健康社区中体育规划的理论与实践

《健康社区中体育规划的理论与实践》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在工程资料-天天文库。

1、健康社区中体育规划的理论与实践文／北京体育大学陆一帆从健康促进原则出发，介绍了健康社区所应具备的基本要求。系统地介绍了健康概念的国际标准，提出了健康社区所应具备的条件；从生理学方面讲述了运动促进健康的原理及方式；并建立了社区体育规划的理论，确定了规划的基石——体康运动。在理论介绍的同时，增加了体育规划的影响因素、体育设施规划的原则和具体实践方案，可为住宅建设者、社区管理者以及健身活动的实际参与者提供参考。1体育规划影响因素要成功地解决“体康”运动的组织这一问题，必须综合考虑以下问题：从建筑的现行情况和客户的经济、健康、营养及运动等多方面了解客户的基本情况，按照每个

2、人的具体特点安排运动方式、强度和时间，真正达到个性化的运动方式，实现“体康”运动在社区的全面实现。1.1住宅建设的基本情况智能化住宅和智能小区近几年在全球以及在我国的快速发展和火爆是不争的事实，这是信息技水发展寻找更广阔市场结合点的必然结果，是IT产业向传统建筑产业以及人们生活渗透的必然结果。在我国，智能化住宅已经不再是概念上的炒作，在北京、上海、广州、深圳等中心城市已经成为现实。人们购房已不仅仅是为了找到一个住所，更多的是寻求一个健康的居住环境，因此应该把体康系统与智能化住宅和智能小区相互融合，提高体康系统在社区内的灵活度，从而更符合我国推行全民健身的国情。1.

3、2住户群的年龄因素社区是整个社会的缩影，年龄层跨度大是它的一个重要特点。不同年龄阶段，体育规划的内容与方式不同，想要成功地建立社区体育规划系统，就必须把年龄因素考虑在内。1.3住户群的生活习惯1)作息习惯包括住户的工作、学习、休息的时间安排。2)饮食习惯包括一日三餐的摄人情况、食物偏好等。3)体育健身习惯包括参加体育运动的种类、时间、频度等，不同体育运动对人体的作用不同，且适合的人群也不同。多了解住户的体育健身习惯，有助于更好地安排社区锻炼的开展。1.4住户群的健康水平1)健康观前文多次提到的“健康”是指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况，而不仅仅是指

4、没有生病或者体质健壮。世界卫生组织认为健康是一种身体、精神和交往上的完美状态，而不只是身体无病。很多人处在健康和患病之间的过渡状态，世界卫生组织称其为“第三状态”，国内常常称之为“亚健康”状态。2)健康程度从不同的目的和角度出发，有各种健康程度的分类，如表1所示。1.5住户群的经济水平如果想要建立好社区运动组织，客户的经济水平也要作为一项重要指标考虑进去。1.6住户群的职业特点社区住户的职业情况也是需要考虑的重要因素之一。目前我国的职业还是属于传统的脑力、体力劳动的分类形式，由于工作性质的不同，身体各器官的发展程度也不一致。如果不了解住户的职业特点，对所有的人实行

5、同样的指导，必然会适得其反。1.7住户群体与人口类型住户群“体康”运动的建立首先要确立客户群体育人口的类型，可根据以下标准分类。1)实质性体育人口与非实质性体育人口。2)当然体育人口与或然体育人口。3)终身体育人口与间断体育人口。4)主动体育人口与被动体育人口。2体育设施规划良好的体育设施规划不仅要有硬件的支持，更要有软件的配套帮助。2.1硬件设施2.1.1社区体育设施根据社区的规模、周边实际状况和当地人文社会情况，合理设置社区康体设施。各个社区可以根据区内建筑情况、住户特点以及管理条件进行选择性安排。1)体育设施选择要求社区人群年龄跨度大、经济收入及从事的工作范

6、围广，为更好地满足不同人群的需求，社区运动设施的安排可从以下方面展开：①考虑不同年龄、性别的人的生理特点；②设施的安排要考虑到不同工作人群的特点；③要考虑到人体各器官需求的不同；④要考虑各种人的锻炼层次；⑤残疾人的健身不容疏忽。2)体育设施分类与设施设置要求社区的体育设施包括集中型体育设施和散在型体育设施。设施的设计与安排要考虑到一些基本的社区元素：①设施应包括风雨场地和露天场地以满足不同的需求，同时应考虑灯光露天体育设施的要求；②建议社区运动场地包括环绕或穿行社区的慢跑道、健康广场、球类运动场地、游泳池等大众运动设施，同时可以有供社区使用的健身俱乐部设施；③体育

7、设施宜采取集中设置和住宅楼群分散设置相结合；④住区运动场地面积应达到300m2／千人。2.1.2社区健康保障设施健康住宅肯定并突出了健康的重要性，因此在其体育规划中不仅要涉及各种运动设施，同时也要求有社区卫生服务体系的保障。社区既要能提供预防、医疗、保健、康复、健康教育和计划生育等服务，叉要有具备高效、经济方便等特点的社区医务所和社区健康中心。1)医务所社区医务所的工作主要是定位于社区，以门诊为主体，以个人为中心，以家庭为单位，以社区为范围，为社区居民提供最易得到、最及时、最周到又能保证质量的初级卫生保障服务。作为与病人首次接触的医生，全科医生要具备良好的职业素养

8、。同时，社