小学女生青春期健康知识讲座

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1、女生青春期健康知识讲座——与女生谈青春期成长提问：大家都有哪些身体上的变化？从什么时候开始出现的变化？认识青春期青春期是生命旅程的一个重要阶段。它是人体生长发育的第二个生长高峰。是长身体，长知识，长才干的黄金时期。男性：12~20岁女性：10~18岁青春期的变化我觉得身体有点变化女孩子看起来跟我们不一样小时候男生女生除了穿的衣服不一样，好像没什么不同，但是现在慢慢觉得…男生好粗鲁，好无聊，好幼稚！女生扭扭捏捏的，又凶巴巴的！不知道是10岁还是11岁？先是乳头开始发硬，然后开始隆起，乳头也变大、变黑，有时碰到还会痛乳房最先开始发育，然后阴部和腋下也开始长毛，这样大约过了一两年，月经就开

2、始了。青春期的变化身高、体重突增脑和内脏器官的功能逐渐完善性发育和性成熟萌动了朦胧的性意识易冲动，会叛逆青春期有两大特征：一是身体和心理发展变化迅猛；二是男女第二性别特征开始出现：第二性特征：男：胡须-声音-喉结-肌肉；女：声音-乳房-骨盆-皮肤脂肪。一、青春期的身体变化进入青春期，女性的身体有什么变化？小女孩少女女人月经：月经的出现，是女孩迈入青春期最显著的生理标志，正常的月经证明你的身体是健康的，从此逐渐具备了生育的能力。“来坏事了”“身上脏了”“倒霉了”“女孩子将变得不如男孩子聪明了”这些都是错误的说法。女孩子为什么会来月经月经：增厚的子宫内膜碎片连同血液一起周期性脱落。一般初

3、潮年龄最早可在11～12岁，最迟18～19岁，大多数在13～15岁之间。“老朋友”的小秘密关于“老朋友”出血时间：一般为2-7天1周期：一般是28-30天，提前或延迟7天以内都是正常的2颜色：一般为暗红色，不凝固，偶尔会有小的血凝块3如果女孩18岁月经还没有来潮，一定要到医院做检查外生殖器官月经来了怎么办？卫生巾的使用月经来了怎么办？卫生巾的使用月经期的自我保健初潮来临时，一般没有下腹疼痛的感觉，待形成规律的月经时，才可能有轻微的下腹不适。如：轻度下腹胀、腰酸痛、乳房胀、腹泻或便秘等。此外，还有疲倦、嗜睡、情绪不稳及头痛等现象。老朋友来的那几天注意1.注意选择质量信得过、安全卫生的卫

4、生巾；勤换，用前洗手，平时不宜用卫生护垫。2.勤洗热水澡，保持身体清洁、干净。洗澡采取沐浴，不要盆浴，更不要游泳。注意卫生，不共用别人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤晒。3.注意保暖，尤其下腹部。月经期间抵抗力下降，避免涉水、淋雨、或冷水洗头、洗脚，夏天避免吃过多冷饮。4.多喝开水，多吃蔬菜和水果，忌食生冷及辛辣食物！5.适当控制运动量，注意休息，保持充足的睡眠，避免剧烈的运动和劳动，可参加一些轻松的活动。6.保持心情舒畅，情绪稳定。做好月经记录。为什么我的为什么我的“例假”不准时？为什么我的“例假”不准时？卵巢刚发育，有时没有卵排出，不形成黄体，没有孕激素，雌性激素含量也较低，因而子宫

5、内膜不出现规律性变化。应对小窍门：别急，过一年就好了！女生悄悄话月经期间，碰到上体育课怎么办?月经期间，碰到上体育课，可向老师说明。但经期间保持适当的运动和轻微的体育锻炼，可促使血液循环。要避免剧烈的体育运动及重体力劳动，剧烈的活动会使下身血液流动过快，容易造成经血过多。女生悄悄话月经期间，常担心这但心那，觉得有点烦恼?月经期间，人的身体会出现某些不适感受。如腰酸，小腹坠胀等，引起情绪波动，会影响月经。因此，要保持愉快、乐观的情绪和使情绪稳定。青春期的胸部萌芽进入青春期的女性乳房开始发育，在9—12岁时，乳房先有一个乳核，并慢慢发育增大，乳头突出,同时月经来潮。这是向成熟女性迈进的起

6、步阶段。随着年龄增长，乳房的尺寸也在慢慢增加。青春期的乳房保护1、平时走路要抬头挺胸，收腹紧臀；坐姿也要挺胸端做，不要含胸驼背；睡眠时要采取仰卧或侧卧，不要俯卧;2、避免撞击伤或挤压伤;3、加强营养及锻炼;4、不要因害羞而束胸;5、选择适宜的乳罩。二、青春期的心理变化青春期心理变化1、思维的独立性、批判性和创造性有了明显发展。对他人的想法和观点一般不轻信和盲从，喜欢发表独立见解，但知识水平较低，观点常常偏激、片面化和表面化。2、情绪、情感丰富易变。活泼而富有朝气，常有冲动性，不善于克制自己。情感易变，意志不稳定。3、自我意识的增强――进入青春期自我意识迅速发展，突出地表现自尊心增强“

7、成人感”与寻求“独立”的意识强烈。感到自己是成年人，极力想表现出成人的作风和气魄。对父母与教师的教导与劝告往往怀疑、忽视。对伙伴知已情同手足。但遇到挫折又有依赖性，渴望得到家长和老师的关怀。4、性意识的萌发――随着身体的发育，性意识也开始萌动，男女生交往成为一个值得注意的重大问题。青春期的来临，青春期朋友会产生与异性交往的强烈渴望，他们对异性同龄伙伴产生亲近感，喜欢和异性在一起交谈、游玩、聊天，渴望在异性面前显示自己，希望博得异性的好感。在青春期间，对异性