蹲踞式跳远单元教学计划及教案

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1、蹲踞式跳远单元教学计划及教案年级八年级学期第一学期课次5执教单元学习目标1、通过蹲踞式跳远练习，发展学生速度、力量、爆发力、灵敏和协调性，促进人体神经系统、运动器官和心血管系统的发展。2、使学生建立正确的技术概念，掌握蹲踞式跳远的基本知识和基本技术，并运用技术进行身体锻炼。3、培养学生学习的兴趣，提高学生练习的积极性，通过分组、合作学习，进一步提高学生善于合作、竞争意识。教学重点1、腾空步明显，落地小腿有前伸动作2、助跑最后一步积极、下压3、踏跳准确，有力4、起跳与腾空步衔接自然、协调课次教学内容学习目标重点、难点教与学的主要方法一腾空步与落地技术1、掌握起跳后在空中腾空步和落地技术动

2、作2、掌握腾空步技术3、发展学生的灵敏素质和身体的协调性。1、掌握腾空步与落地技术2、腾空步明显，1、教师讲解并示范动作2、学生集体进行弓步并腿跳、原地起跳成弓步并腿、上一步起跳并腿练习3、学生分别展示动作，教师给予评价4、学生自由结伴进行立定跳远比远比赛，体会落地前伸小腿动作5、教师讲解、示范从高处起跳做蹲踞式跳下，学生分组练习，相互观察、指点动作，并进行小组展示，师生互动评价二助跑与起跳技术1、掌握助跑和起跳的动作技术2、较好的掌握助跑与起跳的衔接3、培养勇于探索的精神1、助跑有节奏、起跳有力2、助跑最后一步积极下压起跳腿1、教师提问启发，学生分组复习腾空步的动作，相互观察、讨论、

3、交流，教师总结，学生再练习、2、教师讲解、示范助跑与起跳动作3、学生观察，先集体进行3—5步的模仿练习，教师提示4、学生再集体进行10—15米助跑起跳和分组进行助跑起跳接蹲踞式跳5、教师巡视并用击掌声提示助跑节奏6、小组代表展示动作，师生互动评价，明确目的意义7、学生练习，不断改进提高三改进起跳与腾空步1、改进上步起跳和腾空步技术及动作间的衔接，2、提高动作的协调连贯3、提高自锻能力。1、起跳结合腾空步的技术2、动作衔接自然、腾空滞留明显1、教师讲解示范，学生分组模仿练习5—7步助跑起跳接腾空步，教师巡视2、学生继续进行10—15米助跑起跳接腾空步练习并讨论、交流动作，学生展示，师生评

4、价3、根据学生练习情况进行分层练习，学生自主选择练习，四1、学习丈量步点2、全程助跑蹲踞式跳远1、学会丈量步点的方法2、基本掌握完整的蹲踞式跳远技术3、提高身体的协调能力和自锻能力1、掌握全程助跑蹲踞式跳远技术2、踏板准确、腾空步明显1、教师介绍丈量步点的方法2、学生分组反复进行以助跑15—20米进行丈量步点的练习，并做好标记3、教师提问启发，学生分组边练习边思考、讨论，蹲踞式跳远的注意点4、学生展示并交流、评价，教师归纳总结5、学生继续分组练习，相互观察、纠错、帮助五蹲距式跳远考查1、检查学生的阶段练习效果2、提高学生速度、力量、协调等素质1、完善动作技术2、起跳时机的掌握，空中人体

5、的平衡1、教师组织学生分组自主练习和进行自我评价2、教师作考前动员（动作要求、评分标准、教师示范）3、教师对学生一一进行考查，没有轮到的同学可以继续进行复习或自评4、教师对考查情况作分析和公布成绩5、考好并掌握蹲踞式跳远技术动作较好的同学对基础薄弱的同学进行帮助辅导6、考完的同学进行各种跳跃的练习安全保障1、服从教师的指挥与安排。2、运动量安排科学合理，不超负荷练习。3、组织、严肃学生的课堂纪律。4、有自我保护的意识。5、教师安排小组长作好保护与帮助评价与方法1、学生自评、互评。2、教师评价。3、根据考核标准评价。4、学生平时表现评价。蹲踞式跳远课时计划5—（1）年级八人数日期执教班级

6、组班形式自然班周次2课次1内容主题1、蹲踞式跳远——腾空步与落地（5—1）2、篮球——传接球（12—1）重点掌握腾空步与落地技术难点腾空步明显，落地有前伸动作学习目标1、掌握起跳后在空中腾空步和落地动作，发展学生的灵敏素质和弹跳能力，增强学生身体的协调性。2、通过复习，巩固原地双手胸前传接球和体会行进间传接球动作，锻练动作的准确性。3、培养学生勇敢、果断的优良品质和互帮互助的精神。课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度一21、整队、报告人数2、师生问好3、宣布课的内容4、安排好见习生1、常规检查2、引出主题3、要求做到快、静、齐精神饱满二5徒手操：1、扩胸运动2、体

7、转运动3、腰部运动5、正弓步压腿6、跳跃运动7、脚腕关节运动4*83中1、学生分组，各组小组长带领，学生跟做2、节奏感强、动作到位3、教师巡回指导散点三17蹲踞式跳远1、腾空步练习a、弓步并腿跳b、原地起跳成弓步并腿c、上一步起跳并腿2、立定跳远比远52中中1、教师讲解并示范动作2、学生集体进行弓步并腿跳、原地起跳成弓步并腿、上一步起跳并腿练习3、教师统一口令，并在练习过程中指正动作4、学生分别展示动作，教师给予评价5、要求善于观察、积极练习1