大学生心理压力成因与对策

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1、大学生心理压力成因与对策摘要：面对现代社会日益复杂的竞争，大学生承受着各方面的压力，出现各种各样的心理问题，心理问题呈上升趋势。加强大学生心理健康教育工作是实施素质教育的重要举措，是高等学校德育工作的重要组成部分。针对当前大学生中存在比较严重心理问题现状，分析了影响大学生心理健康的原因，提出了提高大学生心理健康水平的相关策略。　　关键词：心理；健康；管理；教育　　　　当代大学生正处在一个社会变化迅速的时代，面对现代社会日益复杂的竞争，大学生承受着巨大的压力，心理问题呈上升趋势。大学生心理是否健康，不仅会影响其在校学习和生活，还将影响其终身发展。因此，了解大学生心理问题的现状

2、，探索大学生心理问题产生的原因，根据大学生群体心理特点，帮助他们解决心理发展过程中和日常生活中经常遇到的心理与行为问题，开发他们的心理潜能，优化他们的心理素质，使他们全面、充分、和谐、主动地发展，是高校全面推行素质教育的重要课题。　　　　1大学生心理状况现状分析　　　　为了解我校当前在校大学生的心理健康状况，我们在2008年3月至2008年7月期间使用精神症状自评量表(SCL-90)和一般情况调查表，采取随机抽样问卷测试与个别访谈相结合的方法对2006～2007级部分学院学生进行了抽样检测。共发出问卷400份，收回有效问卷317份。经统计发现：躯体化、强迫、焦虑不安、人际敏

3、感、忧郁、敌对是当前大学生群体中最主要的心理健康障碍。被调查对象中约有40.3%的大学生存在不同程度的心理障碍，而我国普通人群心理障碍发生率约在20～25%左右，大学生心理障碍的发生率远远高于普通人群。　　　　1.1心理压力过大　　(1)外部环境方面。目前世界金融危机的爆发，影响了我国许多行业，不少行业用人计划减少，大学生就业形势较为严峻，大学生流传着“毕业即失业”的口号。随着年级的升高，由于专业方向、社会范围以及家庭背景的不同，大学生个体之间在就业观念、择业机会等方面的差异就越来越大，面对激烈的竞争，一部分学生就读时优心忡忡，以致表现出缺乏自信、眼高手低、畏惧社会等心理问

4、题。　　(2)内部环境方面。由于大多数学校将计算机等级考试和外语四、六级考试作为考察学生综合能力的主要条件，有的学校甚至将这两个证书作为获得学士学位资格的硬件。社会和学校的双重环境迫使大学生在摆脱了高三的重负以后，又进人了更为紧张的“高四”，繁重的学习给他们带来了不同程度的心理压力。一部分不善于化压力为动力的学生便出现了不同程度的心理疾病，从而影响了学习乃至日后的生活。　　　　1.2心理承受能力弱　　大学生追求完美、向往成功，在家庭中居中心地位，加上一些学校存在重“智”轻“德”，重“学习成绩”，轻“心理品质”的倾向，使得部分学生缺乏独立自主的能力，无论在自我估量方面还是在人

5、际关系方面，一旦受阻，便心灰意冷、裹足不前。长期的封闭式学校教育也使大学生似温室的花朵，一遇风雨便神形俱废、一撅不振。相当一部分学生缺乏承受挫折的能力，不能正确处理遇到的各种困惑和矛盾，经常陷人焦虑、抑郁等情绪中，有的发展成为心理障碍，有的甚至发展到自残、轻生、伤人的严重程度。因此，对大学生进行挫折教育是心理健康教育的题中之义。　　　　1.3心理调节能力差　　随着年龄的增长、知识阅历的增加，大学生对社会有了进一步的认识，同时也逐渐形成了自己的人生观和价值观。他们对周围的人和事有着自己的看法和要求，但现实与理想总是存在不同程度的偏差，这种偏差会给大学生带来焦虑，即是个体由于不

6、能达到目标或不能克服障碍的威胁形成的一种紧张不安。　　　　2加强大学生心理素质培养的措施与对策　　　　(1)心理健康教育工作应贯穿于学生成长的始终。由于各年级心理素质的参差不齐，产生心理问题的特点不同，因此，学校应把心理健康教育的工作贯穿与整个大学生活的全过程。在第一学年，重点对新生进行心理健康测评，以掌握大学生的总体心理健康状况；重点关注心理健康状况测评后有中度心理问题的学生的咨询与辅导，同时关注学生入学适应不良及适应障碍的咨询与调适。在第二学年，通过开设心理健康方面的必修课和选修课对全体学生进行心理素质的培养和加强，重点关注学生学业问题与人际交往及恋爱情感问题。第三学年

7、，重点在于对毕业生进行职业测评、职业规划及求职就业训练。(2)加强创新能力的培养和良好个性品质的养成应是心理健康教育的重点。从本次测试结果分析来看，高校大学生心理素质总体上是良好的、积极的。但也有一部分学生在个性上存在着明显的弱点：比如缺乏认真负责精神、责任感不强、以自我为中心、自制力较差等。所以，在全面推行素质教育过程中，一是应重视大学生心理素质的培养与训练，帮助大学生认识自身个性弱点，激发学生成长的内在动力，通过生活实践的磨炼，培养良好个性品质，优化学生人格结构，促进学生德、智、体、心全面发展。同时应该把创新能