浅谈初中体育教学中有关加强学生心理素质锻炼的途径

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1、浅谈初中体育教学中有关加强学生心理素质锻炼的途径王学武宁夏平罗县回民中学摘要：初屮阶段是学生身心逐渐迈向成熟的关键时期，关系到他们人生价值观的形成，因而在素质教育的当下，更应该对这方而足够的重视。在初中体育教学中，教师不但耍锻炼学生的身体素质，使其有个强健的体魄，同时也不能忽视对学生心理素质的锻炼，引导他们塑造健全的人格，实现综合素质的全面进步。木文基于初中体育教学中加强学生心理素质锻炼的意义，主要探宄了实现这个0标的有效锻炼途径，以供参考交流。关键词：初中体育;加强;心理素质锻炼;意义;途径;作者简介：王学武，宁夏回族自治区石嘴山市，宁夏平罗县回民中学。一、引言初中生不

2、但即将进入青春期，而且还是内心素质逐渐走向成熟的关键时期，如果此时他们出现心理不成熟现象，就会发生各种叛逆心理问题，因而需要教师给予更多地关注和引导。在新课程改革的背景下，初中体育教师可以借助身体运动锻炼的形式，让学生们在参与和合作过程中，通过多样化的教学手段，不断提高学生的自信心，逐渐磨练出坚强的意志，形成健全的心理素质。二、初中体育教学中加强学生心理素质锻炼的意义1.加强沟通交流，排解心理障?体育教学多是在户外开展，是一门具有很强开放性的学科，师生之间有了很多的接触机会，学生之间的沟通交流也会更为密切，通过与同龄人的相互深入丫解和结识，消除各自的隔阂，改善班级人际关系

3、，同时也有助于排解一些学生的心理障碍，避免形成自闭的人格，以更加积极阳光的情绪进行学习和牛.活。2.循序渐进，提升学生自信心当前一些初中生觉得自己学习成绩落后，就会产生严重的自卑感，觉得自己一无是处，这时体育教师可以通过体育锻炼活动的形式，帮助学生找回自信，让他们体会到成功的自豪感。另外还冇很多学生不爱参加体育锻炼，嫌累怕苦，这时教师应该咯持循序渐进的教学程序，先通过那些简单的、有趣的活动，调动学生参与的积极性，然后再逐渐引向深入，渗透进去竞争对抗元素，使其找到快乐感，从而逐渐让他们爱上体育锻炼，适应校园生活。1.劳逸结合，促进学生智力发育初中阶段学生的学＞』压力逐渐加大

4、，初中体育教师可以组织学生走出课堂、走出校园、走向户外，从那些枯燥乏味的文化课学习屮脱离出来，在大自然屮开阔自己的心境，缓解疲劳，放松身心，劳逸结合，更新思路，这更加有助于青少年学生的大脑发育，促进智力的进一步发育，对提高文化课教学效率有着很大的帮助。三、初中体育教学中加强学生心理素质锻炼的途径1.因材施教，个性化发展由于初中生的文化课学习压力比较大，体育运动就有助于学生对自己的心理进行自我调整，以更加饱满的状态投入到学习中，提高学习效率。每个学生的性格特点都各不相同，因而初中体育教师一定要因材施教，运用多样化的活动，调动他们学习的积极性。教师可以带领学生做一些简单的放松

5、式体育运动，例如将双手举过头顶，用力伸懒腰，之后做深呼吸，反复进行几次，对放松心情的效果明显。再比如广播体操的运动强度不大，体育教师还可以带领学生做体操，促进血液循环，不需要耗费学生很多的体力，就能起到缓解压力的作用，实现了锻炼学生心理素质的0标。2.开展体育竞赛，増强竞争意识在现代社会，到处都存在着竞争，初屮体育教师可以借助体育活动的竞技性，不断增强学生的竞争意识，激励他们不断前进。在实际教学中，教师组织开展的竞赛耍有趣味性，这样冰能让学生全身心地投入其中，在积极的竞技或练习中，培养竞争意识及进取精神。例如教师可以组织学生开展跳远比赛，不但要看最终谁跳得距离远，同吋还要

6、考察学生助跑与起跳的衔接等细节问题，多角度地去评判学生的参与成果，这样更能激发学生的竞争意识，他们会更加注重掌握动作要领，更好地完成锻炼任务。3.开展团队游戏，培养合作精神很多体育项目都有着很强的集体性特征，需要学生之间相互配合，共同合作才能完成任务，因而体育教师可以组织学生进行团队游戏，让他们感受到集体的力量，感受合作的重要性，从而走出消极、狭隘、偏激等心理误区，积极融入到集体中，形成浓厚的学习氛围。例如初中体冇教师可以把班级学生化分为两个组,面对面站立，然后教师说出游戏规则“所有人伸出食指，放在自己的胸前位罝;轻轻托住单杠，但不能用手指勾，任何人的食指不能脱离单杠，否

7、则就要重新开始;然后把单杠放到膝盖位置，比一比哪个小组最快的完成任务”。1.创设情境，磨炼坚强意志一些初中生平时能够表现出很稳定的情绪，但一到关键时刻就非常紧张，频频出错，发挥失常，出现“掉链子”的问题。初中体育教师可以创设相应的比赛情境，这有助锻炼他们的心理素质，磨练出坚强的意志。比如可以开展一场特殊的篮球赛，当比赛还剩最后一分钟II比分只有1分时，这样就能有效考验双方参与者的心理素质，为丫获取最终的比赛胜利，就会在反复争夺比分优势的时候，逐渐形成强大的心理素质。5.激励教育,培养自信心初中体育教师还应该对学牛.经常地开展激