体育锻炼对大学生社会支持和健康指数的影响研究报告

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1、.....页眉体育锻炼对大学生社会支持和健康指数的影响研究1．选题依据1．1选题的目的和意义近年来，随着教育改革的深入发展，大学生的扩招现象已成为当今社会不可阻挡的的潮流。大学生作为社会中的重要群体，对祖国未来建设起着至关重要的作用，他们的身体健康和心理健康水平应该受到各界人士的注重和重视。因此，提高大学生的社会支持和健康指数是目前大学心理教育不可忽视的方面。在时代变迁，生活变化的过程中，体育潜移默化的发挥出它各种功能和作用，尤其是在改善生活方式和提高健康指数方面体现出了它特有的价值。在当今社会体育作为一种能迎合人们身体健康、心理健康的满足，已慢慢的步入了社区及各个场所。它的意义和价值已经

2、突破了它原有的范畴和领域，与人类的生活越来越密切。随着体育内涵研究的不断深入和扩展，以及人类不断面临的新的健康问题和心理问题，体育与健康、心理问题的关系日益密切。体育的健康观和心理观也正受到各界人士的关注。大学是一个特殊的社会群体，大学生作为这个特殊社会群体的成员，并且内部的每个学生之间都存在着微妙的关系。他们通常都生活在这个没有被社会熏陶的环境中，可见大学生的个性是善良、单纯的。在遇到一些学习、生活、处事、自我调节等等的问题时他们往往表现出不同的情况。一部分学生通过参与体育锻炼能忘掉或缓解烦恼、忧伤等心理现象。另一部分学生则表现出许多不良反应例如：焦虑、抑郁、烦躁甚至还有精神分裂自杀等现

3、象出现。经研究表明，社会支持是个体处于不良情绪中的积极因素，影响着个体的身心健康作用。大学生作为文化水平较高的群体，在我国经济发展中起着关键的作用。大学时期是心理问题的高发时期[1]，充分的社会支持有利于大学生的健康成长和发展。因此，了解他们的社会支持情况，提高他们的健康指数降低自身伤害的程度，达到大学生自身健康的全面发展。本文在研究健康指数的诸多因素中充分参考体育锻炼和社会支持的各种因素进而进行深远意义的探讨与分析。1．2研究价值.....页脚.....页眉本文主要研究大学生的体育锻炼、社会支持与体质状况的相关因素，从而为降低大学生不良情绪和提高大学的健康指数做出贡献。为了实现以上效果，

4、本研究将依据有关体育锻炼、社会支持和体质状况的相关理论，紧密结合大学生生活中的实际情况，围绕大学生的体育锻炼、社会支持、以及体质状况进行全面研究。目前大量研究都只是大学生的体育锻炼和体质状况进行研究而对大学生的体育锻炼、社会支持和体质状况的研究较少甚至为零。因此本课题的研究将对进一步分析大学生体育锻炼、社会支持和体质状况的关系提供理论依据，也为提高大学生的生活质量和生活水平作出贡献。2．研究现状2.1体育锻炼的研究现状2.1.1体育锻炼的定义：目前体育锻炼没有一个准确、统一的定义，Caspersen等（1985）认为体育锻炼是以保持和增强体质为目的，有计划、有组织、有内容、进行重复身体运动

5、的过程。包含三个要素：1、由骨骼及产生的身体唯一；2、引起能量由低到高变化的消耗；3、对体质有积极影响。《辞海》中指出：体格（育）锻炼是指通过体育运动和利用日光、空气、水等自然因素来增强体质，提高人体对外界环境的适应能力及预防某些疾病的方法。《体育科学词典》中把体育锻炼定义为：运用各种身体练习方法，结合自然力和卫生措施，以强身健体、调节精神、丰富文化生活为目的的身体活动，是增进健康，增强体质的最积极、最有效的方法。《体育词典》指出：体育锻炼是实现体育目的、任务的基本途径之一，是运用各种体育手段，并结合自然力（日光、空气、水）来锻炼身体，以增进健康、增强体质为目的的从事体育活动过程。席宝玉认

6、为：体育锻炼是以身体练习和运动负荷为手段，以健身健美、娱乐休闲、保健康复、心理智能锻炼为活动内容，以增强体质、增进身心健康，提高和保持机体能力而进行的一类体育运动。其主要特征是将体育锻炼作为提高工作、学习能力，提高生活质量的手段。综上所述体育锻炼是指应运不同体育手段，结合自然力.....页脚.....页眉（日光、空气、水）以及卫生措施，以强身健体、增进健康、增强体质、发展体质、完善人格、调节精神和丰富文化生活为目的的身体活动过程。体育锻炼是大学生在校生活的重要组成部分。因此，学校应培养大学生的体育锻炼意识、特别是终身体育锻炼的意识、激发学生积极参加体育锻炼，充分发挥体育的健康功能。2.1.

7、2体育锻炼的作用：谈到体育锻炼人们通常想到的是它的强身健体作用，而忽略了它的其他功能。事实上，体育锻炼不仅能增进健康、增强体质、促进生长发育、延长生命、预防疾病、振奋精神、促进新陈代谢、丰富文化生活，特别是对个体的心理健康起着相当重要的作用。那体育锻炼是怎样增进学生的心理健康，我国的心理学家曾经对体质差的学生进行了一系列身体素质训练后，得出这些学生由自卑变得自信、由胆小变得勇敢、由内向的变得外向、由自闭变得开朗。这就间接