引导高中生应对挫折的有效方法

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1、引导高中生应对挫折的有效方法　　高中生正处在少年到青年的转型阶段，伴随着生理和心理的发育，他们在自我认知、学习、人际交往等方面都可能遇到或是产生一些心理问题.本文论述高中生面对挫折的常见现象、心理承受能力差的原因以及应对挫折的一些方法.　　一、高中生面对挫折的脆弱表现　　高中生普遍承受挫折能力较差.一旦在学习生活中遇到挫折，他们的心理就会有较大的不良反应，表现在情绪上的就是唉声叹气、悲观失望.这些行为上的脆弱往往给他们的学习带来一定的负面影响，严重的甚至可以酿成悲剧.例如，甄某，高二学生，从小学到初中一直是班干，学习的尖子生.在一次期中考试中，由于粗

2、心，数学不满100分.这突然的打击使他情绪十分低落，学习成绩一度下降.学生李某某因竞选班干落选，“失宠”后的他好长一段时间萎靡不振.2003年南京市对4所中学4693名学生进行的调查中发现，不能正确对待挫折的学生有760名，占15.7%.　　除了学习方面的表现外，高中生还有情感挫折上的一些问题.比如，不能正确处理与父母、老师、同学之间的各种关系，有的学生面对小小的矛盾和恩怨就耿耿于怀；有的学生受到父母、老师的一点点批评就产生对抗情绪.　　二、高中生承受能力差的心理因素4　　心理学上所说的挫折，是人类在从事某种活动、追求某个目标时遇到的障碍或干扰.挫折

3、往往会引起人们心理和行为上的一些消极反应：心理上一般表现为愤怒、焦虑、沮丧、悲痛等；行为上一般表现为无所适从、自暴自弃、埋怨他人、推卸责任等.它是一种消极的心理状态.引起高中生心理挫折的原因很多，下面从客观和主观两方面进行剖析.　　客观因素可以包括社会、学校、家庭.一般情况下，学校和家庭对于高中学生来说，给予的更多是爱护和关心，可是在应试教育思想的影响下，高中学生的学习负担日益加重，心理上承受较大的压力.一些学生因为成绩不太理想，往往产生了自卑心理；或者受到老师的批评，就对个别老师有了意见，导致了师生关系的对立.部分成绩好的学生对个别后进生说话不注意

4、分寸，甚至排斥、挖苦后进生，也会造成部分后进生的反感、厌恶甚至对抗.如果再考虑一些家庭因素，比如个别父母教育方法不当，单亲家庭的关爱不够等.　　主观因素即个人内在原因，是指由于个人在生理、心理以及知识、能力等方面的原因，使他的需要和目标不能满足.高中生面临着巨大的升学压力，学习方面主要包括考试成绩不理想、学习不顺利等；有些学生一次考试失利，就认为自己不是读书的料，其结果往往会引起强烈的情绪反应，甚至自暴自弃.　　三、高中生应对挫折的有效方法　　实践证明，一个人的成长和未来成功与否，除了智力因素外，在很大程度上取决于意志、毅力等非智力因素.这就是现在十

5、分强调的情商.以往很多教育者忽略了对学生心理承受能力的培养，导致许多高中生在挫折面前束手无策.我认为，可从以下两个方面着手.4　　1.引导学生正确认识挫折.提高他们应对挫折的能力.首先要解决他们思想认识上的问题，即引导学生正确认识挫折.因为只有认识正确了，才会有正确的行为.要教育高中生明白这样的道理，在人的一生中，随时都会遇到各种各样的挫折，就像群山起伏不平一样，它是社会生活中的正常现象.认识到这一点，在遇到挫折的时候，才会有效应对，而不至于手忙脚乱、乱了方寸.要教育高中生懂得，挫折，其实是把双刃剑，看起来它有一定的负面作用，好像是坏事，造成精神上的

6、痛苦；但它也可以转变成好事，激发人的斗志，锻炼人的意志，正确认识挫折就是要学生化挫折为机遇.可以通过召开主题班会、演讲会和讨论会，加深学生对挫折的认识，教会他们应付挫折的办法，有时运用身边的事例要求学生正确对待挫折，以此激发学生战胜挫折的勇气.　　2.提高自信、自立、自强能力.自信是关键，自信是人心理健康的重要标志之一，有了自信，才能自立、自强；反过来，自立自强了又会进一步增强自信.因此，培养高中生的自信心对他们拥有健康的心理素质尤为重要.要激励他们相信自己具有克服困难的能力，保持乐观的情绪.相信自己可以改正错误，具有进取的精神.心理学家普遍认为，自

7、信是学生长大成才的重要心理品质，在社会激烈竞争中，具有这种自信就更为重要，它可以极大地提升学生的抗挫折能力.提高自信、自立、自强能力需要社会多方面凝成一股绳，学校、家庭、社会包括学生自身要形成合力.心理引导、加强沟通、情感交流，组织活动等都不失为好的方法.4　　要努力发挥学校心理咨询健康教育的积极作用，将高中生不健康的心理状态尽量地在初始阶段就得到有效的控制.作为教师，要从整体上去帮助学生解决自己认识当中无法解决或是难以摆脱的情感上的心理困扰，缓解他们的心理压力，从而有效地提高他们抗挫折的能力.　　（责任编辑黄桂坚）4