规划精彩人生成就美好未来---大学生职业生涯规划培训

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规划精彩人生成就美好未来---大学生职业生涯规划培训机械工程学院党总支书记张君维2011年10月 培训主要内容：◆引言◆大学生职业生涯规划重要意义◆大学生职业生涯规划概述◆大学生职业生涯规划书的一般格式 一、引言1.职业生涯辅导与就业指导的区别★目标不同▲职业生涯辅导以促进个体的发展为根本目的，而就业指导更关注个体对已有发展成果的“盘点”。▲职业生涯辅导着眼于个人未来的发展，就业指导更多关注学生在求职时所遇现实问题的解决。 一、引言1.职业生涯辅导与就业指导的区别★实施对象和时间有区别▲职业生涯辅导面向全体大学生的，从学生入校就开始。▲就业指导一般是为毕业生或即将毕业的学生服务的，具有较强的时效性。 一、引言1.职业生涯辅导与就业指导的区别★观点内容的差异▲职业生涯辅导是帮助个人在其独特的能力、兴趣、价值倾向的基础上，进行生涯认知、生涯探索、生涯定向、生涯准备的过程与活动。▲就业指导是以协助个人选择职业、准备就业、工作安置和就业后的适应为主要内容的。 一、引言2.大学阶段是职业发展的准备阶段★我是谁？我需要什么？我喜欢做什么？我能做什么？环境允许我做什么？我的最终职业目标是什么？★为何学？学什么？怎么学？★职业规划是解决就业乃至人生事业的根本之道! 一、引言3.我国大学生职业生涯规划的现状◆总体上职业生涯规划意识不强；◆职业生涯规划存在理想化倾向；▲职业生涯目标的理想色彩较浓；●辽宁省的人才市场测评结果显示，89%的大学生表示自己两年之内要做主管，5年后成为部门总监；71%的同学说，35岁之前要成为年薪50-100万元的职业经理人，做一名叱咤风云的“金领”。▲偏重对外职业生涯的追求；▲倾向于把职业生涯的成功归功于外因。◆不知道如何做职业生涯规划。 一、引言4.人的一生需要多少钱？房子：50万（连买房带装修）唉！接近郊区了。车子：90万（普通汽车15万，10年换一次，开30年车）每年保险、汽油、养路、保养、维修怎么也要1.5万呀！孩子：30万（培养一个孩子到大学毕业的平均费用，不包括出国留学）孩子20年，学费、生活费每年也要花1.5万呀！父母：43.2万（四位老人每人每月300元，聊表寸心而已）唉，300元，就是都用来吃饭，每天也只有10元呀。家用：108万（三口之家每月开销3000元）很省了！这里可没有任何旅游休闲呀。养老：36万（退休后再活15年，每月与老伴开销2000元）期望值不能再高了！合计：至少需要357.2万 一、引言5.工作对你意味着什么?工作决定:▲你的收入▲你的生活质量▲你的社会地位▲你的活动范围▲你的时间分配▲你的价值观▲使你获得生活满足感 二、大学生职业生涯规划重要意义1.由“要我学”变成“我要学”。2.寻找适合自身发展需要的职业，实现个体与职业的匹配，体现个体价值的最大化。3.有利于大学生更好地了解自己，进行自我定位；4.有利于大学生个人明确未来的切实可行的奋斗目标；5.提升应对竞争的能力；6.有利于人才在市场上的合理配置。 三、职业生涯规划概述（一）职业生涯的含义职业生涯是指个体职业生活的历程，包括职业的维持与变更、职务升迁与职位的变动等。职业生涯分内职业生涯与外职业生涯。◆内职业生涯是指在职业生涯发展中透过提升自身素质与职业技能而获取的个人综合能力、社会地位及荣誉的总和，它是别人无法替代和窃取的人生财富。◆外职业生涯是指在职业生涯过程中所经历的职业角色（职位）及获取的物质财富的总和，它是依赖于内职业生涯的发展而增长的。职业生涯的特点：可规划性，不可逆转性，差异性，阶段性，发展性。 三、职业生涯规划概述（二）职业生涯的发展阶段1.人的生命周期理论丹尼尔·莱文森将人的生命周期划分为4个时期：成年前、青年期、中年期、老年期，每个时期都由稳定期和转型期交替组成。稳定期通常持续6—7年，转型期一般持续4—5年。 65605550中年期45403328青年期2217莱文森的生命周期模型童年少年成年前青年前期30转变期青年后期转入中年中年前期50转变期中年后期老年晚年 三、职业生涯规划概述（二）职业生涯的发展阶段2.