2016.03昆阳镇第四小学阳光体育社团

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1、昆阳镇第四小学阳光体育社团2016三月份活动方案一、指导思想 为丰富校园文化生活，提高学生体育运动水平，切实推动全校学生阳光体育运动的广泛开展，吸引广大少年儿童学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极参加体育锻炼，掀起体育锻炼热潮，提高我校体育竞赛水平，迎接县小学生运动会。在上学期工作的基础上，昆阳镇阳光体育社团决定于3月份挑选出20多名优秀社团运动员代表学校参加昆阳镇中心校举办的小学生田径运动会，将训练与体育课、课间操与课外体育活动有机结合，充分利用场地条件，分场次每天组织学生进行训练，保证学生每天一小时的体育活动时间。

2、鼓励学生认真练习，熟练掌握短跑、长跑、跳高、跳远、投掷等项目的动作技术要领。二、活动主题主题：我运动我拼搏我进取我快乐三、参加对象昆阳镇第四小学田径运动员四、活动时间2015年3月1日至2015年3月31日五、社团组织：负责人：王军霞、吴向丽六、实施措施1．开展田径运动训练，要与体育课教学相结合，通过体育教学教育、引导运动员积极参加阳光体育运动训练，增强学校体育工作的活力和吸引力。2．与课外体育活动相结合。保证田径运动员的训练时间。3．营造良好的运动氛围。训练结束要进行认真总结。4．建立表彰制度，对田径运动会中取得优异成绩运

3、动员给予表彰，以唤起全体老师对学生体质健康的广泛关注，支持阳光体育运动的开展。七、活动安全注意事项：1、穿运动鞋参加训练，衣着宽松，尽可能穿运动服装，不能装、带各类坚硬、锋利的物品；2、在指定区域进行规定项目训练，不能擅自进行其他项目训练，更不能乱窜乱跑；3、要根据身体情况开展活动，如有身体不适或受伤应立即告知老师；昆阳镇第四小学阳光体育社团活动记录时间2016.03地点四小校园参加人员全体社团成员辅导老师王军霞吴向丽活动内容1、田径理论知识学习；2、训练纪律要求。1、基本队形、队列基本姿势、基础动作训练目的要求增强体质，训

4、练协调性活动过程一、师生互相问好二、宣布本次课的内容和任务三、准备活动　　1、慢跑：排队慢跑4圈，或以出汗，跑热为准，时间控制在10分钟左右。　　2、准备活动操：扩胸运动，体转运动，腹背运动。主要目的是为压腿压肩做好准备防止受伤。　　3、压韧带：压腿（正压，侧压，抬腿压，背压，拉小腿）压肩（正压，双人配合压）左右两侧交替进行，主要要求多耗时间一点点压开，压腿脚尖向前，要求循序渐进，防止拉伤。　　四、教学课题；专门练习　　五、教学目标；是学生初步掌握和了解体育田径训练的专门性的辅助练习，以及了解他们在训练的所起到的重要作用。　

5、　六、教学内容　　1.学习高抬腿跑练习和车轮跑练习。　　2.后蹬跑练习：后蹬时支撑腿髋、膝、踝充分伸展用力，以脚趾蹬离地面。摆动腿屈膝向前摆动成水平，小腿自然下垂。注意两腿的蹬摆配合。　　3.折叠跑练习：摆动腿大小腿积极折叠，大腿前摆，小腿顺惯性折叠，脚根靠近臀部，上体正直，两臂配合摆动。注意步幅小，频率快　　4加速跑练习　　七、放松练习慢跑4圈加拉伸韧带5分钟　　效果良好备注昆阳镇第四小学阳光体育社团2016三月份活动小结昆阳镇第四小学阳光体育社团从组建至今，经过社团全体成员的共同努力，昆阳镇第四小学阳光体育社团发展迅速，

6、已经成为学校特色社团之一，校园内形成了良好的运动氛围，社团成员人数大大增加，从刚开始的体育大课间到现在的啦啦操、田径、跳绳内容丰富多彩，同时啦啦操和田径活动把社团活动推向高峰。本月我们着重从高年级学生中挑选出部分田径运动员，进行了系统完整的训练。由于训练时间充足,准备充分等，昆阳镇第四小学阳光体育社团在此次运动会中取得了全镇综合排名第一的成好绩，并有效的刺激了社团全体成员的积极性。程文龙分别获得男子组100米、200米第一名，王名正获男子400米第一名，杨清获女子400米第一名，郝梦媛获得女子跳远第一名，刘佳露获得女子投掷第

7、一名的好成绩；张楚涵分获女子组200米、400米第二名，孙勇涛获男子组400米第二名，刘玲珠活动女子100第三名，路涵琪获得女子200米第三名的好成绩。随着昆阳镇第四小学阳光体育社团的开展，不仅丰富了学生的业余生活而且也提高了学生的运动能力，并在相应的各级竞赛中取得较好的成绩。今后的想法：1、在今后开展的社团活动中，要开设更多学生感兴趣的活动项目，培养学生运动以及各种能力。2、学校要从长远的角度出发，对昆阳镇第四小学阳光体育社团的系统有效的开设，要结合学校品牌的角度思考。3、要综合考虑社团开设的时间和如何对阳光体育社团管理的

8、问题，并把阳光体育社团和其他学科之间的关系协调好。4、做好宣传发动工作，要把我们的阳光体育社团宣传好，让昆阳镇第四小学的阳光体育社团走出学校走向社会，让更多的家长及社会了解我们。5、把昆阳镇第四小学的阳光体育社团作为学校发展的一个品牌，通过阳光体育社团的发展，让学校品牌得到不断的提升。阳光