健康心理快乐人生

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1、健康心理快乐人生宁波大学女子学院徐燕萍现代人的心理生态——生活的“多”与“少”多少财富越来越多快乐越来越少2003年2005年2009年同比上升17.9%同比上升25.7%2009年北京市统计局提供全国社会平均工资变化情况2003年2005年2009年同比下降11.4%同比下降18.1%2009年某机构《职场快乐指数调查》提供数据全国职场快乐指数变化情况沟通工具越来越多12,000,000,000深入交流越来越少现场调查：在过去一个月中，不是出于工作需要和好朋友深入交流3次以上的人请举手精美的房子越来越多北京市离婚率已经高达35％也就是说，每三对夫妻就有一对最

2、终走向离异完整的家庭越来越少1993年至2000年：年增长速度为10％；2000年至2005年：年增长速度为13％；2005年至2010年：年增长速度为14％。服用的药物越来越多国际权威机构调查，中国人均用药量每年在以20％左右的速度递增健康水平越来越差70％处于亚健康状态的人占据整个人口比重：压力物价上涨职业被期待新的文化准则信息爆炸社交活动工作的压力家庭的压力学习的压力社交的压力在这个矛盾的环境中，我们无可奈何地背负着越来越重的东西：压力金钱的压力房价持续上涨，工资虽然高了许多，但好像追不上房价上涨的速度物质极大丰富，买的起的东西多了，但好像还有更多买不起

3、的东西财政的压力：钱是永远不够用的工作的压力教师的职业被赋予了空前的要求和期待：工作时间同样不够用来自岗位的压力社会和家长的高要求学生越来越难教多重角色所带来的压力来自岗位的压力：工作时间长：多数教师从早上6点多离家，一直要到晚上很晚才回家。班主任工作时间更长。有时星期天还要承担社会活动，检查、考核、验收特别多，个别学校竟有一个月只休息过一天的记录。工作要求高。上面的升学指挥棒，下面学生的一双双眼睛，教师夹在上下中间，既要让上面满意，又要让学生喜欢，其压力可想而知。双向的评价标准对教师的教育素质提出了更高的要求。社会和家长的要求高。社会要求：“红烛”，燃烧自己

4、照亮别人；“人梯”，让学生踩着自己肩膀向上攀登；“石子”，铺筑学生成才的大路；“渡船”，把学生载向知识彼岸；“春蚕”到死丝方尽、人类灵魂工程师……要求教师无私奉献，你教师是“圣人”就不能有“凡夫俗子”的欲望，是“奉献者”就不能要“索取”讲报酬，是“师表”，就得任人横挑鼻子，竖眼，上级不会错，学生没有错，只是你教师不会做。家长的高要求每个家长都想把自己唯一的孩子培养成龙或凤，为了这个孩子有多少双眼睛盯着老师。一个教师教育情况好坏传播很快，有的还会“现开销”写信或打电话向学校要求将×××换掉。学生越来越难教。我们所面对的是一群被宠着的（在爷爷奶奶、外公外婆、爸爸妈

5、妈，六个大人的倍加宠爱之下，养成了惟我独尊）、心理不稳定的成长中的孩子。因此我们必须时刻谨慎小心。随着社会的进步，学生获取信息的渠道多样化了，教师的权威性受到挑战，这使教师在面对学生时，总是感受到压力。多重角色所带来的压力教师工作的性质决定了教师要扮演多重角色：知识的传授者、代理家长、高级保姆、大管家、心理辅导者……；多方位的角色转换容易造成教师的心理矛盾和冲突，给教师带来很大的压力。教师生活写照起得比公鸡都早睡得比小姐都晚管得比警察都宽装得比总统都酷环境比矿工都差听起来比谁都好五年后比谁都老百岁老人全家福家庭的压力中国几千年来形成了根深蒂固的“家庭”观念，在

6、受益于由于“家庭”效应带来的诸多好处的同时（一人有难，全家支援，婚事有人管，孩子有人看），中青年人也面临着空前的家庭压力：老人需要赡养，经济补给的同时，需要更多的时间陪伴他们，关心他们；赡养老人上有老，下有小，亲戚朋友一大堆抚养孩子孩子的成长需要耗费大量的金钱，一刻不停的监护也会造成巨大的时间和精神压力维系亲戚家族关系也是中国”家庭“文化的一个重要组成部分：与亲戚间保持经常性的走动和相互支持，也会造成时间上和精神上的压力“孩子是几何的压力源，当一对夫妇有了一个小孩之后，所增加的压力相当于两个额外的大人”特别是女教师，工作与家庭的双重责任冲突，可以说，是贯穿于一

7、个女教师职业生涯的中心矛盾。据一项调查表明：男性就职者平均每天在家务上所花时间不足1小时，而同样有工作的女性却要花3个小时以上的时间。即使一些家务劳动可以请钟点工，教育孩子的责任却无法推卸。中青年女教师，在学校是教学骨干，领导有较高的期望；在家里又是“顶梁柱”，照顾老人，抚育子女，是最繁忙最劳碌的女性人群。复杂多重的社会压力使得她们长期处于精神紧张状态。有人发现女教师随身携带的包比通常人的要大一点，或者随身提着一个纸袋。那里面一定装的是教材、考卷或者学生的作业，回家后备课或批改作业已经成为多数教师理所当然的“家庭作业”。利用休息时间来解决学生、教学问题已经是教

8、师群体中司空见惯的事情。工作时间与生活