提高初中毕业生体质健康水平的有效策略初探

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1、提高初中毕业生体质健康水平的有效策略初探摘要：采用文献资料法、单组实验法、运动干预法、数据分析法等研究方法，对初中抽样学生的体质和体育成绩进行数据分析，得出以下结论：要提高初中学生的体质健康水平，除了现行的体育考试制度外，主要通过针对学生的不同体能状况进行分层锻炼，合理运用时间，对学生进行适当的运动干预，从而探索出一条有效提高学生体质健康水平的新路子。关键词：初中毕业生；体质健康；运动干预中图分类号：G807.3文献标识码：ADOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2015.01.021一、研究目的随着人们对健康认识的提高，有识之士越来越重视学生的健康水平。我们知道，学生

2、体质的高低与学校体育教学有直接的、密切的联系，据《中国青年报》2010年3月30日刊发的报道《国民体质监测显示我国青少年体能连续10年整体下降》，青少年体质持续下降的调查显示，67.9%的人归根于“应试教育体制”，其次为“政府”48.6%和“学校和老师”48.1%。如何合理利用有限的时间、人力、场地等资源，上好第一节体育课，利用好每天在校的课外时间，真正让学生在体育教学中发展体能、促进学生体质健康是值得研究的课题。初中毕业生是初中的最后一年，家长、学生都为考上理想的高中而奋斗着，因为理想的高中是踏入理想的大学的前提。所以很多人认为他们的体质会更弱，并且学生学习都很紧张，时间很少，精力有限。

3、按现行的教学情况，学生体育锻炼时间是否有保证，体育课质量是否有效促进学生的体质健康，学生的心理承受如何等等是社会担心的问题。如何利用现行的考试机制、政府管理以及教师的运动干预等提高学生体质健康水平，是本课题研究的目的。二、研究对象与方法（一）研究对象选取广州市增城区P中学2012届、2013届、2014届九年级六个教学班，三年共18个教学班896名学生（男492人，女404人）为研究对象。（二）研究方法1.文献资料法学习《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的规定》、《基础教育课程改革纲要（试行）》、《体育与健康标准》，查阅有关促进体质健康的文献资料，同时借鉴实践经验，为本研究提

4、供理论指导。2.单组实验法（1）实验目的：促进学生体质健康的发展，为中学生提高体质健康提供有效方法。（2）实验时间：2012年12月至2014年7月（3）实验测试指标：根据《国家学生体质健康标准》的评分方法，测试项目为身体形态类：身高、体重；机能类：肺活量；身体素质类：1000（男）/800（女）米、握力、立定跳远。3.数据统计法三、实施策略（一）思想发动首先争取学校领导的重视与支持，再次是做好学生及其家长的思想工作。因为，一个人的健康长寿取决于体质的强弱，而体质强弱的现实性，则有赖于后天的环境，物质生活条件和身体锻炼。让学生明白体质健康的重要性，有利于学生的学习与生活，有利于体育锻炼习惯

5、的养成，有利于全民健身的实施。（二）运动干预1.早读前的运动干预法一般在第二学期开学后才进行早练，早练的内容一般是柔韧性练习，例如肋木上的压腿，还有一定量的有氧练习，例如慢跑、中速的跳绳等。运动量要求是中等，不提倡大运动量，这样会影响学生的正常学习。这样的练习有助学生耐力的提高，学生由班主任带领与监督。2.课间操的运动干预法利用大课间时间，把每天单纯做课间操改为课间操与体质练习交替做。因为学生做这套课间操已经连续二年，感觉非常枯燥，让学生改变运动形式，能适当提高学生的兴趣，也营造良好的体育锻炼氛围；而且每天的课间操保证有8分钟的素质练习，8分钟的素质练习安排有高抬腿的练习、跳绳、立卧撑、各

6、类跳等。而体质练习采用班级分小组的形式进行练习。具体分法先以男女分组，再按以6人为一组，每组学生包括各种体质层次，要求学生组长做好帮扶工作。练习内容可以是力量性的，也可以是速度性的等等。这样的练习有助提高学生的身体素质，一般在九年级第一学期开学后进行练习，由体育老师、班主任和体育骨干组织负责。3.课余的运动干预法放学后利用半小时左右的时间进行运动，主要针对学困生，运动形式是运动处方干预，每个运动处方对每个学困生要行之有效，有的放矢，运动量要大。例如张雅兰同学属于肥胖型，体质健康相对困难，那么我们就针对她进行运动处方干预，包括心理干预和营养干预，让她对体育充满想象，该同学九年级下学期体质健康

7、报告为良好等级，体育考试93分，真是一分耕耘，一分收获，其运动干预主要由体育教师负责。另外，建议周六、日学生在家运动。学生在家，因场地、器材的原因，可以采用1－2分钟的跳绳以及1分钟仰卧起坐等运动，以延续在校的训练效果。（三）成绩检测利用每学期前、中、末段各进行一次学生身体素质测试，教师通过对比后及时表扬成绩提高的学生，让学生对体育运动更有兴趣，从而更能自觉地进行体育锻炼。这样，可以达到促进学生体质健康发展的目的。根据以