海南大学2012年高水平运动员(田径)专项测试内容及标准

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1、附件5：海南大学2012年高水平运动员（田径）专项测试内容与评分标准一、测试指标及所占比例身体素质30%，基本技术评定20%，专项50%。二、测试内容方法与评分标准（一）身体素质的测试方法和评分标准（占30%）1、每位考生必须参加身高、体重测试；2、凡报考田径专项的考生只能在100米、200米、400米、800米、1500米、5000米、10000米，男子110米栏，女子100米栏，男子400米栏，女子400米栏，跳高、跳远，三级跳远，撑竿跳高，铅球，标枪，铁饼和全能项目中所选择一个项目，并参加该项目的考试；3

2、、径赛项目测试采用一次性决赛，以成绩排序；4、田赛远度专项测试时，每人均有六次试跳或试投机会。田赛高度项目每一高度有三次试跳机会，各田赛项目均以其中最好一次成绩计算名次得分；5、跨栏采用的栏架高度为投掷项目所使用的器材均为中国田径协会2010年田径规则规定的成人标准比赛器材，男子110米栏，栏高1.067米，女子100米栏，栏高0.840米，男子400米栏，栏高0.914米，女子400米栏，栏高0.762米。男子铅球：采用7.26公斤，女子铅球4公斤。男子标枪800克，女子标枪600克，男子铁饼2公斤，女子铁饼

3、1公斤；6、凡报考全能项目的考生任选四项，以最后四项评分为其专项成绩。四个项目中，其中要有一个项目达到二级运动员等级标准即可；7、身体素质测试评分标准详见下表。每个项目占10%。要求蹲踞式30米跑只跑一次，立定跳远，双手前抛铅球有三次跳或投掷机会，以最好成绩做为登记成绩。蹲踞式30米跑（秒）立定跳远（米）双手前抛铅球（米）男女男女男（5公斤）女（4公斤）成绩分值成绩分值成绩分值成绩分值成绩分值成绩分值3.41003.71003.101002.8010013.0010011.001003.5903.8903.00

4、902.709012.509010.50903.6803.9802.90802.608012.008010.00803.7704.0702.80702.507011.50709.50703.8604.1602.70602.406011.00609.00603.9504.2502.60502.305010.50508.50504.0404.3402.50402.204010.00408.00404.1304.4302.40302.10309.50307.50304.2204.5202.30202.00209.00

5、207.00204.3104.6102.20101.90108.50106.5010第11页共11页（二）基本技术评定的标准（占20%）根据技评标准达到五项者可评为优秀（分值20分），达到四项者可评良好（分值16分），达到三项者可评为及格（分值12分），只达到两项或以下者评为不及格（分值8分）。各项目具体技术评定标准如下：**短跑1．途中跑时面部、颈部、肩部、躯干以及四肢动作放松自然。2．双臂在身体两侧前后摆动，上、下肢协调配合。3．髋部灵活，蹬伸送髋动作充分。以髋带膝折叠前摆，积极下压，快速扒地。4．下肢动作

6、用力顺序合理，大、小肌群用力协调，跑的实效性好。5．途中跑基本做到高重心、大步幅、快频率、有弹性。**跨栏1．起跑加速加极，到第一栏步点准确，节奏稳定。2．攻栏、过栏动作充分有力，积极协调。3．下栏支撑积极平稳，能快速转入栏间跑。4．栏间跑步长、节奏合理，身体重心高，身体向前垂线性好。5．全程、跨动作快速连贯协调，直线性、平衡性好，节奏感强。**中长跑1．跑的动作放松、自然。2．上肢正直或稍前倾，颈部放松；跑时身体重心平稳，向前直线性好。3．摆臀自然放松，以肩为轴摆动。4．脚掌落地滚动柔和、有弹性，扒地动作效果

7、好。5．髋关节灵活，蹬伸送髋明显。**跳远1．助跑应为14-18步，跑的动作自然放松。2．助跑后4-6步积极加速上板，踏板准确。3．起跳动作积极、迅速，上下肢协调配合，起跳充分。4．腾空后能保持身体平衡，为落地创造好的条件。5．落地时收腹举、伸腿，上、下肢协调配合。**三级跳远1．助跑应为12-16步，跑的动作自然放松。2．助跑后4-6步积极上板，达到最高速度，踏板准确。助跑与起跳动作连贯、快速、起跳充分，换腿时机合理，动作快速向前、幅度大、平稳，以摆动式积极落地。3．第二跳起跳充分，摆动腿和臂积极向前上方摆动

8、，送髋充分，腾空时身体平稳，以摆动式积极落地。4．第三跳起跳动作充分有力，完成提肩拔腰动作，收腹举、伸腿落地，全身配合协调。5．三跳动作连贯、平稳，三跳比例合理。**撑竿跳高1．持竿正确，助跑应在12-16步，跑的动作放松，竿和人体协调，后4-6步积极。2．在倒数第二步开始插穴，插穴准确快速，踏跳点位置合理，起跳迅速有力，肩、胸进入竿下悬垂，起跳腿留在后方。3．摆体时，起跳腿有“鞭打”