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时间：2018-11-20
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1、健康心理，快乐人生健康是什么？身体健康心理健康社会适应良好心理不健康就是有精神病吗？什么是精神病？认为自己没有病的病人最常见的就是这些！精神分裂症双相情感障碍重性抑郁症荒谬的思维不适当的情感行为生活、工作能力受到损害不能认识到自己的问题什么导致精神病？遗传：龙、风、老鼠人格：70%以上遗传；内向、孤僻、敏感者；焦虑抑郁性格者；情绪不稳定性格生活环境：童年生活与心理健康心理应激：内因决定外因尽量预防，重在治疗人生最容易遇到的心理问题-神经症性心理障碍焦虑症强迫症社交焦虑疑病慢性失眠应激反应遗传性格生活环境：童年创伤环境刺激别人不认为有病，自己深受其苦心理疾病离我们有多远？如何保持心
2、理健康（1）：个性性格决定命运：因为性格决定心理素质，进而影响适应能力，决定你的前程与生活质量性格由什么决定如何保持心理健康（2）：适应能力提高社会适应能力：认识自己：我是谁，长处短处，爱好，生活追求，人生观，价值观完善个性与自我：自我反省、学习、年龄阅历如何保持心理健康（3）：应对压力压力的概念：个体面对他不能处理或破坏其生活和谐的刺激性事件所表现出来的行为模式。自我/外在要求>个人能力转变、挑战和不明朗的前景如何保持心理健康（4）—认识压力有压力才有动力——压力推动社会发展人人都有压力你感受来自别人的压力，也制造压力压力像水和空气一样在身边陪伴我们如何保持心理健康（5）—理解
3、压力压力促进个人成长自信与接受——谁也免不了压力适度的压力促使我们进步，激发我们潜力感受生活的酸甜苦辣，真实的人生如何保持心理健康（6）—处理压力分解压力——分清主次，制定计划用合适的方式表达压力宣泄压力谢谢大家！
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