高考生如何调节考前心理

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1、高考生如何调节考前心理[图片]名师韩晓君作客中国教育在线高考频道 　　很高兴今天又一次跟大家见面。今天我们讨论一下高三学生的心理问题。　　参加高考前高中生的各种心理现象　　我们第一个问题是，要参加高考的高中生的各种现象。我的理解是，普遍缺乏阳光，在这个环节下导致了很多心理问题。我们需要先澄清两个问题，第一个，很多学生心理存在一个误区，说我抑郁了，就说在焦虑的情况下抑郁了。我的理解是，抑郁不是说自己给自己定的，应该理解为什么呢？是一个心理疾患，还是一个病态心理。我们说心理疾患是一个需要用心理疗法来校治的，而

2、病态心理，每个人都有，可以通过心理学老师或者有心理学素养的老师和家长使之比较快的回归到正常的心态中。 　　推荐：中国教育在线高考频道名师面对面访谈实录　　高中生经常会遇到什么样的心理问题呢？第一，我们从病态心理太看，并不是得到心理上的毛病，在高中阶段，我们常遇到有以下几个分析。第一个是逆反心理。　　所谓逆反心理是心境不佳而产生的后果。各种压力大，做什么都觉得是不公平的体现，属于被动的逆反。第二个有一个主动逆反。缺乏跟家长的沟通，跟老师、同学的沟通。或者说在家庭里养成教育的问题而产生的逆反。　　比如说有一个

3、学生，他跟说，说他有一天下午，做了一下午的数学题，几乎没有休息，他说想放松一下，把电视打开听听音乐，刚把电视打开，这个时候妈妈下班回来了，一看到他在那看电视，劈头盖脸的就是一顿，说肯定看了一天，孩子当时毛了，说我不跟你解释，实际上他不解释，就把这个层面带来的心理负担又强加给自己了，这个孩子就没有注意力学习了。　　还有一个状态，当学生想放松的时候，家长没有考虑到孩子的心理需要。比如说刚考完化学，回家家长又说把化学复习一下，这样就导致了他莫名的攻击主动，好不容易刚考完，你让我反思一下。这个东西刚有一个段落，又

4、让我来，这种逆反是一个被动的，而且对一个学习负担比较重的学生，我们理解，经常会有这样的现象发生。　　家长要经常了解学生，这一段他告诉干了什么事，这个事到了什么样的程度，知道就行，你要鼓励，要管理，都要有一个折中面，起一个督导的作用。　　第二个，在学生中普遍存在自私心理。而且在某一个层面上来讲，这种自私心理占绝大多数占很大比重。　　自私心理是学生自我中心意识里产生的，就是以我为中心，尤其为自己的某些存在与不存在之间的利益而导致的私心。如果把这种自私心理体现在平常的操守中，很多学生不愿意帮助其他的同学学习，也

5、就有一个现象出来了。这就出现了一个现象，说老师再严厉，他也是希望或者说期盼这个学生考一个好成绩。学生之间关系再好，感情再好，再融洽，他在学习中也是一个竞争的角色。也就是说从而导致学生之间不愿意帮助同学学习，有的还是从某一个角度暗暗较近。这个较近我们说不是一个坏现象，但是有些日在自私心理的驱动下，导致学习方式的偏执。　　我看到一个孩子，他们家在三楼，另一个同学在二楼，他们一块上学一块放学，关系很好，尤其到了高三阶段，他说我的知道目标超过三楼。如果他晚上学习到十点看到对方的灯在亮着转头又继续学习，过了十几分钟

6、二十几分钟，看到对方的灯还在亮着，接着又去学习，如果肯定对方的灯灭了，好，他以这个为基础，再接着学习一个钟头。但是成绩效果并不佳。其实这是一个大忌，你注意力偏向于跟别人比时间，你的注意倾向不在你的知识取纳之中，这会导致你需要秩序的紊乱。如果你没有这样的竞争意识，你管别人学习多长时间，我按照我的体系来学习，每天几个小时，固定的，比你去观察别人增长自己的时间，这样的效果要好得多。这是在我们高中生中普遍出现的。　　这是自私心理，在家庭中跟家长的关系，在学校跟老师、同学的关系，这都会导致一个孩子性格的扭曲。这需要

7、各级老师和学生家长要观察孩子的情绪变化的方面，出问题不可怕，可怕的是我们没有察觉到问题的出现，如果没有察觉这是一个打忌。　　考生心理问题在考试中的影响　　第三个，在高中生中普遍出现悲观心理。这主要在中下等的学生中，一般是在状态比较低下，环境助推使然。学生觉得自己也用过劲，但是没有多大的收效，或者说跟同样的同学跟一个老师一块学习了好长时间，但是次次都不如别人，就觉得自己的智商是有问题的，就对自己的努力，对自己的意识产生了怀疑，是不是自己不行啊。然后去搞一些智商测量，真正的智商测量是看一个人到底笨到什么程度，

8、所以说我们能够正常的进入高中，正常的享受高中的生活，接受正规的高中基本教育，智商应该是绝对没有问题的。这种悲观心理，在学习的过程中，往往会从精神上击跨一个人，从小的悲观，到大的悲观，甚至到对自己前途的不确定性，甚至会说考大学做什么呢？考大学不一定有工作，考了研也不一定有工作。悲观中有一种逃避现象。　　导致学生的悲观，实际上是意志和品质上问题了。意志是一个人自觉的树立目标，并排除困难，创造条件而努力完成这个目标所经历的心理过程。