《弯道跑》学案

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1、学生会成立以来，学生会搞了一系列的活动，而且都取得了较好的成绩。通过各部的相互努力，我们获得了不少经验。《弯道跑》学案　　一、教学内容　　.弯道跑2.游戏：十字接力　　二、教学目标　　【知识与技能】　　能说出弯道跑“一大一小，内外结合”的技术要领，初步建立技术动作的概念。　　【过程与方法】　　通过练习和游戏，发展学生学生快速跑的能力以及身体的协调能力。　　【情感态度价值观】　　提高学生的自我思考意识和集体意识。　　三、教学重难点　　【重点】合理的身体倾斜，正确的摆臂姿势以及两脚着地的方法。　　【难点】

2、控制重心，保持平衡。　　四、教学过程　　开始部分　　课堂常规：体委整队，报告人数;师生问好;宣布本课内容及要求;安排见习生。　　要求：动作规范，队列整齐;精神饱满，口号洪亮。　　组织教学：四列横队团结创新，尽现丰富多彩的课余生活1。庆祝##系成立之时，我们学生会举办了一次“邀明月，共成长，师生同欢”茶话会。职教系部分老师和我系全体教师以及各班班委参加了此茶话会。学生会成立以来，学生会搞了一系列的活动，而且都取得了较好的成绩。通过各部的相互努力，我们获得了不少经验。　　准备部分　　.围绕操场内的标志桶做

3、绕圈无规则慢跑　　2.徒手操　　伸展运动振臂运动体转运动弓步压腿活动膝关节活动腕踝关节　　要求：动作舒展，充分活动。　　组织教学：四列横队成体操队形散开　　基本部分　　.提问直线跑和弯道跑的区别，学生思考并积极的回答问题。　　2.教师示范直线跑与弯道跑，学生观察教师示范身体的变化并回答刚才的问题。　　教师总结：弯道跑的动作要领为“一大一小，内外结合”，大为右臂摆动幅度大于左臂，左臂的摆动幅度小于右臂，右脚的前脚掌内侧着地，左脚的前脚掌外侧着地，身体适当向内倾斜。　　要求：动作到位　　组织教学：四列横队

4、成体操队形散开　　3.学生练习　　原地摆臂练习　　学生左腿弯曲，右腿伸直，练习摆臂，体会重心的倾斜团结创新，尽现丰富多彩的课余生活1。庆祝##系成立之时，我们学生会举办了一次“邀明月，共成长，师生同欢”茶话会。职教系部分老师和我系全体教师以及各班班委参加了此茶话会。学生会成立以来，学生会搞了一系列的活动，而且都取得了较好的成绩。通过各部的相互努力，我们获得了不少经验。　　原地高抬腿加摆臂组合练习，体会脚着地动作与摆臂的协调。　　学生分成4组，在4个圈上进行慢跑　　要求：体会重心的倾斜，手脚协调　　组织

5、教学：四列横队成体操队形散开　　4.游戏：十字接力跑　　学生成四队分别站在练习点，围绕圆形路线跑进，学生分别从各点出发后回到起点，与第二位同学击掌后依次进行。　　要求：按照规则完成比赛　　结束部分　　.放松活动:在轻音乐的氛围中拉伸放松　　2.集合整队，小结　　组织教学：四列横队散点队形　　五、场地器材及负荷预计　　.场地器材：田径场一块、标志物若干、录音机1台。　　2.预计强度：　　练习密度：36%—40%;平均心率：130—140次/分;练习强度：中等强度。团结创新，尽现丰富多彩的课余生活1。庆祝

6、##系成立之时，我们学生会举办了一次“邀明月，共成长，师生同欢”茶话会。职教系部分老师和我系全体教师以及各班班委参加了此茶话会。