护士如何应对职业压力

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3、国著名女演员，被称为韩国“广告女王”及“第一代玉女”，1997年出演《星梦奇缘》而被中国观众所熟知，被喻为“永远的灰姑娘”。2008年10月2日，因深受谣言困扰，在住所浴室利用绷带上吊自杀，终年39岁。解放军第三○七医院过度压力会成为灾难陈琳，内地著名女歌手，演唱了《你的柔情我永远不懂》、《爱了就爱了》等脍炙人口的歌曲。于2009年10月31日凌晨，因感情问题跳楼自杀，终年39岁。解放军第三○七医院过度压力会成为灾难安德鲁·柯尼希，美国男演员，曾出演热播电视剧集《成长的烦恼》。2010年2月25日，警察在温哥华的一个公园树林里发现了他的尸体，终年41岁。他的父亲透露自己的儿子一

4、直患有抑郁症。解放军第三○七医院过度压力会成为灾难解放军第三○七医院二、职业压力主要来源来自职业的压力护士的工作辛苦而报酬却比较低工作上付出的多受人尊敬度不够责任重工作量大休假放松不及时职业竞争晋职称心理准备不到位来自病人的压力解放军第三○七医院病人及家属负面情绪的影响及其误解和不支持、不配合，有的对护士工作过于挑剔，有的不愿配合护士的安排，有的随意辱骂护士。职业压力主要来源解放军第三○七医院职业压力主要来源工作与家庭都必须兼顾，社会、家庭等人际关系复杂，应激源多元化。来自社会的压力解放军第三○七医院医护职业压力的情况有关报道医护人员有的“五高”第一离婚率高，尤其是护士行业第二

5、服用安眠药的比例高第三过量抽烟的人多第四患慢性病，尤其是消化性疾病的人第五自杀率高医生排第一护士排第三压力主要原因别人对你的期望值过高自信不足个人欲望过高压力来源于思维方法压力来源于思维方法的不同，由于我们对事物认知的曲解而引起的，情绪障碍和负性认知相互影响相互加强。正向思维与负向思维解放军第三○七医院三、如何应对职业压力心理防御机制心理防御机制，是指人们为了应付心理压力或挫折和适应环境而使用的一种策略。这种心理上的策略，大多是在不知不觉中被运用的。它能使人心安理得，可以减轻人们由于心理压力或挫折而引起的紧张不安、焦虑和痛苦。解放军第三○七医院减少心理压力就必须了解人性马斯洛美

6、国心理学家解放军第三○七医院马斯洛需要层次论第一层次生理需求安全需求第二层次爱和归属第三层次第四层次尊重需求第五层次自我实现解放军第三○七医院马斯洛需要层次论特性一是，需要人人都有都是相同二是，从低到高，按层次逐级递升三是，某层需要获得满足后，另一层需要才出现解放军第三○七医院我们如何做好自己的心理防御???合理论利用合理的方式，摆脱不良的心理反应或情绪、压力、困境。受到打击后，用合理化的思维，来应对自己出现的不良情绪。（理所应当）解放军第三○七医院我们如何做好自己的心理防御压抑强行压抑自己不良的心理反应和情绪。压抑后要适当的释放。（强装笑脸）解放军第三○七医院我们如何做好自己

7、的心理防御潜抑把所出现的心理反应和情绪转移到潜意识中，自我转移，放松压抑。（没心没肺）解放军第三○七医院我们如何做好自己的心理防御升华受压抑后，正面的理解产生更多的追求。（越是艰难越向前）解放军第三○七医院我们如何做好自己的心理防御补偿在一个方面出现心理反应造成不良情绪，从另外的方面去思考自己的所得。（自我安慰有失就有得）解放军第三○七医院我们如何做好自己的心理防御幽默用幽默的方法，去摆脱困境变为主动。（给自己下个台阶）解放军第三○七医院我们如何做好自己的心理防御投射用主观的想法和做法，推断