欢迎来到天天文库
浏览记录
ID:25394598
大小:62.68 KB
页数:5页
时间:2018-11-20
《酒宴过多警惕痛风发作》由会员上传分享,免费在线阅读,更多相关内容在工程资料-天天文库。
1、长假,吃吃喝喝肯定是各种聚会最大主题,连轴转的“肠胃运动会”虽可满足口腹之欲,但也可能给高尿酸血症人群带来直接反应——痛风急性发作。专家表示,春节假期酒宴过多容易导致痛风发作。 痛风是个什么样的病 痛风多发于人体最低部位的关节,发作时剧烈疼痛,痛不欲生的“痛”,疼痛消失很快,像“风”一样痛1—7天就吹过去了,所以叫“痛风”。 专家表示,痛风是由于尿酸在人体血液中浓度过高,在软组织如关节膜或肌腱里形成针状结晶,导致身体免疫系统过度反应(敏感)而造成痛苦的炎症。 痛风的常见诱因有:精神紧张、过度疲劳,进食高嘌呤饮
2、食、关节损伤、手术、感染等。起病急骤,多数患者在半夜突感关节剧痛而惊醒,伴以发热等全身症状。早期表现为单关节炎,以第一跖趾及足拇趾关节为多见,其次为踝、手、腕、膝、肘及足部其它关节。若病情反复发作,则可发展为多关节炎,受累关节红、肿、热、痛及活动受限,大关节受累时常有渗液。伴有发热,体温可达38~39℃,有时出现寒战、倦怠、厌食、头痛等症状。一般历时1~2周症状缓解。关节炎消退,活动完全恢复,局部皮肤由红肿转为棕红色而逐渐完全消去。有时可出现脱屑和瘙痒,为本病特有的症状。间歇期可数月或数年,有的患者终身仅发生1次,但
3、多数患者在1年内复发,每年发作1次或数次。 节日如何预防痛风 节日的痛风病往往首发或复发于酒宴之后,常在半夜里1-2点钟,突然发生,急剧加重,常常在脚的拇趾和手拇指关节,剧烈疼痛、红肿发热,也可累及其他关节如踝关节,并可反复发作。 有的人在关节、耳廓等处发生大小不一的结节(叫痛风石),并可破溃流出白色粉粒;有的人尿中出现蛋白、红血球(甚至肉眼可见的血尿)、小砂石。 在春节期间,要预防痛风的发生,需要做到以下几点: 首先,进补要合理,对那些含高核酸的保健品也不可多食,因为核酸的最后分解产物是尿酸。 其次,要
4、劳逸结合,适当的参加体育活动,不要过分的静卧、静坐。 再次,饮食要均衡,不可暴饮和贪食,特别是对富含嘌呤的海鲜、动物内脏、啤酒、肉汤等,要控制进食量。 最后,多饮水,每日2000-3000毫升,可增加尿酸的排泄,在多饮水的同时可服些碳酸饮料,增加尿酸的排出。 温馨小贴士—— 根据食物嘌呤含量的多少,我们日常饮食中常见的食物可以分为3大类: 1、含嘌呤高的食物,此类食物中每100g含嘌呤150~1000mg。例如—— 畜禽类:肝、肠、肚、肾、、脑、胰脏等; 水产类:白鲳鱼、鲢鱼、带鱼、乌鱼、凤尾鱼、沙丁鱼
5、、牡蛎、蛤蜊、蚌蛤、干贝、鱼干等。 2、微量嘌呤食物,此食物含嘌呤很少,每100g食物含嘌呤25mg以下。例如—— 谷类:米、麦、米粉、面条、通心粉、麦片、 香肠面包、培根、火腿等食物总是让人听起来就不禁流口水,不过近日瑞典科学家研究发现,每天食用一根香肠或两片培根肉,患胰腺癌的风险就会增加20%。 据英国《每日邮报》网站1月13日报道,胰腺癌又被称为“无声的杀手”,因为这种病的患者初期无明显症状,中期时症状也是很模糊,患者只是会感到后背疼痛、食欲不振、体重减轻等。等到医院确诊时,一般情况下都已经发展到了晚期,
6、所以这种病在所有癌症中的治愈率最低,确诊后只有3%的人能再活超过5年。 外界之前普遍认为吸烟、过量酗酒和身体肥胖是诱发该病的原因。而瑞典科学家研究表明,食用加工肉也会提升患胰腺癌的几率,即使每天吃的量相对很少也如此。如每天仅食用50克的加工肉制品,那么得该病几率就会增加19%,50克的量就相当于几片火腿或意大利腊肠,又或是夹在一个热狗中的熏红肠,或是两片培根。如果每天食用100克(也就是一个小汉堡所夹的火腿的量),那么患胰腺癌的风险会增加38%,如果食用量增至150克,那么患病率会高达57%。 这项研究结果是在对
7、6000名胰腺癌患者进行了11项有关研究后得出的,具体内容刊登在《英国癌症研究》杂志上。每年英国有超过8000人被诊断为患有胰腺癌。“这种癌的治愈率低,所以了解那些增加患此病的诸多风险是非常必要的,”斯德哥尔摩卡罗琳斯卡医学院的苏珊娜拉尔森教授说。不过吃肉明显比吸烟所带来的风险低得多,后者据信将患胰腺癌的几率推至74%。此前已有大量的证据表明食用红肉和加工肉可能会引发肠癌。为此,瑞典政府2011年建议民众每周购买红肉和加工肉类的量限制在500克以内。 玉米等; 根茎类:马铃薯、芋头等; 蔬菜类:白菜、苋菜、芥蓝
8、、芹菜、韭菜、韭黄、苦瓜、黄瓜、冬瓜、丝瓜、胡瓜、茄子、胡萝卜、萝卜、青椒、洋葱、番茄、木耳、腌菜等; 此外,各种水果、乳类及乳制品、蛋类、动物血、海参、海蜇皮中嘌呤含量极低。 3、中等量嘌呤食物,此类食物每100g中含嘌呤25~150mg。例如—— 豆类:绿豆、红豆、四季豆、豌豆、豇豆、豆腐、豆干、豆浆、黄豆、豆芽等; 畜禽类:鸡肉、
此文档下载收益归作者所有