高血压糖尿病的预防和控制

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1、高血压糖尿病的预防和控制周升河北省保定市徐水区疾病预防控制中心摘要：随着人们生活水平的不断提高，糖尿病的发病率也逐渐呈现上升的趋势。高血压是糖尿病的一种常见并发症，两种病症同时存在给人们的生命健康带来了巨大的威胁。糖尿病和高血压均可引起全身器官损害，而且同时可引起某些脏器的病变。对糖尿病并发高血压疾病的治疗过程中，需要对患荠日常饮食和生活习惯进行控制。从而有效地预防糖尿病并发高血压疾病的发病。关键词：高血压;糖尿病;预防;控制;0引言随着人们生活水平的不断提高，糖尿病的发病率也逐渐呈现上升的趋势。高血压是糖尿病的一种常见并发症，两种病症同时存在给人们的生命健

2、康带来了巨大的威胁。根据统计，0前我国已经成为仅次于印度的糖尿病第二人国，患者将近4000万。而老年高血压患者已超过8000万，数量居世界首位U1。面对如此严峻的现实和这个庞大的群体，我们既不能单独看待高血压或糖尿病，也不能单独防治高血压或糖尿病，因为这两者是互相影响，如影随形的慢性病，应该早期防治、立体防治、综合防治。近年研究发现，糖尿病患者高血压的患病率明显高于普通人群，并II对心血管系统有极强的危害性。高血压可使糖尿病患者的心血管危险増加2倍，同样糖鉍病也可使高血压患者的心血管危险増高2倍。凡合并糖尿病的高血压患者其危险分层均在“高危”之上。糖尿痫和高

3、血压均可引起全身器官损害，而且同时可引起某些脏器的病变。例如肾脏，高血压可引起肾小球动脉硬化、肾血流减少而致肾损害;而糖尿病微血管病变则可累及肾小球，晚期可出现肾功能不全。心脏也是一样，高血压可引起高血压性心脏病;糖尿病微血管病变则可引起糖鉍病性心肌病;糖鉍病、高血压还同时为动脉粥样硬化的危险因素，易引起冠心病；眼睛也是糖尿病、高血压共同影响的器官，高血压可引起眼底动脉硬化，眼底出血、渗出。糖尿病还可引起眼部多种病变，其中最常见的是糖尿病视网膜病变，引起眼底出血、渗出，新生血管和纤维组织增生，甚至可导致失明［2］。由此可见，糖鉍病伴高血压时出现脏器受累及功能

4、衰竭的危险性更大。据统计，糖尿痫痫程大于15年的高血压发生率为220-40.5%，一旦发病，则肾功能衰竭、冠心病、眼底病变、脑卒中、糖尿病足等并发症的发病率明显升高，且症状严重,预后不良，是糖尿病致死的重要原因。高血压和高血糖是造成糖尿病并发高血压发病的重要原因。因此，对糖尿病并发高血压疾病的治疗过程中，需要对患者曰常饮食和生活习惯进行控制。从而有效地预防糖姒病并发高血压疾病的发病。因此在预防和控制糖尿病和高血压的治疗过程中。可以采用一些护理控制措施位1。1饮食控制高血压糖尿病跟饮食的关系非常密切，控制血糖平稳是糖尿病控制饮食的核心目的。患者应节制饮食，避免

5、进餐过饱，减少甜食，防止肥胖。病患者的饮食只要在控制好总摄入量的情况下，可以多吃高纤维食物，促进含糖低的蔬菜.如韭菜，四葫芦，冬瓜，南瓜，青菜，青椒，茄子。而西红柿含糖量低，既可做蔬菜乂可做水果可以多吃。患者的饮食原则突出一个字“淡”。中医有“咸能入肾伤正”之说，与现代医学研宄证实的饮食过咸是引起高血压的危险因素相符合。所以患者每天的食盐量以3-5克为宜，以免致水钠潴留而使血压上升。在清淡饮食的原则下，应做到粗细搭配，荤素相宜，以保持膳食平衡。要供给患考充足的优质蛋白质、维生素和适量微量元素。应常吃富含膳食纤维的粗粮、蔬菜及水果，这对降压保健大有好处。补充机

6、体可吸收的钙，高钙饮食是控制高血压的有效措施之一。钙有“除钠”作用，可使血压保持稳定。有资料报道，高血压患者每天补充1000mg钙，连用8周，就可使血压明显下降。高血压患者每天坚持吃高钙食物，能使2/3左右的人受到明显的降压效果。糖尿病患考应多喝水，保证人体水分充足，常喝一些具有降压、降糖功效的养生茶更有利于病情稳定。长期服用各类西药，对人体有一定的毒副作用，在血压、血糖稳定的前提下，可酌情控制西药服用量。过量饮酒会对健康有诸多危害，促进血压升高就是危害之一。研究表明，一般情况下，饮酒会是收缩压上升4-8rmn汞柱，舒张压也冇上升;如果少量饮酒，会使血压几乎

7、处于正常状态;每天酒精摄入量达到46g,血压升高的危险会增加35%，超过46g，则患高血压的危险性会增加73%。患者应该限制饮酒，其饮酒量每日必须限制在50ml以内，并绝对禁止酗酒。吸烟有害健康，烟草中的尼古丁是致病的主要元凶，而且目前很多研宄都已表明，吸烟和高血压是密切相关的，吸烟会使患者的血压一直处于升高状态丑居高不下。2适度运动，放松心情坚持户外锻炼，可增强人体免疫力，改善机体代谢，消除疲劳、抑郁，调节心理;吸入新鲜空气，可改善心脑供氧，增强大脑对心脏血管收缩舒张功能的调节，防止冠心病和脑中风的发生。高血压、糖尿病患者锻炼要选择适合自己的运动，如散步、

8、慢跑、保健操、太极拳等，但锻炼要有度、有序、有节，量