浅谈标枪出手的最后因素

《浅谈标枪出手的最后因素》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在学术论文-天天文库。

1、浅谈标枪出手的最后因素　　摘要：随着科学的发展，社会的进步，人们对体育增强体质的意识也增加了。在21世纪的今天，体育运动正在改变人们的生活，运动不仅可以缓解人们的身心疲惫，还能增强人们的体质。但是，专业化的体育训练更是在发掘一个人的运动潜能。　　关键词：标枪；影响因素；姿势；速度在生活中人们对标枪运动都不太了解，只是在电视上看过投标枪而已，什么是标枪运动呢？其实，标枪运动在我国也有很久的历史，在古代，人们为了生活就会去捕猎，拿的就是类似标枪的武器，再后来它用在了残酷的战争中，直到如今，标枪成为奥林匹克的运动项目之一。投掷标枪，不是人们想

2、象的那么简单，它是一个比较复杂的、多轴性旋转的一种运动。在投掷标枪时需要好的技巧、正确的投标枪姿势，才能投得够远。标枪的最后出手，要考虑多方面的因素影响，应该注意以下几点：　　一、标枪最后出手时的姿势是至关重要的4　　姿势正确才可能成功，姿势不正确，成功将无从谈起。体育老师在教学生投标枪时，一定要注意教学生正确的投枪姿势，养成一个良好的投标枪姿势，怎样才是正确的投标枪的姿势呢？在投枪的时候，要心态放松，不能太过于紧张，持标枪一定要稳重，更要掌握好标枪的位置、投掷的方向和投掷的角度。如果方向、角度没有控制好，都会导致投标枪的失败。在人们的

3、思想当中认为投标枪就是拿手扔出去，其实不然，在投标枪中腰腹的力量很重要，是最后用力时身体的展收发力的关键，腰腹力量大收腹好，可以带动上肢的鞭打动作的完成，直接影响投掷的效果。所以，腰腹力量很关键。所以教练或者体育老师都要教学生正确的投枪姿势，以便于学生更好地投标枪。　　二、最后出手的速度是不可忽略的　　物理学中的斜抛运动，物体的运动状况与物体初速度和物体的高度有关，物体的高度足够高，初速度越大，那么物体抛出的距离就越远。在投标枪这种运动中，标枪出手的最后速度是非常重要的，影响着投标枪成绩。要增大标枪出手的速度，就必须掌握正确的助跑技术，

4、标枪本来是静止不动的，助跑主要是使标枪有一定的初速度，研究表明，助跑给标枪提供出手的最后速度占到20%到30%之间，有可能会更高，所以学生要掌握正确的助跑姿势，助跑分为两个阶段来完成，预跑阶段和投步阶段，都是按照一定的步法的大小，跑步的频率，有极强的动作连贯性，才有利于最后的投标，因此，有了正确的助跑姿势，才能有超强的运动技术水平，最大限度地提高投标时的初速度，取得优异的投标成绩。　　三、考虑气象对投标枪的影响4　　体育比赛受风速的影响也很大，比如，投标枪的运动中，就要考虑到风速的影响。在顺风情况下，投标枪的成绩就会提高，而在逆风的情况

5、下，会影响运动员的正常发挥，成绩就会降低。在这种投掷物的比赛项目中，如：标枪、铅球、铁饼等运动项目中，风速都有阻碍的作用，如果逆风的风速比较大，就会影响投掷的距离，从而影响运动员的成绩。然而在顺风的情况下就会起到加速的作用，投掷的距离变远，所取的成绩也相对较好。但是科学研究表明，不仅是风向对投标枪有影响，风向和风速对投标比赛的影响还是很复杂的。投标枪的成绩主要是受人为的影响，但不能忽视风向和风速对投标枪的影响，它对投标枪的成绩也有很大的影响。所以，学生在投标枪时要把那些风向、风速的不利影响转化为有利的条件，把方向、风速看成有力的条件，很

6、好的利用，这样成绩会大幅度地提高。在逆风的情况下，学生的心态总是不太稳定，遇到一些影响因素就不能很好地发挥，要把那些不利的因素降到最低，掌握更好的投掷方向和角度。在逆境中可以培养良好的心态，使学生掌握更好的投掷技巧。　　四、要使学生保持良好的心态　　学生在比赛时的这种心态就和平时科目考试一样，在考试前都会过度地紧张，可能会出现失眠、营养不良等状况，在考场上学生的压力过重就会让学会身心疲惫，头脑发热，思想很混乱，这是导致学生考试成绩不理想的主要原因，这不能说学生没有掌握好知识，而是学生心态不够稳定，压力过大，所以在考试前，老师都会培养学生

7、这中拥有一颗平静的心态，用平常心去考试，不要有太大的压力，不要太重视考试的成绩。重在参与，要用一颗平常训练的心去参加比赛，这样才会有超常发挥，才可能出现意想不到的结果。同时学生还要掌握一些最基本的调整心态的方法，在比赛前老师可以和学生互相聊天、听音乐，教练不要一直给学生强调投枪时的一些技巧，这样会使学生心理紧张，压力过重，可能会导致发挥失常。所以说，投枪时保持一颗平静的心态是很重要的，这可能会收获意想不到的结果。4　　投掷标枪时会受到许多因素的影响，它也有一定的难度，不是人们想象的那么简单，它需要一定的技术技巧，要想投远，我们就必须掌握

8、投标枪时的姿势，姿势一定要正确，还要考虑多种因素，掌握投标枪时的最佳方向和最佳角度，投时的心情一定要舒畅，不要太过紧张，要有一颗平常的心态去比赛，这样才能取得更好的成绩。　　参考文献：　　［1］曲淑华,甄文