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时间:2018-11-19
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1、浅谈小学生眼睛健康论文眼睛,被人喻为“心灵的窗户”。它是五官之首,是人的重要器官,对于人们的工作、学习和生活均至关重要,人人都希望自己有双明亮而有神的眼睛。但我所观察到的学生眼睛健康问题确实令人担忧。现将造成学生眼睛近视之后天因素做以分析,不足之处愿与诸君共商榷。1小学生座椅的问题我国卫生部发布有学校课桌椅卫生国家标准,确定了九类不同身高的学生使用的桌椅高度标准。其中规定,学生身高在一百一十九厘米以下..,其使用的课桌高度应为五十二厘米,桌下空区高度应为四十厘米,椅面高度应为二十九厘米;学生身高在一百四十三
2、至一百七十五厘米之间,其使用的课桌高度应为六十七厘米,桌下空区高度应为五十五厘米,椅面高度应为三十八厘米。而且按照规定,中小学校使用的课桌椅其形式可以任选,但桌高、桌下空区高和椅面高等主要尺寸必须符合国家标准。尽管国家和地方投入了大量的人力物力来改善教育环境,但在实际生活中,个别学校的课桌椅子却是1-6年级甚至9年级一个标准配置,甚至还有“马高蹬短”的现象,这也是造成小学生近视的一个客观因素。2学习姿势不准确许多学生在看书写作业时,姿势不准确。如趴在桌子上看书、写作业,脸部几乎贴在了桌面上;头枕着左臂,右手
3、执笔写作业;躺在床上、沙发上看书等等造成了许多小学生早早的戴上了眼镜。3教育者的责任。学生的养成性教育,应常抓不懈,教师在日常的教学活动中,不仅仅是传授知识,更应注重学生的养成性教育,培养学生养成良好的学习习惯。在现实的教学活动中,一些教师在学生的学习过程中,只重视了知识的传授,对一些学生的学习姿势正确与否却没有引起足够的重视,遇到学生的不正确学习姿势,不及时纠正,久而久之使得“二饼”的行列增加了新成员。4学生自身问题学生迷恋电视、电脑和电子游戏,也是造成视力下降的重要原因之一。连续用计算机、玩游戏达10多
4、个小时以上,曾经导致一些学生暴盲。为此,学生每天看电视、玩电脑的时间不可太长,应每隔半小时休息、运动10分钟。看电视距离在3米之外,用计算机和玩游戏机的距离应在看清楚的基础上尽量远些。五饮食的原因饮食的作用不可忽视。临床实践中发现,凡是挑食偏食、吃糖及甜食多、吃精米白面多及喜软食者,视力大多不佳。挑食偏食者,营养不均衡;喜糖及甜食者,因糖类属于酸性的碳水化合物,与食物中碱性的微量元素起中和反应,导致体内钙、铬、铜、铁、硒等微量元素缺乏,导致近视。因此,..成长中的孩子们在饮食上要多样化,应常吃粗粮、杂粮、青
5、菜、水果,以及肉、豆、奶、蛋、鱼及干果等食品。学生的教育需要社会、学校和家庭三因素密切配合,学生近视的防治与社会、环境、用眼习惯等因素紧密相关。预防近视从后天因素来说,应做好以下四个方面的工作:6社会的预防据调查资料表明:轻度近视最多发生于学龄期儿童,且随着文化程度的增高,近视发生率也越来越高。当今社会,学校、家长对孩子的期望太高,知识的更新又很快,所以给学生增加了许多不合理的额外负担,从而导致了近视的几率增高。让孩子在眼球发育过程中相对解脱一点,轻松一点吧。7学校的预防首先是学校的环境设施,教室要宽敞明亮
6、,灯光分布要科学合理,桌椅高度要适宜,板书要字体大,字迹清等;其次,学校的用眼教育,定期开展视力检查,结合学生各自视力情况,定期更换座位,左中右轮转;最后,减少作业量,减轻学生用眼负担。8家庭的预防(1)创造良好的学习环境,尤其是灯光照明,以8-15瓦日光灯或25-40瓦灯泡为宜,光线应从左侧前上方射来,灯距书桌距离在50-67厘米为宜。(2)培养正确的用眼习惯,坐姿端正,眼睛离书本约1尺,写字之手离笔尖约1寸左右,看书时间以1小时左右应休息15分钟为宜。看电视时间不宜过长,1小时也应休息几分钟,眼睛离屏幕
7、距离是电视屏幕对角线的5倍为宜。(3)孩子的食品,既要有富含维生素和微量元素的蔬菜水果,又要有一定量的糖、蛋白质、脂肪,如肉、蛋、奶等,因为眼睛的健康来源于全身的健康。9自身的预防积极参加体育锻炼,增强体质,提高眼肌的调节力,做到劳逸结合,远近兼顾;自觉做眼保健操,消除眼肌部分疲劳;养成良好的饮食习惯,不偏食,不挑食;养成良好的生活习惯,早睡早起,合理安排自己的学习时间。
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