《学习焦虑干预研究》课题研究报告

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1、《学习焦虑干预研究》课题研究报告陈小菲课题组认为，育人应该先育心L、理素质，而我校过于追求升学率，对学生的心理疏导缺少一定的策略和艺术，致使学生的学习焦虑现象较为突出。因此展幵对学生心理素质的研究，特别是学生的学习焦虑干预的研究是非常必要和迫切的。从大处着眼是人才培养的长远需要，从小处说是我们改进当前教育教学工作的现实需要，更是改善当前学生学习状态的迫切需要。从立项开始，依据实施方案，我们课题组从调查了解学生的学习焦虑现状、探索如何调控学习焦虑，特别是调控焦虑与学习考试的相互关系等方面进行Y有效的探索与实践，并进行基本规律性的的归纳概括，使教师的

2、教学冇序、清晰、高效进行。经过两年多的研究，取得了一定的成效。现将课题组研究情况汇报如下：一、课题研究中的问题及应对策略1.课题立项后，我和课题组老师就行动起來，首先调查了解学＞』的学焦虑现状，经过M卷调查研究，我们发现学＞］低差生，常因内心的失落导致焦虑情绪；通过分析调查材料，我们还发现不只低差生即使优秀生，也常常因为担心自己的学习成绩让家长不满意，而产生焦虑情绪。学生的学习焦虑现象如此普遍，如此严重，跟很多因素有关。首先是繁重的学业压力，各种花样的考试、排名给学生造成了极大的压力，其次是环境来源，家长的唠叨、期望，无形屮加剧了孩子的焦虑情绪；

3、来自于老师的升学压力，直接导致很多学生的休息吋间受到挤压，甚至冇的学生周末也要去上补习班，使得学生娱乐放松时间缩水，睡眠严重不足,种种原因，最终导致了部分学生的学y焦虑情绪，甚至逐渐厌弃学3。学生复杂的焦虑情绪，刚开始让我们感到茫然失措，课题组老师通过多次交流，最终决定先从阅读心理教育专著，提高老师的专业素养入手。我们先后学习了张履祥的《学校心理素质教育》、陈家麟的《学校心理健康教育》、吴增强的《当代青少年心理辅导》等书籍，理论水平有了很大提高。在此基础上，我们针对调查Y解的学生学习焦虑状况，多次召开课题组会议，反复交流、辩论，初步确定了采用开讲

4、座、公开课等普及指导方式对学生进行心理疏导，具体实施中再集思广益，整理、摸索出一些切实可行的做法，总结成一些指导性建议印发给学生，以满足学生的需求的工作思路。在具体实施过程中，课题组努力把焦虑教育融入学生学＞J生活，为此我们采取了以下措施：首先，课题组认为发展性心理辅导能为学生提供一些成长必要的经验，有效地缓解学生的焦虑水平，特别适合于学校的教育环境和要求。为此，我们整理、编纂了《发展性心理辅导小常识》，印发给学生课外阅读。辅导的主要

5、A）容，以下三方面为重点'①自我认识的能力：促进学生对自我有一个全面的了解：知道我是怎样的人、为什么成为这样的人

6、，如何改变自己成为理想屮的人。使学生建立一个积极、健康的自我意识，准确地认知自我、接纳自我、监控自我并完善自我。①情绪管理能力：帮助学生认识情绪的功能，能够主动体验情绪的发生、发展过程，能够形成一个良好的情绪监控系统，能对自己的情绪进行检测、评估、调整，建立•一种稳固的积极的情绪感知模式。②学＞J能力：通过心理辅导使学生乐于学习，学会学习，掌握科学的学习方法和先进的学习手段，有良好的吋间管理的能力。能充分地发挥个人潜能，具有良好的学习动机、积极的学情绪、正确的学＞』行为和较高的学＞』效率。其次，充分利用了主题班会、专题讲座、公开课等小型活动，结合

7、学生直接体验的心理问题，加强资源共享，强化常识性普及教育。第三，用形式多样的活动开启学生的自我健康教育模式，鼓励学生自我调节，巧用“内因”激励学生自我成长。学＞］焦虑毕竟是学生自己的心理M题，还需要学生的自我努力、主动配合，才能取得又好又快的良好效果。为此，课题组和学生反复探讨，引导学生制定了以下的“主动”对策：①自我放松。充分认识到调控焦虑不过就是从紧张情绪中解脱出来，是可以调节的，不要有任何精祌压力和心理负担，通过实验，我们摸索Y—些简争易行的生活小窍门。当感觉到情绪紧张焦虑不安吋，作深呼吸，连续多次，町以消除紧张情绪，舒解压力，达到平衡心理

8、，消除焦虑与紧张的目的；幻想也是舒解紧张与焦虑的好方法，当我们情绪紧张心情十分压抑时，不妨想象自己正躺在温润的沙滩上，在蓝天白云下，静静聆听大海的……②增加自信。学习过度焦虑的学生脑中总是胡思乱想，痛苦异常，对自己没冇自信，常常怀疑自己的能力，只想到自己和别人的差距，还未幵始就担忧结果，反而引起学习动力不足，加大了失败的可能。因此，首先我们必须自信，要看到自己的短处，更要看到自己的长处，想想自己处于什么位置，学＞』到了什么样的程度，与其他同学的差距在哪里。把存在的fuj题弄清楚了，采用目标分解法，从每天的学习中感到收获，达到迅逨提升你的学习成绩的

9、最终□标，在陷入学习低潮吋氛，不妨自信一次，想像一下你成功吋的辉煌，来达到自我的突破，恢复自信，消除自卑，也就是缓解学＞』焦虑。③自我反