郭召良博士赢在高考教师培训讲座

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1、高考备考的策略与技术郭召良博士高考四方格策略复习方法复习心理考试方法考试心理复习考试方法心理赢在高考16项技术高考目标确定技术高效时间管理技术积极心态塑造技术克服消极心态技术体能恢复技术知识清单技术SK试卷分析技术一科一重点技术解题能力提升技术记忆增强技术知识整理技术阅读能力提升技术考试时间管理技术考试答题顺序与难题攻克技术克服粗心与复查技术考场心理调整技术一、塑造良好学习氛围对高考的重视程度和紧张程度不是越大越好矫枉过正反而起到相反作用塑造良好心理氛围一不要立倒计时牌一要帮助学生改进学习计划，并落实塑造良好心理氛围二不要突出排名二要淡化分数，

2、注重掌握帮助学生解决考试中反映出来的问题（改正了成绩就提高了，成绩提高了，排名才能靠前）塑造良好心理氛围三不要只注意学习和分数三要有系统观，全面关心学生成长（身体健康、心理健康）（人际关系：亲子、师生、同学、恋爱）（体育锻炼、娱乐活动）塑造良好心理氛围四不要激励学生方法简单（批评、谈话、排名）四要因人而异（成绩好的学生，多谈生活问题）（成绩中等学生，多辅导学习）（成绩差的学生，多肯定进步）（信心满满的学生，要多分析可能的问题）（信心不足的学生，要多树立希望）塑造良好心理氛围五不要只抓学习本身五要塑造良好学习环境（注重体育锻炼：30分钟/日）（注

3、重娱乐活动：90分钟/半月）（注重师生关系：经常与学生沟通）（注重同学关系：消除矛盾、对立、冷漠）（注重恋爱关系：降温、维持）二、优化心态确保成功你认为下面哪个说法是对的？对于即将到来的高考你有可能会考试失败你有可能会考试成功自我实现预言当你对一件事进行预言或者解释之后，你往往就会把事情的发展按照自己预言和解释的方向推进，结果预言就这样自己兑现了自己。在现实生活中，如果你对他人（或自己）怀有某种期望值,这种期望值将会(不自觉地)引导着你对他人（或自己）的行为，这些行为将最终导致他人（自己）也朝着这个原先的期待值前进，最后这个预言得以实现。罗森塔

4、尔效应1963年，罗森塔尔和福德告诉实验人员：用来进行迷津实验的老鼠来自不同的种系：聪明鼠和笨拙鼠。实验发现在走迷津过程中，聪明鼠的确比笨拙鼠犯的错误更少事实上，老鼠来自同一种群。他们之间并在没有聪明和笨的差别。只是拿到聪明鼠的学生比那些拿到笨拙鼠的不幸学生更能鼓励老鼠去通过迷津。实验者对待两组老鼠的方式不同影响力实际结果。罗森塔尔效应1968年，罗森塔尔和雅各布森到一所小学，从1至6年级中各选3个班，在学生中进行了“发展测验”。事后挑出了“有优异发展潜能的”学生，并将名单通知有关老师。8个月后，这批名单上的学生成绩有了显著进步，而且情感、性格

5、更为开朗，求知欲望强，敢于发表意见，与教师关系也特别融洽。实际上他们是随机挑选出来的自我实现预言告诉我们：个人对他人或自我的预期，会影响自己对待他人或自我的行为，最终让这种预期变为现实在高考中，我们应当学习积极向上的预期，让这种预期成为自己的信念，这种信念将最终引导自己取得成功我们应当避免消极悲观的预期，防止这种预期影响复习和考试。自我实现预言我们应当选择“选择希望，追求成功”放弃“担心失败，回避责任”我们应当相信自己，坚信“我能行”，增强信心避免否定自己，消除考试焦虑拥有自信就拥有成功的钥匙自信正循环自信成功P25自卑负循环自卑失败P25自信

6、是走向成功的第一步，缺乏自信是失败的主要原因。——莎士比亚P24增强自信的策略1发现进步，肯定进步进步是对进步者的最好激励失败是对失败者的最猛打击发现进步，肯定学生一般来说，学生在考试后觉的不理想，情绪都很低落。我们即使有“恨铁不成钢”的想法，也要给予学生多表扬，多鼓励有一点进步就表扬没有进步能稳住也要表扬整体不好就挖掘局部闪光点表扬对考试失利的同学，不责备，反而要给予更多的理解和鼓励肯定学生常用语⑴在这个问题的理解上你很深刻⑵在这方面你比以前有进步⑶虽然难题还欠缺，但基本的你都抓住了⑷这道题你解的很漂亮⑸我监考时发现你选择题做地真快，有什么窍

7、门？⑹不错，你总结的很好2想象成功预言成功成功想象建议清单想象成功考试的情景想象获得理想考试分数的情景想象获得理想大学录取通知书的情景想象到理想大学入学报到的情景想象因为成功而受到家长、老师、学校、同学或邻居赞许的情景P283我说行，我就行对自己说：我能行！自我肯定的用语的格式是“我能……!”，“我能行！”“我能考上××大学！”P28对自己说：我能行！可在镜子面前对着镜子中的自己说可以对着照片或自画像说对自己说：我能行！积极的自我暗示需要经常进行每天进行2－3次上午学习之前和晚上睡觉之前开发学习潜能健脑语言我能比想像还聪明我的确比想像还聪明我能

8、掌握让自己聪明起来的方法我要实现自己的目标我在实现自己的目标我确信能实现目标我能行开发学习潜能健脑语言学习是我喜欢的事情我能更喜欢学习我能学习更好记忆