职业生涯发展的五阶段第一阶段：职前准备典型的年龄段：大多数人是0—25岁，少数人不定。第二阶段：职业选择典型的年龄段：大多数人是18—25岁，少数人不定 三、职业生涯规划概述（二）职业生涯的发展阶段2.职业生涯发展的五阶段第三阶段：职业生涯早期典型的年龄段：25—40岁第四阶段：职业生涯中期典型的年龄段：40—55岁 三、职业生涯规划概述（二）职业生涯的发展阶段2.职业生涯发展的五阶段第五阶段：职业生涯晚期典型的年龄段：55至退休 四、职业生涯规划概述（二）职业生涯的发展阶段3.生涯发展五阶段理论舒伯（DonaldE.Super）美国代表性的职业管理学家。▲成长阶段：由出生至14岁，该阶段孩童开始发展自我概念，开始以各种不同的方式来表达自己的需要，且经过对现实世界不断地尝试，修饰他自己的角色。 四、职业生涯规划概述（二）职业生涯的发展阶段3.生涯发展五阶段理论舒伯（DonaldE.Super）美国代表性的职业管理学家。▲探索阶段：由15岁至24岁，该阶段的青少年，通过学校的活动、社团休闲活动、打零工等机会，对自我能力及角色、职业作了一番探索，因此选择职业时有较大弹性。 四、职业生涯规划概述（二）职业生涯的发展阶段3.生涯发展五阶段理论▲建立阶段：由25岁至44岁，由于经过上一阶段的尝试，不合适者会谋求变迁或作其他探索，因此该阶段较能确定在整个事业生涯中属于自己的“位子”，并在31岁至40岁，开始考虑如何保住这个“位子”，并固定下来。▲维持阶段：由45岁至65岁，个体仍希望继续维持属于他的工作“位子”，同时会面对新的人员的挑战。 四、职业生涯规划概述（二）职业生涯的发展阶段3.生涯发展五阶段理论▲衰退阶段：65岁以上，由于生理及心理机能日渐衰退，个体不得不面对现实从积极参与到隐退。这一阶段往往注重发展新的角色，寻求不同方式以替代和满足需求。 四、职业生涯规划概述（二）职业生涯的发展阶段4.生涯彩虹图人们同时在不同的空间里扮演不同的角色；所有的角色都彼此互相影响。 三、职业生涯规划概述（三）职业生涯规划的含义职业生涯规划是指结合自身条件和现实环境，确立自己的职业目标，选择职业道路，制定相应的培训、教育和工作计划，并按照生涯发展的阶段实施具体行动以达成目标的过程。 三、职业生涯规划概述（四）大学生职业生涯规划的原则1.择世所需2.择己所长3.择己所爱4.择己所利5.择己所向 三、职业生涯规划概述（五）确定职业生涯目标（一）职业生涯发展路线的选择1.专业技术型发展路线2.行政管理发展路线3.自主创业（二）目标的确立1.树立正确的人生目标2.确定适合自身发展的职业目标（1）分析自身优势、劣势（2）确定目标，形成目标方案 三、职业生涯规划概述（六）我国的职业分类：1999年5月劳动部修订了我国的《中华人民共和国职业分类大典》，使我国的职业分类结构包括四个层次，即大类、中类、小类、和细类，依次体现由大到小的职业类别。细类作为我国职业分类结构中最基本类别，即职业。将我国社会职业归为8个大类，66个中类，413个小类，1838个职业。 三、职业生涯规划概述（六）我国的职业分类：我国的8个职业大类：第一大类：国家机关、党群组织、企业、事业单位负责人。其中包括5个中类，16个小类，25个细类；第二大类：各类专业、技术人员，其中包括14个中类，115个小类，379个细类；第三大类：办事人员和有关人员，其中包括4个中类，12个小类，45个细类；第四大类：商业、服务业人员，其中包括8个中类，43个小类，147个细类； 三、职业生涯规划概述（六）我国的职业分类：第五大类：农、林、牧、渔、水利业生产人员，其中包括6个中类，30个小类，121个细类；第六大类：生产、运输设备操作人员及有关人员，其中包括27个中类，195个小类，1119个细类；第七大类：军人，其中包括1个中类，1个小类，1个细类；第八大类：不便分类的其他从业人员，其中包括1个中类，1个小类，1个细类。 三、职业生涯规划概述（七）SWOT分析法（优势Strength，劣势Weakness，机会Opportunity，威胁Threat）：1.