《破壁机食谱》word版

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1、志高破壁机食谱1.【绿豆豆浆】做法：绿豆100克、大米50克淘洗干净，沥干水分把材料放入破壁机中，加水至热饮线，然后启动“豆浆”功能。程序运行结束后，加入糖并搅拌均匀即可享用2.【消暑奇异果】材料：奇异果四个、凉开水750ml做法：把奇异果洗净、去皮，切小块备用，把水果和水放入破壁机中，按“果汁键”，停机即可饮用3.【清爽番茄汁】材料：番茄200G、凉开水200ml、白糖少许营养：番茄味甘、酸、性凉、微寒。能清热止渴，健脾消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效。步骤：将番茄洗净切块备用，把切好的番茄和凉开水放入破壁机中，选择“果汁键”运行

2、至结束，倒出即可饮用。4.【虾皮粉】材料：虾皮250克、海米150克、干香菇50克、盐15克、糖15克制作方法：准备好即食虾皮和海米，把干香菇切小块。把三种食材倒入破壁机的大杯内。再加入盐和糖，然后把料理杯的盖子盖好。启动“果汁”功能对材料进行干磨，搅打中途适当用搅拌棒翻拌一下（如有必要可暂停一下运行），一直搅打至所有食材磨成粉即可。5.【香蕉草莓奶昔】食材：草莓200g、香蕉一根、优酸乳一盒做法：将草莓洗净和香蕉去皮切小块，将上述食材一同倒入破壁机中，加入优酸乳，启动“沙冰”功能调理。婴儿补钙食谱　　1、鸡肝糊　　原料：鸡肝15克，鸡架汤150毫升

3、，酱油、蜂蜜各少许。　　制作：将鸡肝放入沸水中去掉血水，再煮10分钟，取出剥去外衣并用勺子压碎成泥状，放入破壁机，加入鸡架汤，启动“米糊”功能，完成后加入少许酱油和蜂蜜，搅匀即成。　　功效：富含钙、磷、铁、锌及蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2和尼克酸等多种营养素，适合6个月以上婴儿补钙食用。　　2、鲜虾肉泥　　原料：鲜虾肉（河虾、海虾均可）50克，香油1毫升，精盐适量。　　制作：将鲜虾肉洗净蒸熟，然后放入破壁机用“果汁”功能处理，加入适量精盐及香油拌匀即成。　　用法：每日1－2次，每次20克－25克。　　功效：富含钙、磷、铁、维生素A、维生素

4、B1、尼克酸、优质蛋白质、优质脂肪等，适宜7个月以上婴儿补钙时食用。　　3、西红柿鱼糊　　原料：净鱼肉100克，西红柿20克，精盐2克，鸡汤200毫升。　　制法：将净鱼肉洗净，剁碎，西红柿用开水烫后剥去皮剁碎，一并放入到破壁机，加入鸡汤、精盐，使用“米糊”功能调理即成。功效：富含钙、磷、铁、维生素D、维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、蛋白质等多种营养素，适宜6个月以上婴儿食用。【生鱼胡萝卜汤】原料：黑鱼250g、胡萝卜100g、生姜3片、水1000ml制作步骤：1、将新鲜的黑鱼去内脏，去鳞，清洗干净；2、胡萝卜洗净切成块状，备用；3、将黑鱼

5、、胡萝卜、生姜，依次放入杯体，再加入纯净水；4、插上电源，按一下菜单中的”鱼汤”键，即可启动机子程序；5、待程序运转完毕，请加入适量的盐，长按点动键，搅拌均匀调味即可。温馨小提示：杯体底部会有些许渣，建议底部的渣可以过滤掉，口感更佳。【黄瓜玉米粥】材料：黄瓜100g、玉米粒80g、大米30g、盐适量、水适量做法：1、将黄瓜洗净后去皮，切成小丁；2、玉米粒、粳米洗净，备用；3、将食材放入破壁机杯体，再加水至杯体水位1200ml刻度线；4、启动机子，选择“绵粥”或者‘米糊’功能；5、待程序运转完毕，再开盖，加入适量的盐搅拌均匀调味即可。【黄瓜银耳羹】材料

6、：干银耳1朵、黄瓜100g、绿豆20g、枸杞5g、水适量　　做法：1、银耳用冷水浸泡30分钟，发泡后剔除根部，掰成小块状；2、将黄瓜洗净，切块；3、将食材全部放入破壁机，再加水至杯体水位1200ml刻度线；4、启动机子，选择“米糊”功能；5、待程序运转完毕，再开盖，加入适量的冰糖搅拌均匀调味即可。