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页数：26页
时间：2018-11-30
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1、了解眼睛保护视力谜语上边毛，下边毛，中间有颗黑葡萄。谜底：眼睛你猜对了吗？讨论：为什么说眼睛很重要？眼睛是如此重要，我们应该如何爱护眼睛呢？“二要”1、读书写字的姿势要端正。2、连续读书写字一小时左右要休息片刻。正确的姿势“三个一”1、握笔的手离笔尖一寸（3．3厘米），2、胸部离桌子一拳（6～7厘米），3、书本离眼一尺（33厘米）。实践练习：大家都来做一做，看谁的姿势最正确？眼保健操要认真泳后护眼讲究用眼卫生，用自己的毛巾洗脸，避免感染眼病。你知道怎样的行为习惯容易得近视呢？生活探究姿势不正确近距离看电视在车上看书“六不要”1、不要躺着看书。2、不要走着或乘车时看书。3
2、、不要在暗弱的光线或直射的阳光下看书。4、不要歪着头写字。5、不要长时间近距离看电视和长时间玩电子游戏。6、不要长时间看书写字。在平时生活中，你有没有发现自己或他人有哪些不良的用眼习惯呢？将如何改正?真心话说一说生活中要注意：为了预防视力，平时可多吃一些含维生素A的食物，如鸡蛋、猪肝等，或多吃些蔬菜和水果，胡萝卜、桔子、豆芽等，对保护视力有一定的作用。生活中要注意：定期视力检查。最好每隔半年检查一次视力，发现有近视，立即验光，配戴眼镜。注意:生活中要注意：要经常参加体育锻炼，增强身体健康。祝大家都有一双明亮的眼睛为了让我们的生活永远美好，我们要从现在做起——爱眼护眼。
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