少年宫舞蹈活动教案

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1、少年宫舞蹈兴趣小组活动教案身体站立的基本姿势项目：舞蹈教师：李琼周次：第1周课时：2课时教学内容1.舞蹈运动的基本知识，2.舞蹈运动对身体的益处教学任务1.使学生了解舞蹈运动知识。2.培养学生在树立自信心的同时，培养团队精神。部分时间内         容组织教法备注开始部分5分钟1．整队集合2．师生问好3．清点人数，安排见习生4．宣布本课内容及要求组织：成体操队形准备部分10分钟1、热身2、准备活动（4×8拍）①头颈运动；②扩胸运动③振臂运动；④绕环运动⑤体转运动；⑥腹背运动⑦弓步压腿；⑧侧压腿⑨活动膝关节；⑩活动踝腕关节组织：小组成四列体操队形散开。要求：教师喊口令并领做部分时间

2、内         容组织教法备注基本部分30分钟一、舞蹈运动基本知识二、着装要求三、欣赏、感受舞蹈的美四、随音律有节奏地律动组织：教师讲解、示范结束部分5分钟集合队伍、组织学生进行放松运动；基本队形课后小结1．学生学习积极性比较高。2、初步了解了舞蹈运动的基础知识。地面素质练习：上身练习项目：舞蹈教师：李琼周次：第2周课时：2课时教学内容上肢训练：1.头部：前、后、左、右倾头、头颈的转动。2.肩部：压肩、环动、松肩、含胸、展胸、仰胸。3.腰部：弯腰、疗腰、涮腰。教学任务主要解决柔韧性、软开度及身体各部分的灵活性。解放身体、提高身体素质，同时为把杆和中间的训练做好最重要的准备。部分时

3、间内         容组织教法备注开始部分5分钟1．整队集合2．师生问好3．清点人数，安排见习生4．宣布本课内容及要求组织：成体操队形。准备部分5分钟准备活动（4×8拍）①头颈运动；②扩胸运动③振臂运动；④绕环运动⑤体转运动；⑥腹背运动⑦弓步压腿；⑧侧压腿⑨活动膝关节；⑩活动踝腕关节组织：小组成四列体操队形散开。要求：教师喊口令并领做。部分时间内         容组织教法备注基本部分30分钟1.头部：前、后、左、右倾头、头颈的转动（4×8拍）2、压肩：这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉

4、长。伴奏带：中速，节奏舒缓2/43、腰部教法：老师讲解。组织：成体操队型散开。组织：成体操队型散开。（同上）教法：教师讲解示范，学生练习。1.前后胸腰、前后、大腰2.疗腰、大技步、卧点3.双跪后腰、单腿后腰4.大涮腰探海辗转5.风火轮结束部分3分钟1放松运动2、课堂小结，提出表扬和批评3布置课后练习组织：小组成体操队形，老师讲评。课后小结通过这节课的学习，大部分学生已掌握上身运动的基本方法地面素质：腿的练习项目：舞蹈教师：李琼周次：第3周课时：2课时教学内容复习头部：前、后、左、右倾头、头颈的转动。肩部：压肩、环动、松肩、含胸、展胸、仰胸。腰部：弯腰、疗腰、涮腰。新课：腿的练习教学任

5、务1、熟练掌握上肢运动2、腿的练习教学部分时间内         容组织教法备注开始部分5分钟1．整队集合2．师生问好3．清点人数，安排见习生4．宣布本课内容及要求组织：成体操队形。准备部分10分钟准备活动（4×8拍）①头颈运动；②扩胸运动③振臂运动；④绕环运动⑤体转运动；⑥腹背运动⑦弓步压腿；⑧侧压腿⑨活动膝关节；⑩活动踝腕关节组织：小组成四列体操队形散开。要求：教师喊口令并领做。部分时间内         容组织教法备注基本部分30分钟1、复习上肢训练2、前、旁、后吸伸腿、半、全环动3、大踢腿：前穷、后大踢腿组织：全班成体操队型散开。要求：跟随音乐节奏复习上肢练习（4×8拍）组织

6、：分散到场地上进行练习。前腿接后腿、后腿接前腿旁腿接拔腿教法：老师巡视每个场地并纠正错误。要求：按照正确技术动作认真练习。部分时间内         容组织教法备注结束部分5分钟1、放松运动；2、课堂小结，提出表扬和批评；组织：小组成体操队形，老师讲评。课后小结学生大体掌握了腿的练习方法，在实际练习中基本能运用。把杆动作：一位擦地绷脚、蹲项目：舞蹈教师：李琼周次：第4周课时：2课时教学内容学习一位擦地蹦脚，蹲教学任务 基本掌握一位擦地蹦脚，蹲部分时间内         容组织教法备注开始部分5分钟1．整队集合2．师生问好3．清点人数，安排见习生4．宣布本课内容及要求组织：成体操队形。

7、准备部分10分钟2、准备活动（4×8拍）①头颈运动；②扩胸运动③振臂运动；④绕环运动⑤体转运动；⑥腹背运动⑦弓步压腿；⑧侧压腿⑨活动膝关节；⑩活动踝腕关节组织：成四列体操队形散开。要求：教师喊口令并领做。部分时间内         容组织教法备注基本部分30分钟一、一位擦地绷脚，蹲的技术要领：1、面向把杆，身体与把杆大约成60度，身体保持正直。靠近把杆的内侧，手轻轻搭在把杆上，脚下成一位站好。外侧腿搭在把杆上，脚背、大腿内侧肌向外翻，绷脚外旋。主力脚和胯都