浅谈瑜伽教练的综合素质

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1、浅谈瑜伽教练的综合素质【摘要】全妞系统构建与提高瑜伽教练综合素质，j能使其科学地指导瑜伽健身并进行有效锻炼，以实现健身的最终目标。优秀瑜伽教练的综合素质，应以良好的敬业精神和高尚的道德情操为根本耍求;广博深厚的文化素质为基础条件；扎实的基本功和完善的专业知识体为前提，良好的身体心理素质为保证；结合独特的个性魅力和良好的沟通能力，不断提高创新能力和科学的教学方法。【关键词】瑜伽教练综合素质【中图分类号】G883【文献标识码】A【文章编号】1006-9682(2010)02-0190-02瑜伽跨越时空,经数千年历史长河洗礼，迄今仍能广泛流传，发展成为风靡世界的时尚

2、修身健体运动，凸显其存在价值与普及的意义；瑜伽教练是瑜伽的传播者，是瑜伽练习者了解和学习瑜伽的主窗口，瑜伽教练只有具备了良好的综合素质，j能有效指导健身者的锻炼，以实现健身的最终目标。目前瑜伽行业仍然处在一个无人监管的“真空”状态下，瑜伽教练鱼龙混杂，这在很大程度上局限了瑜伽练习的规范性、科学性、安全性和实效性，严重影响全民健身的锻炼效果。因此，如何努力提高瑜伽教练的综合素质也是当今健身行业亟待解决的问题。木文就瑜伽教练的综合素质作一探讨。一、瑜伽教练应具备的综合素质综合素质是人们白身所具有各种生理的、心理的和外部形态方面以及内部涵养方面比较稳定的特点的总称。

3、作为瑜伽教练必须具备的素质主要包括思想品德素质、文化素质、专业素质和身体心理素质四个方面。其中思想品德素质是根本，文化素质是基础，专业素质是本领，身体心理素质是保证，四者是一个有机的整体,其结合的程度越高综合素质越高。1.瑜伽教练应具备良好的思想道德和职业道德素质瑜伽教练具有良好的思想道德和职业道德是最为重要的。瑜伽教练要与不同类型的瑜伽健身者面对面教授,一个教练的口碑会直接影响到学员对这一行业的认识和评价。因此，良好的道德、品行、人格、责任心等方面是瑜伽教练从事指导工作的重要素质根基，才能以良好健康的情感交流去润滑健身者的关系。这些要素对瑜伽练习者心理和行为

4、直接起着无形的感染和激励性的作用，并形成一种无形的、巨大的道德力量去激励瑜伽练习者的积极锻炼行为。特别是瑜伽练习的初期，由于瑜伽练习是对身体的肌肉、关节、韧带进行全面调整的过程，尤其伸拉扭推挤的各种体位的练习势必会造成身体的酸痛等不适时，瑜伽教练高尚的职业道德就表现在对事业充满责任感，一切以学员为重，立足现在做好本职，让接触你的人有安全感、亲切感，这样才能带动学员走进心灵，感受自我，同时也增强学员克服困难继续坚持的信心。1.教育科学知识、哲学知识和艺术知识的完整三维知识结构瑜伽是一种非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学与艺术于一身。任何一个瑜伽基本构成的内

5、容背后，都包含着科学的理论，作为瑜伽教练要不断学习和掌握各种知识，完善自己的知识体系，以确保在教学中为学员提供科学的指导。随着人们健康意识的增强，瑜伽不再局限于苦行，而是使自己适应了现代城市生活。因此，这就要求瑜伽教练要建立一种以科学的瑜伽健身知识为核心，充分兼顾和有机融入哲学与艺术知识的三维知识结构。其中，雄厚扎实的瑜伽健身基础知识和精神的专业造诣是瑜伽教练的立足之本，是为学员服务的具体本质，而哲学和艺术知识是使瑜伽专业知识得到最大限度发挥的基本耍素。(1)广泛的教育科学知识教育科学知识包括教育学、教学论、心理卫生、教育管理等,作为瑜伽教练，知识结构屮若缺乏

6、这类知识，要熟练地驾驭、科学地组织教学，顺利地完成任务是冇闹难的。只冇掌握瑜伽教学的技巧，才能增强健身活动的科学性，取得良好的健身效果。其次，语言文学、交际学等方面的知识也是必须的。在练习时要能用正确的言语说明动作内容，把运动技能语言化，并经常与学员沟通，不仅对学员运动概念的形成有帮助，对养成终生体育的观念也是有帮助的。(2)广搏的文化知识和深厚的文化素养瑜伽教学过程也是一个与人沟通交流的过程，任何教练不可能只限于在专业领域内对学员发生影响，他的影响往往深入到学员活动的一切时间和空间。见多识广是一个瑜伽教练最基本的素质。比如，为了让瑜伽练习达到最好效果，教练还

7、应是“私人医生”，掌握一定的健康知识，了解会员的饮食状况、工作性质、睡眠质量等。针对不同的人，制定出不同的练习方法。在这个信息时代，学员的视野往往超出教练的知识领域，如果教练不具备广博的文化知识和深厚的文化素养，就难以很好地完成瑜伽教学任务。这就对教练的知识储备和文化修养提出更高的耍求，所以教练还必须具备营养学、运动医学、保健学、美学及音乐的知识。(3)艺术素养艺术素养会对一个人的情操、品格、气质以及审美修养产生重大影响。瑜伽中的艺术元素能够丰富瑜伽练习者的思维,激发想象力，培养创造性，提高练习者的市美修养。而瑜伽教练的艺术素养会通过H常的教学潜移默化的影响着

8、学员。教练对美的感知能力、欣赏水准、评