2016-2017年度江宁实小冬季体育锻炼活动方案.doc

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1、2016-2017年度江宁实小冬季体育锻炼活动方案一、活动时间活动时间从今年12月至2016年4月为一个活动周期。二、活动内容1.举行校园冬季体育锻炼通讯赛活动启动仪式。2016年12月5日，进行2016-2017年江宁实小校园冬季体育锻炼暨青少年阳光体育节活动启动仪式。2017年1月3日前将启动仪式制作成3-5分钟视频文件上传。2.组织开展冬季长跑活动。（方案附后）11月24日开始，每天上午9：30--10：05，进行学校跑操活动。2016年4月16日，开展五、六年级800米（女）、1500米（男）比赛，以检验冬锻成果。3.组织开展校园冬季体

2、育锻炼通讯赛。（方案附后）根据本校传统竞赛项目，结合市级通讯赛要求，设置项目：（1）1分钟单人单跳计数团体赛（2）集体3分钟单人跳长绳（3）集体3分钟双人跳长绳（4）个人2分钟速度双摇跳绳（5）个人2分钟盘踢毽（6）个人2分钟单踢毽2017年4月4日前，将冬季体育锻炼通讯赛各项最高记录上指定网络公示。各项目最高记录包括项目、班级、成绩、学生姓名（个人或团体）、指导老师姓名等信息。4.注册阳光体育网站，传递正能量全国亿万学生阳光体育办公室为同学们开设了官方网站，请同学们上网注册，上传阳光锻炼日记，分享运动乐趣。相信同学们在阳光下健康成长的故事会得

3、到许多同龄人的共鸣，成为友谊的纽带，帮同学们结识更多的好朋友。网上注册具体操作如下：进入阳光体育官网（www.sunnysports.org.cn），点击右上角“登陆”按钮,点击QQ、微博、百度中的任一账户进行关联,进行帐号设置完善个人信息，学校设置时请搜索“南京市江宁实验小学”，点“保存”,在页面右下角点击“浏览学校班级”，再点击红色“加入班级”，选择自己的班级名称，加入自己班级,将自己与运动有关的信息和文章上传与大家分享。学校将对各班注册情况进行汇总与评比。学生文化中心、体育组2016.112015-2016学年度实验小学阳光体育节通讯赛方

4、案一、一分钟单人单跳计数团体赛参加班级：一、二年级各班参加人数：每班40人，不分男女，可以有一名教师参加比赛时间：2016年1月4日下午1:30开始，按班级顺序从1班开始依次进行。比赛地点：一年级在东跑道，二年级在西跑道。比赛方法：一分钟单人单跳计数，40人成绩总和为班级成绩，按总成绩排名，不计个人名次。二、集体三分钟单人跳长绳参加班级：三、四年级各班参加人数：每班40人，不分男女（可有一位老师参加）比赛时间：2016年1月4日下午1：30开始，第一节课的时间。比赛地点：篮球场比赛方法：2人负责摇绳(2名摇绳队员之间间距不少于2.8米),38名

5、运动员依次跳绳。如果跳绳者不能通过绳子，不计数但比赛继续进行。以3分钟内成功通过绳子的累计次数作为各班最后成绩并排名。三、集体三分钟双人跳长绳参加班级：五、六年级各班参加人数：每班40人，不分男女（可有一位老师参加）比赛时间：2016年1月4日下午2:20开始，第二节课的时间。比赛地点：篮球场比赛方法：2人负责摇绳(2名摇绳队员之间间距不少于2.8米),38名运动员分19组，双人同时过绳。如果跳绳者不能同时过绳，不计数但比赛继续进行。以3分钟内成功通过绳子的累计次数作为各班最后成绩并排名。四、两分钟速度双摇跳计数赛参加班级：四-六年级各班参加人

6、数：男女各4人，共8人，须提前报名比赛时间：2017年3月比赛地点：四年级在半圆篮球场，五年级在排球场，六年级在篮球场。比赛方法：四、五年级一分钟单人双飞跳计数，六年级两分钟单人双飞跳计数。各班8人成绩相加得总成绩，按总成绩排名。并取最高个人成绩（各年级男女各一名）表彰。五.两分钟单脚踢毽参加班级：三-四年级各班参加人数：男女各4人，共8人，须提前报名比赛时间：2017年3月上旬比赛地点：四年级在半圆篮球场，五年级在排球场，六年级在篮球场。比赛方法：必须用单脚脚内侧踢，高度不限。两分钟计数，比赛中毽子落地或用手接均判为失误，但比赛可继续进行。毽

7、子被踢入其它场地，必须在不影响其它运动员比赛的情况下将毽子捡回，继续比赛，如影响他人比赛，则取消该运动员比赛成绩。各班8人成绩相加得总成绩，按总成绩排名。并取最高个人成绩（各年级男女各一名）表彰。六.两分钟盘踢毽参加班级：五-六年级各班参加人数：男女各4人，共8人，须提前报名比赛时间：2017年3月上旬比赛地点：四年级在半圆篮球场，五年级在排球场，六年级在篮球场。比赛方法：必须用两脚脚内侧互换踢，高度不限。两分钟计数，比赛中毽子落地或用手接均判为失误，但比赛可继续进行。毽子被踢入其它场地，必须在不影响其它运动员比赛的情况下将毽子捡回，继续比赛，

8、如影响他人比赛，则取消该运动员比赛成绩。各班8人成绩相加得总成绩，按总成绩排名。并取最高个人成绩（各年级男女各一名）表彰。备注：请体育老师、班主任利用