[幼儿教育]婴儿体操锻炼——被动运动

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1、婴儿体操锻炼——被动运动婴儿在出生后2个月就可以开始婴儿体操锻炼，它能使婴儿各个部分的肌肉和骨骼的动作增强，能加强血液循环及呼吸功能，促进婴儿的体格和智力发育。，   婴儿操共分16节，其中8节完全是在成人的帮助下进行的，叫被动操，适用于6个周以内的婴儿；另外8节只需成人稍加帮助，孩子自己就能完成，叫主动操，适用于6个月以上的婴儿。每节体操可做4～8次。   这种体操不论是在家庭或托儿所都可以进行，时间一般在上午第一次喂奶以后。做体操之前要注意室温，最好是18℃～20℃之间，要保持室内空气新鲜，然后在桌上铺好褥子和单子，孩子穿轻便

2、衣服，便于活动。一、被动运动(8节)   第1节 胸部运动    预备姿势：让婴儿仰卧，大人两手握住婴儿两腕，大拇指放在婴儿掌心里，使婴儿握拳，两臂置体侧[图10一1]。   (1)两臂胸前交叉[图10一2]。   (2)两臂左右分开[图10一3]。   注意事项：婴儿两臂分开时，大人稍用力；婴儿两臂胸前交叉时，大人不要太用力。      第2节 上肢肩部和胸部运动   预备姿势：同图10一1。   (1)两臂左右分开，掌心向上。   (2)两臂向身体前方平举，掌心相对[图11-1]。   (3)两臂上举，掌心向上[图11—2]。

3、   (4)还原。   注意事项：两臂前举、上举时距离与肩同宽，动作要柔和，用力勿太大。   第3节 上肢伸展运动   预备姿势：同图lO一1。    (1)弯曲婴儿左肘，使左手触肩还原。   (2)弯曲婴儿右肘，使右手触肩(图12)还原。   注意事项：婴儿屈肘时，大人稍用力；肘部伸直时大人勿太用力。  　第4节 肩部运动 　预备姿势：同图10—1。 　(1)把婴儿左臂拉向胸前再向外侧绕环[图13—1]。 　(2)把婴儿右臂拉向胸前再向外侧绕环[图13—2]。   注意事项：手臂回旋时，以肩关节为轴，大人的手不要太用力。    

4、第5节 下肢运动   预备姿势：婴儿仰卧，两腿伸直，大人两手握婴儿脚腕，不要太紧[图14—1]。   (1)把婴儿两腿同时屈缩至腹部[图14—2]。   (2)还原。注意事项：婴儿屈腿时，大人稍用力，腿伸直时，大人勿太用力。    第6节 两腿轮流伸屈   预备姿势：婴儿仰卧，两腿伸直，大人两手握婴儿脚腕，不要太紧。   (1)让婴儿左腿屈缩至腹部[图15—1]。   (2)还原。   (3)让婴儿右腿屈缩至腹部[图15—2]。   (4)还原。   注意事项：同第5节。    第7节 两腿直上举   预备姿势：婴儿仰卧，两腿伸直

5、。大人双手握婴儿膝部，勿太紧[图16-1]。   (1)将婴儿两腿上举，与腹部成直角[图16—2]。   (2)还原。   注意事项：婴儿举腿时，臂部不要离开原位。 第八节股关节运动 预备姿势：同第五节预备姿势。 （1）使婴儿左侧大腿与小腿屈缩成直角；（2）－（3）再屈缩至腰部后身身外侧移动；（4）还原。两腿轮换做。 注意：婴儿腿回旋时，应以股关节为轴，大人动作要柔和，勿用力。 （二）主动运动 第一节提双臂坐起 （1）把婴儿两臂拉向胸前；（2）拉婴儿坐起；（3）还原。 注意：拉婴儿坐起时，大人不要过于用力。 第二节提单臂坐起 预备

6、姿势：婴儿仰卧，大人右手握婴儿手腕，大拇指放在婴儿掌心里，让婴儿握住，左手按婴儿双膝。 （1）拉婴儿坐起；（2）还原，左右手轮换做。 注意：拉婴儿坐起时，要让婴儿自己用手撑着坐起来。 第三节桥形动作 预备姿势：让婴儿仰卧桌上，大人右手托婴儿腰部，左手按婴儿两脚腕。 （1）托起婴儿腰部，使婴儿腹部平挺呈桥形；（2）还原。 注意：托腰时，可使婴儿头部接触桌面。 第四节握腕跪起直立 预备姿势：婴儿俯卧，大人扶住婴儿两臂手腕。 （1）扶婴儿跪直；（2）扶婴儿站立；（3）同（1）；（4）还原到俯卧。 注意：婴儿跪直后，站起时要让他自己用力。

7、 第五节后屈运动 预备姿势：婴儿俯卧，大人两手握住婴儿两小腿。 （1）提起婴儿双腿；（2）还原。 注意：提腿时，要让婴儿两手用力支起头部。 第六节扶肘站起 预备姿势：婴儿俯卧，大人两手握婴儿臂肘部。 （1）扶婴儿站起；（2）还原。 注意：扶婴儿站起时，要让他自己用力。 第七节直立前倾 预备姿势：婴儿背向大人站立，大人左手扶婴儿两膝，右手扶婴儿腹部，在婴儿前方放一玩具。 （1）让婴儿弯腰前倾，捡桌上的玩具；（2）还原。 注意：要尽量让婴儿自己前倾和起立，如前倾后不能起立时，大人可将左手移至婴儿胸部，帮助起立。 第八节跳跃运动 预备姿

8、势：婴儿面对大人站立，大人双手放在婴儿腋下。 （1）把婴儿抱起，离开桌面；（2）还原。 注意：扶婴儿跳跃时，动作要轻快自然，让婴儿脚尖着他。 注意事项 ⒈做操前，辅导人应洗手，摘掉手表。冬天还应搓手，使之温暖。做操时要轻柔、有节律，切忌手重。一般做