优势分析（找出自己擅长、出色的方面，特别是与竞争对手相比具有优势的方面。为更好地挖掘自优势，可以先回答以下问题：你曾经做过什么？你学习过什么？最成功的是什么？）2.劣势分析（找出自己不足的一面,特别是与竞争对手相比处于下面的方面，如经验或经历欠缺，没特长，性格懦弱、不善交际等.） 三、职业生涯规划概述（七）SWOT分析法（优势Strength，劣势Weakness，机会Opportunity，威胁Threat）：3.机会分析（人际关系分析；对自己所选单位的外部环分析;对当前的社会政治、经济、科技、文化发展的趋势进行分析，看看哪些方面对自己所选的职业发展有利。）4.威胁分析（分析哪些方面存在潜在的危险，如企业重组、企业改制、企业的利润下滑、领导班子发生变化等。） 四、职业生涯规划概述（八）影响大学生职业生涯规划的因素★内部因素（1）职业发展愿望（2）自身条件因素★环境因素（1）家庭因素（2）组织因素（3）社会因素 三、职业生涯规划概述（八）影响大学生职业生涯规划的因素1.内部因素（2）自身条件因素①身体条件②气质类型条件③个性特征④个人能力条件⑤规划能力条件 三、职业生涯规划概述（八）影响大学生职业生涯规划的因素1.内部因素（2）自身条件因素②气质类型条件▲学术界一般将人的气质类型分为四种：胆汁质、多血质、粘液质、抑郁质。▲心理学界以此为依据结合社会职业特点将职业气质分为12种类型：变化型、重复型、服从型、独立型、协作型、孤独型、劝服型、机智型、经验决策型、事实决策型、自我表现型、严谨型。 三、职业生涯规划概述（八）影响大学生职业生涯规划的因素1.内部因素（2）自身条件因素③个性特征▲美国霍兰德在六十年代中期提出了六种基本的职业类型：现实型(Realistic)、研究型(Investigative)、艺术型(Artistic)、社会型(Social)、企业型(Enterprising)、常规型(Conventional)。▲任何一种职业大体上都可以归属于其一种或几种类型的组合。 三、职业生涯规划概述（八）影响大学生职业生涯规划的因素1.内部因素（2）自身条件因素④个人能力条件◆人的能力可分为：▲基础能力如注意力、观察力、记忆力、思维力、想象力等▲专项能力如领导能力、管理能力、协调能力、压力承受能力、人际交往能力、语言表达能力、创造能力、实践能力等▲特长能力如文艺、体育、书法、绘画等 三、职业生涯规划概述（八）影响大学生职业生涯规划的因素1.内部因素（2）自身条件因素⑤规划能力条件▲全程与阶段相结合▲抽象与具体相结合▲确定性与非确定性相结合▲实力与挑战性相结合▲自己主见与他人意见相结合 三、职业生涯规划概述（八）影响大学生职业生涯规划的因素2.环境因素（1）家庭因素：家庭期望、家庭的支持力度（2）组织因素：组织选人用人的要求、组织的发展战略、员工收入福利（3）社会因素：经济因素、政治因素、文化传统因素 三、职业生涯规划概述（九）大学生职业生涯规划的主要步骤★认识自己，了解自己，接纳自己★确定短期、中期和长期目标★充分认识和了解相关的环境★职位定位★制定实现职业生涯目标的行动方案★评估与调整 三、职业生涯规划概述（九）大学生职业生涯规划的主要步骤1.认识自己，了解自己，接纳自己（1）学会做填空题（2）学会对自己说话（增强对自己的体验）（3）学会利用他人来认识自己（4）利用心理测试了解自己性格测验、气质测验、职业兴趣测验（5）定期自我盘点 三、职业生涯规划概述（九）大学生职业生涯规划的主要步骤1.认识自己，了解自己，接纳自己（1）学会做填空题▲多问几个是什么：我是一个__________人（做出二十个以上的填空）我_________________我的优点：__________我的不足：_____________ 三、职业生涯规划概述（九）大学生职业生涯规划的主要步骤1.认识自己，了解自己，接纳自己（1）学会做填空题▲包括自己的兴趣、爱好与特长、性格、能力、价值观、个人目标与需求、个人生理与健康情况、工作经验、社会阶层与教育水准、性别、年龄、负担状况、学识、技能、智商、情商、思维方式等▲我想干什么？我能干什么？我应该干什么？ 