心理健康-教案-你也是-片风景

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1、.你也是一片风景——培养良好的自信心江阴市云亭中学【教学对象】初中二年级学生【教学课时】1课时（45分钟）【设计意图】自信心是学生学习成功、人际关系及环境适应良好的第一秘诀。初二学生的生理和心理都处在飞速发展的阶段，其中一个显著特点是自我意识的产生与迅速发展。在经历了初一一学年的初中生活后，他们的自我意识不断的增强，由于受自身认识水平的限制，他们的自我意识还不稳定。当遇到失败时，很快丧失斗志，失去自信。很多学生总是盯着自己的不足，看不到自己身上的优点。同时，随着初二学习难度的加深和压力的加重，一些学

2、生在成绩方面也面临着不断下降的趋势，学习中经常碰壁，遇到困难信心就不足，甚至轻言放弃，一些很小的问题就成为他们解不开的心结，有些学生还会在不自信中关闭自己的心扉，不愿主动与人交往。本活动课针对这一现象，引导学生重新审视和认识自我，帮助他们发现自己的优点，肯定自己，欣赏自己，并教会他们一些树立自信的方法与技巧，以良好的心态悦纳自己，发展自己。【教学目标】1、引导学生端正对自己和他人的认识2、体验自信的感受，发现自己的优点，肯定自我3、使学生掌握树立自信心的方法，增强自我发展的能力。【教学重点】体验自信

3、的感受，发现自己的优点，肯定自我；使学生掌握树立自信心的方法，增强自我发展的能力。【教学难点】使学生掌握树立自信的方法，增强自我发展的能力。【教学方式】游戏；小组分享；活动探索【教学准备】PPT课件、剪刀、A4纸、优点卡片、水杯、回形针【教学过程】......一、主题导入：猜想与实践※目的：激发兴趣，通过亲身实践感受不可能的任务※形式：活动与探索※感悟：一切皆有可能同学们，这是一张普通的A4纸，你们相信我可以让一个同学的整个身体从中间穿过去吗？不信？我们来试试吧！学生组内活动，动手尝试教师总结：普通

4、的一张A4纸，经过简单加工，发挥了意想不到的作用，把不可能变成了可能。有句广告语说得好“一切皆有可能”，只要我们相信自己，做最好的自己，你也可以成为一道亮丽的风景。二、端正认识※目的：端正对自己和他人的认识※形式：视频欣赏※感悟：一个人最大的价值并不是没有缺点，而是能找到自己的优点并得以充分的发挥。欣赏视频——《蝶之恋》    提出问题：1、看完了这段舞蹈，你觉得美吗？2、如果你是评委，你会给他们YESorNO？为什么？教师总结：在评价马丽和翟孝伟的时候，大家并没有一直盯着他们外貌上的缺陷，你们把更

5、多的注意力放在了他们自信的舞姿和挑战自我的精神上。在评价一个人的时候，我们要从很多方面出发，不仅要关注他的外貌、性格，还要关注到他的能力、学识、道德、精神等方面。两位舞者的身体是有残缺的，但他们能力和精神表现的比常人更出色，毫无疑问，他们是成功的。这样看来，一个人最大的价值并不是没有缺点，而是能找到自己的优点并得以充分的发挥。三、寻找优点※目的：体验自信的感受，发现自己的优点，肯定自我......※形式：小组活动，分享感悟※感悟：被他人肯定的感受和自信的力量（一）我的优点——欣赏自己是增强自信心的法

6、宝1、每个人都有自己的优点，下面请大家打开自信卡片，在符合自己的项目后打勾，寻找自信支点（见附录一）2、根据找出的优点，和组内同学分享一件让你获得成就感和满足感的事（二）优点大转盘——真诚的肯定和欣赏是自信的第二个来源找完自己的优点，我们一起来寻找他人的优点要求：在转盘中央写上自己的名字，每位成员将自己的优点卡轮流传递给其他成员，在对方的《优点大转盘》上真诚的写出你欣赏他（她）的优点，举例说明（见附录二）1、全班分享《优点大转盘》，分享时用“在同学心目中，我的优点有……我以前没有意识到的优点是……”

7、2、第一位成员分享后，由他请出自己欣赏的另一位学生进行分享，邀请时说出该同学的一个优点，以“我欣赏王某某，因为他（她）……+具体事例”3、在团体中受到别人的肯定时，有何感受？教师总结：经过同学的帮助，我们发现了更多的优点，这些优点不仅加强了我们对自身的认识，而且是我们自信的源泉。四、积极的自我暗示※目的：掌握树立自信心的方法，增强自我发展的能力※形式：活动与思考※感悟：积极自我暗示的力量有一位心理励志作家曾说“将自己的每一条优点都列出来，用赞美的眼光去看它们，经常看......，最好能背下来。通过集

8、中注意于自己的优点，你将在心理上树立信心：你是一个有价值、有能力、与众不同的人。”同学们的学习中有自己的积极暗示语吗？请同学分享“我有学习能力，一定能成功！”“我行，我一定可以，坚持下去”“我一定能发挥自己的最佳水平！”“我现在的状态很好，继续保持下去”“不是失败，只是暂时没有成功，再试一次”教师总结：积极的自我暗示是用自信的语言鼓励自己，给自己带来正能量，建议同学每天早上洗漱的时候，微笑的对着镜子坚定的说几句积极自我暗示语，坚持一个月，你会有意外的收获！五、猜想与实