心理健康教育课：做时间的主人（教案）

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1、心理健康教育课：做时间的主人（教案）[心理健康教育课：做时间的主人（教案）]心理健康教育课：做时间的主人桐梓坡小学　　梁向杭教学目的、要求：使学生知道时间的宝贵的，教育学生要珍惜时间，养成珍惜时间的好习惯，心理健康教育课：做时间的主人（教案）。教学要点：1、时间是宝贵的，要十分珍惜时间。2、怎样珍惜时间。3、养成珍惜时间的好习惯。教学重、难点：理解为什么说时间是宝贵的？怎样珍惜时间？教具准备：投影仪、表格。教学过程：一、游戏导入。热身游戏同学们，让我们来做个游戏放松一下，游戏的名称叫“我是闹钟人”，我们来模仿闹钟。老师说：“12点——请你举起你的手，3点——请把你的手放平，说“铃……的时候

2、，请你全身抖动几下。”2、同桌讨论，教师点拨。对于时间，不同的人有不同的感受。今天我们就一起来感受一下、聊一聊我们既熟悉有陌生的时间。3、板书课题：做时间的主人二、启迪心智1、讨论：一分钟你能做什么？2、ppt出示：一分钟的价值激光可以走1800公里，等于绕地球45圈。最快的电子计算机可以运算90亿次，等于60个人不停地计算一年。最快的战斗机可以飞行50公里。核潜艇能航行12000米。人造卫星能行走1920公里。高速火车能开1980米。2、ppt出示珍惜时间的名言3、ppt出示小故事1做时间的主人卡尔.化尔德是我的钢琴教师。有一天，他在给我上课的时候，忽然问我：“你每天练琴要花多少时间？”

3、我说：“大约三四个小时。”“你每次练习，时间都很长吗？是不是有个把钟头？”“我想这样才好。”“不，不要这样！”他说，“你长大之后，每天是不会有长时间的空闲的。你要养成习惯，一有空就弹几分钟。比如在你上学以前，或在午饭以后，或在工作疲劳的短暂（zàn）休息时间，五分钟、十分钟地练习，教案《心理健康教育课：做时间的主人（教案）》(..)。把你的练习时间分散在一天里面，这样，弹钢琴就成了你日常生活的一部分了。”当我在大学教书的时候，也搞一些创作。可是上课、看卷子、开会等事情把我白天晚上的时间全占满了。差不多有两年多我没有写什么东西。我的理由是没有时间。后来，我想起了卡尔.华尔德先生

4、对我讲的话。到了下一个星期，我就照着他的话实验起来。只要有三五分钟的空闲时间，我就坐下来写上几行。出乎我意料之外，在那个星期的终了，我竟写出许多页稿子。后来我同样的积少成多的方法，创作长篇小说。我的教授工作虽然一天比一天繁重，但是每天仍有一些可以利用的短暂的时间。利用短暂的时间，其中有一个诀（jué）窍（qiào）：你要把工作进行得迅速。如果只有五分钟的时间给你写作，你切不可把四分钟消磨在咬笔杆上。思想上事前要有所准备，到做这项工作的时候，立刻把思想集中到工作上去。卡尔.华尔德对于我的一生有重大的影响。他使我发现了极短的时间，使我学会充分利用一点一滴的闲暇（xi

5、á）时间。4、总结得出：时间宝贵珍惜时间充分利用时间5、小故事2：总结得出要合理安排时间6、问卷调查表内容我的安排总是有时很少当天的事情当天做每天依时完成作业每天进行体育锻炼每天有充足睡眠时间每天进行课外阅读（总是=3分，有时=2分，很少=1分）由此引发学生对珍惜时间和合理安排时间的思考7、讨论今天的收获和感受，让学生在交流中情感再次得到升华8、结合自身的特点，制作作息时间表心理健康教育课：做时间的主人（教案）2　　第2篇心理课的收获感受　　〖预览〗心理学，就是一门使我们的心理健康，变得积极的一门学问，身心健康对个人的发展的确很重要。一个人有了积极的心理，他能积极面对生活的起

6、起跌跌，他善于找到正确的方法使自己更容易去适应新的变化，他更容易以更好的姿态去融入社会，能在茫茫人海中找到自己的定位点，这就是积极心理的魅力。当然，重点还是我们从这门积极心理的学科中学到了什么，有什么感受，通过一些积极的方法去调试自己的心情，完善自己的性格，重塑自我。更重要的是，我们时刻要用这些积极的心理暗示和行为方式去指导我们日常的生活学习。上课所讲的知识和涉及的范围都比较广，例如懂得去感恩，通过运动调试自己的心情和状态，通过冥想使自己保持冷静、轻松的思想状态，对他人展示微笑，相信自己是最棒的等等，这些不同却很积极对我们很有帮助的小技巧能令我们以更好地姿态去面对现在和将来，无论我们以后人

7、生的落脚点在哪，我们在不同的社会岗位上，在不同的环境氛围下，都能够以积极向上的面貌给自己以鼓励和信心，相信自己是一块黄金，无论身在何处，只要我们积极地去挖掘自己的长处，并让这些优势发挥最大的作用，挖掘我们潜在的价值，才能发挥我们更大的价值，无论对社会，对个人都是重大的收获。我记得最清楚的去积极面对生活的两招便是微笑和运动。俗话说得好：“笑一笑，十年少”。经常向他人展示微笑，能过给别人一种好的印象，也能使自……心理健康教育