三、职业生涯规划概述（九）大学生职业生涯规划的主要步骤1.认识自己，了解自己，接纳自己（2）学会对自己说话（增强对自己的体验）▲经常说出自己的名字▲和自己聊天，对自己说话▲对着镜子说话，看看能否接纳镜中的我，正视现实的我▲打破有时虚伪的自己能让自己的生活更加真实，更加能够接纳自己。 三、职业生涯规划概述（九）大学生职业生涯规划的主要步骤2.确定短期、中期和长期目标▲短期目标也即大学阶段的目标，时间至大学毕业前。中期目标从大学毕业后至毕业后五年内，长期目标从毕业后五年至毕业后十年。▲大学生职业生涯规划以短期目标为重点。▲短期目标包括职业目标：你将做什么职业，成为什么样的角色。也包括具体的目标，比如自身素质的提高：英语水平，计算机水平，各种专业技能证书，社会实践和实习计划. 三、职业生涯规划概述（九）大学生职业生涯规划的主要步骤3.充分认识与了解相关的环境▲环境因素包括学校环境、社会环境、家庭环境等。▲学校环境：专业的发展和课程设置、学校提供的各种软硬件设施以及各种资源（特别是图书资源、实践资源）▲社会环境：社会对岗位的需求、各种政策法律法规、职业的社会评价▲家庭环境：经济状况、人为因素、区域因素 三、职业生涯规划概述（九）大学生职业生涯规划的主要步骤4.职业定位▲职业定位就是要为职业目标与自己的潜能以及主客观条件谋求最佳匹配，即人职匹配。▲人职匹配是指将个人的主观条件（如个性心理、知识、技能、经验等）与打算从事的职业岗位的要求相比较，帮助个人寻找与其个人条件较为一致的职业，最终达到人与职业的最佳匹配的过程，实现人职匹配的和谐就业。 三、职业生涯规划概述（九）大学生职业生涯规划的主要步骤5.制定实现职业生涯目标的行动方案▲在学习方面▲在潜能开发方面▲在社会实践方面▲在社会工作方面▲在思想政治方面▲在为人处事方面▲用行动落实规划，在行动中不断实现每个目标，同时，在行动中完善新的目标。 四、职业生涯规划概述（九）大学生职业生涯规划的主要步骤6.评估与修正有效的职业生涯规划要求不断地反省和修正目标及行动方案。对职业生涯进行评估，可循优势和差距两条主线来进行。评估时要抓住要点：第一、对核心目标和主要实施策略进行评估；第二、分离出最新的需求；第三、寻找突破方向；第四、关注最弱点。评估后就可根据评估结果对目标和行动方案进行修订。 三、职业生涯规划概述（九）大学生职业生涯规划的主要步骤6.评估与修正▲通过反馈评估与修正，应该达到下列目的：★对自己的强项充满自信；★对自己的发展机会有一个清楚的了解；★找出关键的有待改进之处；★为这些有待改进之处制定详细的行为改变计划；★保证策略方案持续有效实施。 四、大学生职业生涯规划书的一般格式1.封面署上作品名称和年月日，可以在封面插入图片和警示格言2.扉页姓名：××性别：×年龄：××岁籍贯：××省××市/县所在学校及学院：××大学××学院 四、大学生职业生涯规划书的一般格式班级及专业：××级××专业学号:××××××××××联系地址:×××××××××邮编:××××××院系电话:××××××××E－mail:×××××××××××××3.目录 四、大学生职业生涯规划书的一般格式总论(引言)第一部分认识自我1.个人基本情况2.职业兴趣3.职业能力及适应性4.个人特质5.职业价值观6.胜任能力自我分析小结 四、大学生职业生涯规划书的一般格式第二部分职业生涯条件分析1.家庭环境分析2.学校环境分析3.社会环境分析4.职业环境分析职业生涯条件分析小结 四、大学生职业生涯规划书的一般格式第三部分职业目标定位及其分解组合1.职业目标的确定2.职业目标的分解与组合第四部分具体执行计划 四、大学生职业生涯规划书的一般格式第五部分评估调整1.评估的内容2.评估的时间3.规划调整的原则结束语 职业生涯规划范文参考：在机械工程学院学生工作---学生园地1.职业生涯规划样板：王××同学大学毕业后的十年规划2.大学生职业生涯规划培训资料3.学业规划范文一：大学学业规划书4.学业规划范文二：大学学业生涯规划 你今天的生活，是昨天努力的结果，而你明天需要什么样的成就，那就靠今天的把握！ 衷心地祝愿同学们：心想事成，马到成功！谢谢大家!