健美操在初中体育教学中的应用价值

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1、健美操在初中体育教学中的应用价值　　摘要：当前，健美操已经广泛应用到了初中体育教学中，健美操的学习对正处于成长阶段的初中生而言十分有益。本文作者主要结合自身经验，从健美操的特点、健美操对初中生的积极影响以及如何在初中体育教学中普及健美操三方面进行了论述。　　关键词：健美操初中体育教学应用价值　　一、健美操对初中生的积极影响　　1.对初中生身体形态的积极影响　　好的身体形态可以有效提升一个人的气质和修养。人体肌肉主要由纤维构成，有自由收缩的功能。对于正在长身体的初中生来说，多进行健美操训练，可以使肌肉的纤维变粗、有力

2、，强化蛋白质、糖元等物质的储存量，丰富血管，有效改善血液的循环和强化新陈代谢能力。也就是说，正在长身体的初中生进行健美操训练可以促进身体的健康成长，训练出良好的体态。　　2.对初中生意志力的积极影响　　健美操属于有氧运动，健美操训练有助于初中生形成较强的意志力。同时，健美操本就是以健身为出发点，初中生多练习健美操还能强化心肺功能以及体内循环系统功能。多进行健美操训练可以供给身体细胞足够的养料，强化身体的新陈代谢能力，促进健康。对于体型偏胖的初中生来说，还可以消减脂肪，调节体内脂肪的平衡，维持健美的体态。4　　二、如

3、何在初中体育教学中普及健美操教学　　1.情境教学　　第一，借助语言创造情境。不论哪一门课程的教学，教师用生动形象的语言讲解，教学效果都会有一定的提升。因此，在初中体育课中健美操的教学教师也可以充分利用生动形象的语言，借助语速、语调、语气、表情、神态、肢体语言的变换创设各种情境，让学生产生“身临其境”之感。比如教师用激情高昂的语言将学生们带入“舞台”，让学生感觉自己就是一个表演者，接受万众的目光，等待着音乐的响起。　　第二，借助实际生活创造情境。教师可以借助生活中跟健美操有关的各种比赛、电影等激发学生主动积极学习健美

4、操。如教师组织学生一起观看各高校的健美操比赛，有计划性地创建充满积极性的情境，并伴随着鼓励性的语言，促使学生“自主学习”健美操。　　第三，借助音乐创造情境。音乐可以陶冶情操、影响人的情绪，播放不同的音乐对人会产生不同的效果，造成不一样的情绪反应。在健美操教学之前，教师可以播放一些动感十足的音乐，调动学生的积极情绪，当学生们都情绪高涨的时候就可以进行健美操教学。在健美操教学结束之后，教师可以播放一些轻柔、舒缓的音乐，减轻学生运动之后的疲劳，让学生伴随着轻音乐回忆一堂课的教学内容。　　第四，借助多媒体创造情境。只用生动

5、形象的语言进行教学，很多具体的动作学生听起来还是会觉得很抽象，很难全部理解，时间一久记忆也就会越加模糊，教学效果始终得不到有效提升。因此，教师可以借助多媒体将各种抽象的知识具体化、形象化、生动化，帮助学生理解和记忆。4　　2.反馈教学　　第一，教学方式的电化转变。健美操是一种新兴的体育运动，具有很多传统体育运动没有的特点，因此传统的运动教学方式也不能满足健美操教学的要求。教师需要实现教学方式的电化式转变，突破时间跟空间的限制，根据教学需求合理运用电化教学。如教师可以将学生练习健美操的全过程拍摄下来，借助多媒体或是电

6、视进行回放，通过慢放、定格等方式将不正确或是不规范的动作跟正确的动作比较，然后讲解，让学生更加牢固地掌握正确的健美操动作。同时，也可以让学生更清晰地认识到自己还存在的不足，及时纠正。　　第二，科学设置健美操课程“密度”。教师要根据实际情况科学设置健美操的课程“密度”，用科学有效的方式进行教学，合理安排健美操教学、健美操训练、健美操辅导等课程的时间，坚持以反馈教学为主。在教学过程中，教师要有意识地转变学生的思维，鼓励学生及时反馈学习情况，如不理解的地方、对教学方式不适应的地方等，实现事半功倍的教学目标。　　第三，及时

7、处理学生的反馈信息。有研究表明，人在完成某一个或是某一系列动作之后，在0.1到0.5秒之内很有可能会完全忘记之前动作的全过程。在经过一定的时间之后，这一过程将会有20%的记忆丢失，之后就进入了短时储存状态，并且这一时间一般在30秒之内。所以教师在进行教学时，应该在动作结束的30秒之内让学生们接受反馈信息，确保学生能够第一时间知道自身存在的问题以及解决办法。　　参考文献　　[1]夏炎4论健美操在中学体育课中的应用价值[J].陕西师大体育学院学报，2008，（S1）。　　[2]申苗苗大众健美操对中学生身心健康发展的影响

8、[J].科学大众（科学教育），2011，（11）。　　[3]白留根论初中体育教学中健美操锻炼有哪些要求[J].现代阅读（教育版），2012，（06）。　　[4]孙大伟浅谈健美操在中学体育教学中的运用[J].当代体育科技，2012，（20）。　　[5]陆娇陈志华浅谈健美操在体育教学中的应用[J].成功（教育），2011，（07）。4