大学生心理健康辅导

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1、大学生心理健康辅导第一课人际交往心理第二课职业生涯规划第三课恋爱心理第四课心理健康自我保健第一课人际交往心理大学生人际交往的意义有助于大学生学习知识；有助于大学生完善个性；有助于大学生维护身心健康；大学生人际交往的禁忌凡事包打听；讲大话吹嘘自己，不顾别人的感受；一味吹拍对方；闪烁其词，买弄玄虚；过分暴露自己的隐私；替别人做主；大学生人际关系障碍的心理原因工具取向；自我中心；自我封闭；控制他人的欲望；讨好和敬畏心理；反抗和嫉妒心理；怀有偏见；过分自卑；性格孤僻；敌对和猜疑害羞欺骗大学生人际障碍的调适和辅导（一）克服交往的心理障碍；

2、摆脱孤独感；正确对待生活；战胜自卑和羞怯；克服嫉妒心理；克服猜疑心理；（二）培养良好的交往风度；精神状态良好；待人态度诚恳；仪表礼节洒脱；行为神态得体；言辞谈吐高雅；（三）加强个人修养；道德品质；文化知识；（案例一）不敢面对异性的小伙子：社交恐怖症在华西医大精神科的门诊中，曾经有一位自诉不敢面对异性的小伙子，我们权且叫他李吉吧。李吉从小就是乖孩子，大学毕业后有了一份不错的工作，周围的许多姑娘都向他暗送秋波，可是他却视若无睹。直到他28岁的一天，一位老友胺父母之托为他约了一位条件不错的姑娘见面，他在百般推辞后终于拗不过而去赴了约。

3、一见到姑娘，李吉突然产生了一种莫名的恐怖感，并且心慌，头晕，发抖，他失去了往日风趣的谈吐，还没有说上几句话就借口有事仓皇逃走了。事后，李吉对自己的反应也是百思不得其解。多年来，仿佛一直有个阴影笼罩着他，反思自己，他回忆起在十几岁时发生过的类似事件：初中一年级，当一位女同学向他请教问题时，他也是同样地感到心慌气促而红着脸跑掉了，并且从那以后他总是有意无意地和女性保持距离，避免单独接触父母的一位医生朋友得知此事后，劝他们带儿子去看精神科，在老教授的诊室里，他们第一次听到了社交恐怖症这一概念，老教授告诉他们，社交恐怖症是神经官能症中恐

4、怖症的一种，表现为对社交场俣和人际接触的强烈恐怖，其恐怖的程度与实际危险不相称，发作时会有一些心率加快，手抖，面红，出汗等植物神经症状；患者出现回避的行为，虽然知道恐怖过分，不合理，不必要，但是自己无法控制。社会恐怖症并非是一种罕见的疾病，它造成患者的心两方面的极大痛苦，但是，患了社交恐怖症的人常常因为对这种疾病缺乏足够的认识，而产生自责，觉得是自己没出息，上不了场面，或者不知道到什么地方去看医生而默默地忍受着痛苦的煎熬，不少患者继发抑郁情绪，甚至有些人产生轻生念头，社交恐怖症患者恐怖的对象五花八门，除了像李吉那样对异性产生恐惧

5、外，还会对其他人际接触如对某位领导，对父母，对老师产生恐惧，或对一些社交场合如公共汽车，电影院，商店产生强烈的恐惧，因而使工作生活学习受到影响。第二课职业生涯规划关键词：生涯规划与设计择业创业成功心理职业谋求策略1什么是生涯生涯是指一个人的生命成长历程，也就是英文“Career”。Career在希腊文中有“疯狂竞赛精神”的意思。在现代社会，人的生涯实质上就是竞争的生涯。职业是人一生所从事的工作、岗位和所扮演的一系列角色的综合，它既是可以从中获取应有报酬的岗位，又是扮演一定社会角色、履行自身社会职责的天地，它还是是个人人生价

6、值得以体现的场所。人在一生中要扮演各种职业角色和生活角色，生涯包含有人的发展历程中所扮演的生活角色和职业角色的含义。2生涯规划的概念著名的生涯发展学者舒伯１９７６年曾定义：生涯是生活中各种事件的演进方向和历程，它统合了人的一生中的各种职业的生活角色，由此表现出个人独自的自我发展形态。充分认识自己，客观分析环境，科学树立目标，正确选择职业，并运用适当的方法，采取有效的措施，克服人生事业生涯发展道路上的困难，避免人生的陷阱，获得事业的成功和人生的快乐。3职业生涯规划与设计的步骤１．确定职业志向２．分析个人特长３．了解与分析职业前景和

7、职业机会４．专业与职业的选择5．制定行动规划4影响大学生择业的因素取决于择业的客观环境因素和择业的主体因素两方面，包括家庭的背景与期望、学校教育的目标与质量、社会就业的形势与信息、个人的知识与能力的结构、素质、个性的特征与性别差异等。大学生择业的不良心理：1、对就业政策“一知半解”；2、缺乏必要的自我认知能力；3、缺乏求职常识和择业技巧的指导；4、不良社会影响；5创业教育5“W”和1“H”Who:成为什么样的人—自己的定位问题Why:为什么选择创业—明确人生目标Where:个人创业心理取向—选择创业或就业的方向What:选择什么

8、行业去创业（发现个人优势和兴趣）When:选择什么时候去创业—现在还是将来How:怎么去做—学习创业的过程6成功心理研究成功者必备的6个方面的基本素质和能力：（1）良好的心理品质①平衡自己的心理能力②积极的自我暗示“积极和消极”“皮格马利翁”效应③个性和人格的力