音乐教育与学校心理健康

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1、音乐教育与学校心理健康［摘要］音乐和心理健康有密切的关系，可以通过音乐教育促进心理健康。音乐可以通过使人放松，表达和释放个人情绪以及构建和谐的人际关系来使个体维持心理健康。国内音乐教育方面还存在一些显著的缺陷，例如过于注重音乐的教化作用、对课外音乐活动重视不够以及课程单一和缺少变化，这些都阻碍了音乐教育对心理健康的促进作用。鉴于学生心理健康的重要性和音乐与心理健康的紧密联系，未来的音乐教育要从以上几个方面缺陷入手，推动音乐教育的改革和发展，促进学生的心理健康发展。［关键词］音乐教育心理健康措施近年来，学校

2、心理健康问题受到了政府和国家各界人生的普遍关注，而频频发生的大学生跳楼事件使得学生心理健康的维护变得更为紧迫。国家非常重视学校健康教育工作，教育部(XX)专门制定了《中小学健康教育指导纲要》，提出了五个领域的健康教育工作，明确指出学校必须加强心理健康教育，达到每个阶段学生心理健康教育的目标。《中小学健康教育指导纲要》中指出，学校要通过各种形式和内容，多角度，多层面的进行心理健康教育。因此在现有心理健康教育课程的基础上，如何发挥发挥音乐教育的功能，通过音乐教育促进学生心理健康逐渐成为学校教育的重点之一。一、

3、音乐对心理健康的积极影响音乐可以促进个体心理健康，缓解他们的各种负面情绪,已经得到了很多心理学研宄的证实。时敏和于惠敏蚌(2000)通过实验的方法验证了音乐对心理健康的促进作用。他们让学生参加了为期一年的音乐教育，其中包括声乐、器乐、音乐艺术欣赏、审美教育等活动，结果发现这些活动可以明显的消除学生的不良心理状态，促进他们的心理健康。Wong等人(XX)的研宄也发现，听30分钟音乐可以明显的降低个体的状态焦虑(stateanxiety)。国外心理学家Delucia和Gellman(XX)通过音乐作为一种干预

4、手段，结果发现音乐可以极大的缓解离婚家庭中儿童的焦虑和抑郁，并且这种效果会持续到干预结束的三个月后。音乐由于其自身的特点，在促进儿童心理健康的过程中有着其他形式无法比拟的优势。Harter和Buddin(1987)认为，年幼的儿童很难通过语言识别和表达同时存在的两种情感，而这种情感在诸如父母离婚等情景中是普遍存在的。对于父母离婚，儿童既会感到悲伤，也会觉得是一种解脱(大多数离婚的家庭之前就存在很多冲突和矛盾)。对于儿童无法通过语言来表达的这种情感，音乐可以很好的帮助他们释放。G1adding(XX)认为，

5、对于儿童和青少年，由于语言的匾乏和个性原因，非言语的治疗方式往往比“谈话疗法”更有效。二、音乐对心理健康的影响机制音乐对心理健康的促进作用已经得到了普遍的认可，那么音乐是如何影响个体心理健康的呢?存在以下几种观点。第一，音乐使人放松，从而促进了心理健康。人的呼吸，心跳，血压等生理活动都有一定的节律，当音乐的节奏和这些节律相吻合时候，就会使人放松（Saoerston,1995）。在现代社会，很多人都处于紧张的生活状况之中，因此放松对心理健康有很大的益处。但是值得注意的是，并不是每一种音乐都可以使人放松;使人

6、放松的音乐应该大致符合以下要求:小于心跳的节奏，音乐节律变化较小;音乐中可以包含弦乐，长笛，吉他等，最好是旋律优美的协奏曲（Robb,Nichols,Rutan,Bishop,Parker,1995）0音乐还可以促使个体分泌有益于放松的物质来促进心理健康（曹理等，2（X）0）。著名的物理学家爱因斯坦就通过音乐来放松自己。第二，音乐通过表达和释放个体被压抑的情绪来促进心理健康（詹薇，XX）。音乐起源于很久远的人类社会，其最初就是为了抒发情感，发泄情绪;音乐被称为“情绪的语言”。心理学家用精神分析的方法解释了

7、音乐是怎样促进个体心理健康的（周世斌，宫正，XX。他们认为音乐提供的刺激使“本我”得到满足。“本我”是原始的、本能的、且在人格中最难接近的部分，同时又是强有力的，它包括人类本能的性驱力和生存驱力（林崇德，XX）。当本我的需要得不到满足时，个体会产生紧张的状态，滋生焦虑的情绪;而本我需要的满足则能够消除紧张状态是个体产生快乐。心理学家还认为，获得音乐欣赏和表扬的技能，同样还能满足“自我”的需要；“自我”属于认知，协调和掌握社会技能的那部分。音乐通过文化和审美的交融则可以使“超我”得到满足；“超我”代表着道德

8、标准和人类生活的高级方向。第三，音乐通过促进人际关系来维持心理健康。我们每个人都是生活在社会之中的，并不是一种孤立的存在，个人健康和社会是不可分割的。我国心理学家佐斌（1994）在《中国传统文化中的心理健康观》一文中认为中国传统文化心理健康标准之一就是具有良好的人际关系；并指出：“心理健康的人总是能和社会保持良好的接触，正确认识和了解他人和社会的”。由于人是社会群居的，所以天然倾向于同社会中的他人取得和谐，音乐艺术以沟通交流的