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时间：2018-11-17
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1、回归自然 科学养生主讲：赵小威五福临门长寿富贵康宁好德善终现代病的上涨超过了人口的上涨我国刚出生婴儿的缺陷率占世界第一有些省高达14%“故智者之养生，必顺四时而避寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视”“尽终其天年，度百岁而去”冬吃萝卜夏吃姜不劳医生开药方养生的最高境界符合自然变化，安排好饮食起居，做到“天人合一”，我们就能达到一种人生的最佳状态！四季养生春生夏长秋收冬藏一天中的“四季”日春：凌晨3点--上午9点春分：早晨6点日夏：上午9点--下午3点日秋：下午3点--晚上9点日冬：晚上9点--凌晨3点饮食与养生“故谷不入，半日则气衰，一日则气少矣”吃少吃淡吃素羽虫毛
2、虫介虫鳞虫裸虫种子类食物是阳性植物，内涵阳气，具有生机和能量，一粒小小的种子可以长成参天大树！所以它有一种放大的功能，它的能量可以补充人的阳气，人的阳气就像天上的太阳一样重要，能保护身体，抵抗外邪，维持生命！五脏与养生“心为君主之官”“君主宁，群臣则安”木肝火心苦肾水土脾肺金心气虚心阳虚心阴虚心脏养生心平气和饭吃七成饱晚饭吃五成饱苦味食物入心经不停留风动处“肺为相父之官”掌管着人全身气息的调节木肝火心喜笑肾水土脾肺金忧辣肺气虚肺阳虚肺阴虚肺养生保暖不开窗不吹风扇不开空调睡觉辣味食物行肺气“肝为将军之官谋略出焉”酸木肝怒火心肾水土脾肺金肝气虚肝阳亢肝血虚肝养生晚9点---凌晨3点睡觉不发怒酸味
3、食物补肝气“脾为后天之本”木肝火心肾水甜土脾肺金脾虚脾养生少思寡欲甜味食物入脾经“肾为先天之本”木肝火心肾咸水土脾肺金肾气不足肾阳虚肾阴虚肾养生放松心情惊恐伤肾保护后背冬天不按摩咸味食物入肾经平衡肝心肾脾肺
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