中小学开设健美操课程对我国健美操运动发展的影响

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1、中小学开设健美操课程对我国健美操运动发展的影响吴亚玲河北临城中学（摘要）健美操是一种在音乐伴奏下运用各种不同类型的操化动作，融体操、舞蹈、音乐为一体的身体练习方式。健美操源远流长，动作和技术环节多，节奏富于变化,是源于生活及人们对人体健美追求的一种产物。我国的健美操运动兴起于八十年代。健美操作为健美运动中的一种重要类型。进行健美操运动可以改变小学牛.神经质和中学牛.神经质、精神质维度随年级升高的负向发展趋势;健美操对小学牛.人格中神经质和精神质维度的影响要强于对中学牛.的影响。研宄表明，健美操对中小学生

2、的人格发展可以产生积极影响。（关键词）中小学健美操影响随着社会的进步,改革开放的不断深入，现代学牛.参加体育锻炼中所表现的“求新心理”以及求趣、求知、求动的心理活动，使以前传统的体育运动项目及教学己不能满足他们的要求，他们需要呼吸新的时代气息，需要尝试新的体育活动方式，而健美操作为一项正在我国蓬勃兴起的新兴体育运动项目，它以丰富的内涵以及运动性与艺术性的有机结合，加上鲜明的节奏，多变化的动作,满足了当今学牛.求新求异的心理特点及精神需求.在中学开展健美操教学，对提高学牛.参与体育锻炼的积极性，促进学牛.

3、健康成长,完成体育教学任务有重要的意义。一、小学引入健美操课的作用1、全面提高身体素质。据对青少年生长发育的有关研究证实，在青少年时期，身体各素质均有一个发育最快时期，称为“敏感发育期”，如果此期一过，则发育深受影响，甚至贻误终身。青少年速度素质的敏感发育期为10~12岁；爆发力素质在12~13岁；力量素质在13〜17岁；耐力素质在10、13和16岁；协调性、灵敏性、柔初性均在10〜12岁；反应速度、模仿能力均在9〜12岁；跳跃耐力增长期女孩子为9〜10岁；背肌和腿肌力量猛增期女孩是9〜10岁，男孩为9

4、-12岁和14〜17岁；臂部肌肉力量增长到15岁就缓慢了。强度适中的工作耐力，男孩在8〜10岁，女孩则稍早些。体形的形成（身高、四肢、肩宽）发育最快吋期男孩为11、13和17岁，女孩从11岁起每隔两年出现一个高潮。因此，中小学吋期，尤其是小学阶段，不失吋机地加强青少年身体素质锻炼是至关重要的。健美操作为一项有氧运动，其健身的功效已达成共识，通过健美操的练4能奋效的发展学生的心肺功能、增强心肌、增加肺活量，并且发展了学生身体的柔韧性和协调性、提高灵敏度，且可以增进乐感。2、改善形体的功能。现如今生活条件越

5、来越好，很多家长担心孩子营养不够，总是让孩子尽情的吃，尽量满足孩子对吃的要求。然而学校上早操时，一个个排着队吃力的跑着的小胖墩们却多了。据调查，全国中小学生的肥胖率已从3%增至7%以上，并且这个数字还奋增长的趋势。健美操练习可以奋效清除体内多余脂肪，加快新陈代谢率，增强肌肉的力量，从而让小胖墩们摆脱肥胖，改善体形。它不仅让学生们煅炼了身体，增强了体质，而且从中得到了美的享受，这也满足了女生爱美的天性。健美操运动对丰富校园文化生活，提高学生们的审美意识和艺术修养起到了很好的作用。二、对中小学学生开设体育舞

6、蹈课的必要性分析1、体育舞蹈在我国中小学的开展是改善学校体育教学方式的需要。中小学是人才培养和聚集的发源地，中小学生思想活跃，对新事物的鉴别、接受能力很强。体育舞蹈是一项新兴的体育项0,它集娱乐、运动、艺术于一体，适应中小学多层次学生的锻炼，而且体育舞蹈是一项参与性极强的运动项B,非常容易调动学生的参与性和积极性，避免了中小学教学内容单一和长期男女分班制的弊端，为中小学体育教育增加了新的教学内容，注入了新的血液和活力，是中小学体育适应当代中小学生需要，加强、加快体育教学改革的需要。2、体育舞蹈课的开展对

7、中小学生健心有促进作用。美国心理学家德里斯考发现舞蹈能成功地减轻中小学生们在考试期间的忧郁情绪，人民还发现通过舞蹈练4可以松弛人的烦躁情绪，消除疲劳、缓解心中的压抑。体育舞蹈的音乐可以使人民的心理得到放松，在优美的咅乐中进行舞蹈可以拉近人和人之间的距离,消除人与人之间的对立和敌意。调查表明，参加体育舞蹈锻炼者都奋一个共冋的感受：不管工作有多累和多忙，学Al有多紧张，生活有多少烦恼，一踏进体育舞蹈这块天地，就如同到了一个奇特的，只冇节奏和感觉的世界，生活中的一切烦恼都消失了。3、进行体育舞蹈学^」和训练可

8、以全面提高学生的综合素质和自身修养。体育舞蹈种类繁多，风格迥异，通过精心的组织编排融合不同的乐曲表演展现人体的健与美。因此，体育舞蹈不仅可以让学生欣赏到优美的舞曲，还可以在优美的舞步中领会人体的形状美和动作美，对提高中小学生对美的认识和自我审美观有很大的促进作用，从而能够进一步提高其审美能力。体育舞蹈教育能使学生充分了解体育舞蹈的专业知识，并具备一定的鉴赏能力，对提高中小学生的科学文化和艺术素养有着重要意义。三、将健美操引入中学体育课堂对促