习练太极 体会心得

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1、习练太极体会心得[习练太极体会心得]习练太极拳近31年现在还可以清楚的回忆起当年的一些情景和体会心得：我缑庆民生于河南焦作自幼喜欢武术在学校期间就习练长拳外家拳喜欢各种体育运动总之喜欢运动是个多动的孩子高中毕业下乡到博爱张茹集乡，习练太极体会心得。下乡期间就骑自行车去过陈家沟看太极拳那是17岁好喜欢好羡慕啊因为上山下乡结束贫下中农的再教育没有时间习练太极拳19岁回城务工在焦作看到很多人在习练太极拳当然随发小小冯一起找到陈老师习练太极拳，天天早上锻炼一练就是9年9年中跟多名老师学习过。在我晚上练拳回家的路上看到一群人衣褶整齐动作飘逸形如流水犹如仙

2、境一般我呆了这才是真正的太极拳就依然下决心学习这套太极拳报名学习经过几年的学习后来就拜在张其林大师门下跟随师父多年学习了一路二路推手及技击的方法太极拳的原理等等陈式传统太极拳十二代传人现在北京教拳国家武术五段参加过多次比赛　　习练太极体会心得[习练太极体会心得]习练太极拳近31年现在还可以清楚的回忆起当年的一些情景和体会心得：我缑庆民生于河南焦作自幼喜欢武术在学校期间就习练长拳外家拳喜欢各种体育运动总之喜欢运动是个多动的孩子高中毕业下乡到博爱张茹集乡，习练太极体会心得。下乡期间就骑自行车去过陈家沟看太极拳那是17岁好喜欢好羡慕啊因为上山下乡结束

3、贫下中农的再教育没有时间习练太极拳19岁回城务工在焦作看到很多人在习练太极拳当然随发小小冯一起找到陈老师习练太极拳，天天早上锻炼一练就是9年9年中跟多名老师学习过。在我晚上练拳回家的路上看到一群人衣褶整齐动作飘逸形如流水犹如仙境一般我呆了这才是真正的太极拳就依然下决心学习这套太极拳报名学习经过几年的学习后来就拜在张其林大师门下跟随师父多年学习了一路二路推手及技击的方法太极拳的原理等等陈式传统太极拳十二代传人现在北京教拳国家武术五段参加过多次比赛在2002年度已完成二级陈式太极拳辅导证。在2008年度中国焦作陈小旺太极拳研究会邀请赛中获金奖。在2

4、008年度中国焦作陈小旺太极拳研究会第一届太极拳比赛中获第一名。中国武协会员跟随我的老师许张其林学拳几年了。我来谈谈自己对于太极拳方面的一些看法和体会。　　　　第一，如何选择一个好的老师。不一定要是名师但是一定要是明师　　第二，我心中的中华武术。我喜欢的太极拳　　第三，如何习练太极拳。　　　　一、如何选择一个好的老师　　　　“师者，所以传道授业解惑也。”　　针对太极拳来讲。传道，之道。广泛的讲应该是老子所诉说的“道可道非常道”里面的道。我们不妨理解为宇宙（上下四方为宇，古往今来曰宙）万物所共有的一个东西。狭义的来说，道可以是太极之道。授业，之业

5、。广而言之，学业、事业、职业等等。简单的来说，可以理解为太极拳学之业。解惑，也就是在学生追随老师悟道过程中遇到问题后老师应该协同学生一起解决疑惑。老师不是万能的，但是一个好的老师是不会让学生重复自己曾经走过的弯路的。现实中，往往传的道非正道，甚至是歪门邪道。授之业，亦非正业。解惑未成，往往为蛊惑。故此，考察一个好的老师首要的一点是德行。　　　　对于太极拳，更细致的说。一个明师到底是什么呢？我是这样理解的。首先，明，这个字，左面一个日，右面一个月。阴阳。要明白阴阳。这个阴阳，又包含了很多不同层次的很多方面。　　　　例如，力的层次上面可以分阴阳。阴

6、阳本来是一个东西。我们只是通过阴阳来抽象的去理解道罢了。社会上一些人大谈特谈的也许就是劲力上面的阴阳吧。意的层次上，有意的阴阳。同样的道理，其它的层次上面也有各自的阴阳。不同的层次之间也有阴阳。很多道理都是相对的，没有绝对的。好的老师要明白阴阳，可以通过各种途径使得学生明了阴阳，可以因材施教量体裁衣，对于不同层次不同的学生不同的状况讲解相应的东西。所谓的师，也不是绝对的师。老师和学生之间往往可以从彼此的身上互相学到自己所欠缺的东西。从而，在大的方面来讲，人人为我师，天地万物都是我们的老师。具体于太极拳学，我体会，明师的要点少不了：明了阴阳易理，

7、德、行兼备，　　其拳学来源于非常系统的中国传统文化这么几点。　　　　一个好的老师。还要懂得中医。不是简单的泛泛的了解。而是，在系统的理论指导下，有过良好实践的老师。天为一大周天，人为一小周天。能够很好的了解人体，对于其他的事物也会触类旁通的。古语：不懂易不足以言太医。我想，不懂中医，不足以言太极。　　　　条条大路通罗马。万法归宗。不同的师门，不同的老师会有各自比较完整的教授方法。我的体会是这样的：没有“理论”指导的拳架是花架。有了理论，但是没有内在的拳架是操。对于初学太极拳的人，就好像是一张白纸，他不知道什么是对，什么是错？什么叫做松，什么又是

8、紧？　　恐怕，即使是正在阅读本文的您，也只能说您此时此刻所认为的对错。虽说拳打万遍其理自现。但是我们这张白纸恐怕每个人只有一张。我们没有资本去尝试去创