浅谈健美操在初中体育课堂教学中的重要性

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1、浅谈健美操在初中体育课堂教学中的重要性牟宗青山东省日照市岚山区碑廓初中276800近年来，在体育教学中除传统体育教学内容和形式外，新的体育教学内容和手段如健美操不断融入初中体育课堂，给体育教学带来了活力。一、健美操可增强对音乐节奏的感受力健美操的音乐只有鲜明的节奏感和韵律感。人体感受器在多次受到刺激后，一个对音乐节奏感受力较差的人也会自然地调节功能，适应节奏，提高感受力。健美操教学实践也证明初接触健美操训练的女生中，大多节奏韵律感差，只有少数能合乐有节奏地运动，通过十几堂课的练习后，学生都能随乐有节奏地运动了，并能熟练自如地跳一两套完整的健美操。二、健美操有益于丰富的想象力和创造力想象，是在表

2、象重新组合的基础上，反映未直接感受过的事物新形象的过程。健美操具有一定的随意性，练习者可以在音乐的伴奏下随意运动，此时人们可以充分发挥自己的想象创造力，根据音乐特点，情绪随意发挥，尽情欢跳。一套健美操动作编排要求很高，它要求成套动作素材多样化，不得多次重复某个动作，音乐选配也与动作性质、节奏及人的性格情绪统一。经常进行整套健美操的训练有益于提高人们的想象创造力。在健美操班学习学生的思维活动十分活跃，她们中的一部分人己是学校健美操队的队员，并成了各班的文艺骨干，能够独创舞蹈、健美操等。三、健美操有助于提高人的注意力注意，是人的心理活动对一定对象的指向和集中，是人们获得知识和提高工作效率的必要前提

3、。它也是实践活动中发展起来的，人们出于学习、猎奇的目的和个人兴趣对新奇的事物，容易引起注意。健美操节奏明快，动作刚劲有力，有较强的刺激；可减肥美体，满足人们对美的追求；可以创造欢乐的气氛，故容易引起人们的兴趣，使人在短时间内即可将注意力集中在健美操运动上来。人们不可能终身只对一项工作、一种事物产生注意，常有注意的转换。虽然注意的转移频率主要依赖于神经过程的灵活性，也就是依赖于兴奋和抑制交替的过程，但后天的训练培养是可以改善。健美操的动作灵活多变，小关节动作多，不对称的动作多，节奏多，变化多，多变化的练习可以培养人的注意转换。四、健美操有助于锻炼顽强的意志意志是人们自觉地确定目的，并支配行动，克

4、服种种困难而实现0的的心理过程。人们在跳健美操吋有明确的0标一一强身美体。对于从未接触过舞蹈、体操人来说，初学健美操会遇到许多闲难，如动作不协调，柔韧素质差，动作无法到位，体力跟不上等，可健美操以其独特的魅力吸引着练习者克服困难，咬紧牙关，坚持下去，意志力逐渐增强。良好的意志品质不是自发产生的，而是在教育和学中形成的。一套健身健美操•一般都在五六分钟以上，要收到强身健身的效果，须冇一定运动负荷，那么就需要一定的耐力和顽强的意志去完成。观察和研究俊美操运动员就会发现大多都具奋较强韧性，他们身上奋股倔劲，再高难的动作总是一笑置之，显得轻松自如，这就是意志的表现，是长期练＞』的结果。五、健美操有益于

5、陶冶美的情操健美操对人体姿态有一定要求，对动作类型、技巧除了要有健身价值外，还强调美感。在健美操对形体美、动作美的严格训练中，参加者对形体美冇了正确认识，改变了以瘦为美的观点，追求强壮的体型。在健美操教学时，一般要求身体保持收腹、抬头挺胸的姿态，经过严格训练，许多人改掉了含胸驼背的不良习惯，形成了良好的正确姿态。六、健美操有助于增强人的自信心和奋发向上的精神在健身房里，人们伴着迪斯科乐曲，踩啊、动啊，将情绪冲动冋节奏结合在一起，面这种节奏又具有鼓舞人心的感染力量。特别是在集体环境里，人们会把郁积多吋的低沉烦闷情绪统统涤除干浄，产生一种奋发向上的精神。百分之九十五的健美操学员都对此给予肯定，不少

6、学员深有感触地说：过去不敢在人前说话，惧怕表演，现在可以在人群中自然表现。七、健美操在初中体育教学中的重要性通过对健美操的了解，学生对健美操在学校体育教学中起了很好的认识作用。通过健美操的训练能更好地增进健康，形成健美的体型和正确的态度，还能陶冶情操，培养健康向上的审美情趣和积极进取的精神，而能满足学生的兴趣，是符合当代初中生心理和生理要求特点的体育教学课。用健美操做准备活动代替了传统的列队、跑步、做操等内容陈旧的准备活动，有利于调动学生学习的积极性。每节课的准备部分，是我们运用健美操的最佳吋机，通过教授一些简单的健美操动作，如头、颈、肩、胸、腰、下肢、跳跃等方面的基本动作，是学生身体各部分得

7、到锻炼，同吋也调动了学生学习的兴趣，达到了准备热身的0的，培养学生形体美、姿态美、动作美，提高了准备活动的效率，从而保证了教学任务的完成，收到很好的教学效果。总之，健美操在学校体育教学中，冇着不可替代的健身作用。同吋他又是永远受学生喜爱的一项内容，在教学过程中，我们教师应该引起重视，让更多的学生在体育课中学到东西，特别是女生。了解学生想要学什么选择创编一些有针对性、适用性强的健美操内容，以学生为主