常使用，我校做到安装、教师培训同步进行。