女生青春期健康知识讲座2015

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1、拥抱青春女生青春期生理健康知识讲座主讲人：宁燕大纲女性各期生理特点青春期特征经期保健痛经乳房的保养青年女性易患的几种阴道炎常见妇科炎症的原因婚育保健青春万岁女孩们：祝你们走好青春的每一步！猜一猜：哪个是男孩，哪个是女孩？一·女性各期生理特点新生儿期：婴儿出生后4周内儿童期：从出生4周到12岁左右青春期：从月经来潮到生殖器官逐渐发育成熟的时期。一般是13-18岁。青春期特征青春期是指人体从童年向成年过渡的人生关键时期。一般是从13岁到18岁。在这一时期,人的生理和心理都会发生显著的变化。1、有了独立意识，但

2、又有较强的依赖性。青春期的心理变化：2、有时出现莫名的忧郁、烦恼，又不愿和家长老师、诉说；妈妈回来了!赶紧把日记藏起来!3、有时会出现逆反心理；哼,我偏偏不这样做!4、喜欢交朋友，对异性感到好奇，渴望得到异性的欣赏。女性各期生理特点性成熟期：卵巢功能成熟并有性激素分泌及周期性排卵的时期称性成熟期。一般从18岁左右开始逐渐成熟，持续约30年。女性各期生理特点更年期：妇女卵巢功能逐渐衰退，生殖器官开始萎缩向衰退过渡的时期称女性更年期。此期最突出的表现为经量渐少，最后绝经。一般发生在45～52岁女性各期生理特点

3、老年期：此期卵巢功能进一步衰退、老化，月经停止。一般以年龄60岁以后为老年期。青春期身体的变化身高突增体重显著增加体态发生变化肺活量显著增大心脏急剧发育大脑处于智力发展的黄金时期◆女孩从11岁左右开始进入青春期。男孩从13岁左右开始。◆月经的出现，是女孩迈入青春期最显著的生理标志，正常的月经证明你的身体是健康的，从此逐渐具备了生育的能力。女孩来月经被有些人称为“来坏事了”、“身上脏了”、“倒霉了”，女孩子将变得不如男孩子聪明了。这些都是很不积极的说法。女孩要了解自己的身体同学们：转眼间，你们就长成大女孩了

4、，已经步入青春期了，你们知道青春期意味着什么吗？她可不是只有流汗和青春痘哦，还会迎来身体各个器官的生长逐渐成熟，特别是我们女孩不仅有乳房的发育，还会迎来一位神秘的朋友，它的名字叫“月经”。月经期应该注意哪些事项？什么是月经？外阴解剖图结构图子宫和卵巢月经月经：指有规律的、周期性的子宫出血月经周期：指两次月经第一天间隔时间。一般为28—30天。提前或者延后7天左右均为正常。月经持续时间及出现量：正常月经持续2—7天，少数为3—5天。出血量一般为35—58ml，个别女性可超过100ml。月经第2-3天出血一般

5、最多※女孩子为什么会来月经？卵巢排出的卵细胞如未受精，雌性激素和孕激素会急剧减少，子宫内膜坏死脱落，和血液一起流出，形成月经。▲青春期月经不调正常吗？※你了解月经吗？经期不规律：许多青春期少女的月经周期和血量均不规律．在初潮后的前几年中，月经周期间隔可达两个月或三个月，这是正常的。特殊生理月经并月（两个月来一次月经，但较规律）季月（一个季度来一次月经，但较有规律）逆经（来月经时鼻子较为规律地出血）暗经（终生不来月经，但不影响受孕）如果发现自己的月经并不规律，有时每月都出现，有时两三个月没有动静，经血量也时

6、多时少怎么办？不要紧张，这是因为在青春发育期，女孩的卵巢和子宫功能尚不平衡，所以在初潮后的几年里，月经周期不规律是正常的，随着年龄的增长会逐渐正常。月经血的主要特征月经血为不凝固血，一般呈暗红色，除血液外，尚含有子宫内膜碎片、子宫颈粘膜及阴道上皮细胞。月经期的症状一般月经期无特殊症状。腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适，同样，不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部来缓解腰部酸胀。但这么做，却犯了错。经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于子

7、宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。※来月经时捶腰好吗？油炸食品也是经期女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细血管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉刺、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。※来月经时吃油炸食品好吗？青春期女孩在月经期大脑皮层兴奋性降低，常出现疲劳、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁，所以，经期不宜喝浓茶、咖啡，尽量少吃或不吃冷饮。应多喝开水，

8、多吃水果、蔬菜，水果含有丰富的维生素C，是人体合成胶元等细胞间质所必须物质，可以增强人体的抵抗力，减轻经期劳动后引起的疲劳，减少由于经期抵抗力下降而引起的感染。※来月经时吃生冷食品好吗？青春期女孩脸上为什么会长痘？痘痘形成主要有两种：毛孔堵塞或自身体内激素分泌失衡。要战胜痘痘，首先要学会了解自己的皮肤状况和作息习惯。很多mm本身是油性皮肤，我们都知道油性皮肤皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺，过剩的油脂堵塞住毛孔，毛孔代谢不畅通，就