破壁机食谱[大全]

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1、WORD格式编辑整理目录一、饮品类41.葡萄柠檬汁42.草莓苹果甘荀汁43.葡萄柚芒果汁44.蜂蜜牛奶果汁45.芒果椰子汁46.鲜姜橘子汁57.苹果萝卜汁58.蔬菜苹果汁59.黄瓜猕猴桃汁510.雪梨香蕉生菜汁611.柠檬苹果汁612.西红柿柠檬汁613.橘子甜汁614.玫瑰果茶715.菠萝芹菜汁716.猕猴桃菠萝汁717.番茄柠檬汁718.柳橙凤梨汁819.柳橙菠萝汁820.猕猴桃菠萝苹果蜜汁821.橘子苹果汁822.青青世界汁823.草莓冰沙9二、奶昔部分：9香蕉奶昔9胡萝卜奶昔9三、干粉、酱部分：9

2、冰糖粉9黑芝麻胡9沙拉酱：9牛肉酱10调料制作：10味素制作：10丸子10四、面膜部分：10魅力天使10绿茶面膜制作：10五、食疗111、豆浆制作：112、高血压：113、糖尿病：114、养胃健胃：115、减肥高血压：116、更年期：11专业资料分享WORD格式编辑整理7、祛斑减肥：118、养颜润肺：129、补血低血压：1210、心脏病：1211、菠萝减肥：1212、补脑制作：1213、痛经制作：1214、补肾制作：1215、失眠制作：1216、严重便秘：1217、白带过多：1318、护发素：1319、补

3、钙制作：1320、脂肪肝：1321、气管炎：1322、大便出血：1323、生姜止血：1324、健胃消食：1325、香蕉奶昔：1326、草莓果汁：1327、西红柿菠萝汁：1328、姜枣保健茶：1429、绿豆沙冰：1430、山楂果茶：1431、醒脑果汁：14六、宝宝辅食食谱144M鹌鹑蛋黄酱144M蛋黄麦糊糊144-6M青菜蛋黄泥144-6M西芹百合泥144-6M胡萝卜西红柿泥144-6M胡萝卜米糊154-6M水果麦粥154-6M山药（土豆）鱼泥或鱼泥米糊154-6M冬瓜番茄米糊156-8M虾仁米糊156-8

4、M什锦菜泥158-12M洋葱牛肉酱158-12M银鱼跑蛋米粥158-12M花生酱158-12M鸡肉米糊168-12M虾皮杂菜糊168-12M芝麻桃核酱168-12M茄酱肉糜168-12M茄味肝糊糊16专业资料分享WORD格式编辑整理一、饮品类1.葡萄柠檬汁功效：令肌肤嫩滑、面色红润。柠檬含有丰富的维他命C及枸橼酸，加上葡萄材料：葡萄150克；柠檬1个；蜂蜜适量。做法：1.将葡萄洗净；柠檬连皮对切为四份2.将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁3.倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。2.草莓苹果甘荀汁功效：美化肌肤、消除倦

5、容。此果汁由於加有红萝卜，因此可以预防及治疗便秘。材料：草莓10粒；苹果1个；红萝卜1条；蜂蜜2汤匙；柠檬汁适量；冰块数粒。做法：1.草莓用盐水洗净，去蒂，切成两半。2.苹果洗净，连皮切成两半后，再各切成四等分。去核，泡浸在盐水中。3.红萝卜洗净切成条状。4.在榨汁机容器内加进蜂蜜及冰块。5.顺序将草莓、加进柠檬汁拌匀即成。6.将果汁倒入杯中，加进柠檬汁拌匀即成。心得：要选择新鲜的草莓，须留意颜色是否鲜艳，蒂是否嫩绿。3.葡萄柚芒果汁功效：可增进食欲，消除疲劳，具有稳定血压等效果。材料：葡萄柚1/4个，芒

6、果120g,，牛乳150CC，脱脂牛奶2－3茶匙，蜂蜜适量，冰块适量。做法：1.葡萄柚、芒果去皮切块2.牛乳、脱脂牛奶、蜂蜜、冰块一起放入搅拌器中搅成原汁。3.将果汁倒入杯中拌匀即成。4.蜂蜜牛奶果汁功效：开胃利肠，对食欲不振、大便干燥者有一定疗效。原料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个。做法：1.香蕉、苹果去皮去核切成小块，2.将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可。5.芒果椰子汁功效：清凉爽口、降暑除烦，对夏日不思饮食、心烦难眠者尤为适宜。专业资料分享WORD格式编辑整理原料：芒果

7、1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。做法：1.将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁2.然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。6.鲜姜橘子汁功效：健脾、开胃、除湿，对感冒初愈者恢复食欲十分有益。原料：橘子2个、鲜姜1块、苹果2个。做法：1.将鲜姜、橘子去皮，苹果切成小块，2.将小块全部放入榨汁机，一起榨汁即可。7.苹果萝卜汁功效：富含维生素A、C及果胶，是老少皆宜的夏日饮品。原料：苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许。做法：1.将胡萝卜、苹果洗净，苹果去皮去核2.切成小块放入榨汁

8、机榨汁3.加入牛奶、蜂蜜拌匀即可。8.蔬菜苹果汁功效：减肥、利胆、提神、养颜。原料：卷心菜200克、苹果2个、芹菜1棵。做法：1.将卷心菜、芹菜梗洗净切碎2.苹果切块，然后一起放入榨汁机中榨汁9.黄瓜猕猴桃汁功效：黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。原料：黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。做法：1.