保持增进身心健康，统合丰富人生发展

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1、保持增进身心健康，统合丰富人生发/PC孟繁艳吉林省松原市宁江区第六中学138000摘要：青年学生应学习一些心理知识，促进他们对自己的认识，提高自我教育能力，并且对将来的学习生活都有好处。青年学生应了解心理健康的标准，树立正确的人生态度，形成良好的个性和统一的人格，始终保持热情饱满、乐观向上的情绪。心理辅导也是促进学生正确的认知结构和情感与态度模式形成的重要途径。关键词：心理健康发展途径环境一、中学生应该学习一点心理知识心理学是研宄人的心理现象发生发展的客观规律的科学。学习了记忆的规律，就可以解决

2、上课不专心、开小差的问题；学习了思维规律，就可以解决记不住、记不牢以及死记硬背的问题；学习了有意注意的规律，就可以使思维更开阔、更敏锐、更富有创造性，还可以调节考前情绪，消除紧张，轻松上考场。心理学知识还可以解答中学生在思想上和生活上的一些疑难问题，从而更深刻地认识自己，达到自我认识、自我发展、自我完善。学习了心理知识不但能提高自己，还能对正确地处理好人际关系有所帮助。因为在了解自己心理的同时，也学会了了解同学的心理，这样便可以对不同气质、性格的同学釆取相应的态度，从而防止不必要的矛盾，加强与同

3、学的友谊。二、优化心理环境1.营造宽松的氛围。宽松是一种总体感觉。置身于宽松氛围的每个成员的心理此时此地应是放松、自在的，在一定程度上情感可以自然流露，思想可以任意驰骋，不必受太多的拘朿。(1)放下教师的“架子”。教师的作用正在于帮助学生最充分地发挥其内在的潜能，所以必须放下为师的“架子”，以朋友的身份走近学生，让学生从心理上接受你。每个人都有权利表明自己的观点，也应接受他人的批评，包括教师在内。教师不再是自我权威的维护者和教材的代言人，而应是学生能力的激发者、培养者、欣赏者。（2）减少“规定”

4、。在传统的教学中，学生的行为往往受到严格的限制。对学生的思想和行为做过多、过细的限制，虽然能达到整齐划一的效果，但无疑，学生会因为害怕违反教师的各种规定而感到紧张、焦虑和压抑，丧失了自由表现的机会，抑制了主动创新的动机。因而，减少不必要的规定，还给学生自由表现的机会，有益于激活学生思维的火花，使学生得以生动活泼地发展。1.建立友好的交往关系。交往是人的重要的社会生活内容之一，不善交往会给学生的心理带来极大的困扰。学生在广泛的交往中可以感受吋代的脉搏，体验友情的美好，懂得协作的重要。（1）同伴的“

5、互动”。同伴的交往对儿童的情绪发展与调节具有重要作用,能给他们以情绪支持和安慰，帮助他们应付生活中出现的种种紧张和压力。要鼓励学生进行广泛的同伴交往，指导、培养、锻炼他们的交往技能，帮助他们掌握各种交往策略，学会和同伴和睦相处、真诚合作，从而培养其良好的心理素质和交往能力。（2）教师的“期望”。师生的交往也是双方互动的交往。调查表明，学生对教师的态度中情感成分比较重，他们对自己喜欢的老师常作出积极的反应，而对自己不喜欢的教师往往予以消极的反应。由此可见，教师努力保持与学生的良好关系，用期望的B光

6、关注每个孩子的成长，有利于学生良好心理的形成和教育的冇效实施。2.开展公平的竞争。竞争意识是克服人格缺陷的一剂良药，是推动个体战胜自我、超越自我的精神动力。在教育过程中，教师一方面要注重向学生传播竞争的思想，使学生具有竞争的观念；另一方面要组织合理的富冇竞争性的活动，使学生受到竞争的熏陶和训练。在一定条件控制下的相互竞争能够激发学生的进取精神和学4热情，推动他们去创造性地解决各种问题，夺得最终的胜利。三、优化心理疏导所谓心理疏导，是有计划地协助学生发展健全的个性，防止产生偏异心理的一种教育过程。

7、心理疏导的B标是指导学生形成一种积极的心理状态，使其健康发展，“心理咨询”、“热线电话”等都是心理疏导的方法，但教师往往处于“被动状态”。如何变“被动”为“主动”呢？1.学会倾听。一项调查显示，中小学生在遇到闲难和心理烦闷吋先和父母讲的占30%，先和老师讲的仅占3.3%,和谁也不说的达到29.7%。能不能让孩子们说心里话关键在大人。现代教育中的德育功能是通过信息反馈实现的。心里话的倾诉是教育的重要链条，因而成为不可缺少的信息通道。教师要善于倾听学生的心声，并以此为突破口，有的放矢地进行教育。2.

8、巧设情境。在教育中，可巧妙地创设情境，使学生在达到0标的过程中既不是望而生畏、束手无策，也不是一帆风顺、轻而易举，而是需付出一定的努力、克服一定的困难后才能取得，以增强自己的心理承受能力，懂得如何迎接困难的挑战，以适应未来激烈竞争的社会。心理辅导不是思想政治教育，心理教育也不等同于德育。心理辅导过程中可能会有一些教导，但倘若只有教导或只在说教，绝对不是心理辅导了。心理辅导也不仅仅是进行逻辑分析、给予忠告与建议，更不是帮助当事人解决问题。心理辅导也不是普通的会见，不是社交式的谈话，更不是指责、批评