中老年心脑血管疾病的预防及临床治疗

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1、中老年心脑血管疾病的预防及临床治疗巴彦县兴隆林业局第一职工医院黑龙江省哈尔滨市151801【摘要】目的：据调查统计，中国每年心脑血管致死人数高达260万，占死亡总人数的40%左右。方法：医学专家通过对心脑血管的具体发病原因的了解发现,利用合理膳食、防止外源性刺激因素、保持良好的情绪、戒烟戒酒、定期体检以及进行有乳运动等方式，能够合理预防心脑血管疾病当中老年人患有心脑血管疾病后。结果：及时米取有效治疗措施，提高中老年患者的生命质量笔者从探究心脑血管疾病的发病原因入手，重点研究我国中老年心脑血管疾病的预防和治疗。【关键词】心脑血管病；预防；治疗【中图分类号】R54;R74

2、3【文献标识码】A【文章编号】2096-0867(2016)-2-016-01在人体各系统中，心脑血管系统承受的磨损最重，因为心脏和血管没有一分一秒的停息。通过长期错综复杂的内外因素的失调磨损，到中年以后逐步出现高血压、冠状动脉硬化性心脏病和脑出血、脑梗塞。这几种病在临床上有不同的表现，治疗上为不同专科，但就发病原因和预防保健来讲则是互有联系、互为因果的一套病，是对中、老年健康最普遍和最严重的威胁，迫切需要加强预防保健。不但医务界要重视，更重要的是把预防保健的基木知识广泛宣传到所有人群,括青少年，让人人知道早预防、早发现、早控制，减少发病、残废和死亡，减轻医疗负担，保

3、障社会主义建设劳动生产力。1.心脑血管疾病的病因1.1家族遗传史假设家族中有肥胖、高血压病史、脑中风或冠心病史，生活在同一个环境下的中老年人的心脑血管疾病发病率明显高于普通人。而对于个人而言，先前患有脑中风病室或是心肌梗死的中老年人，心脑血管疾病再发风险较高。1.2年龄因素根据医学研宄发现，中年人的实际年龄增加15-16岁，则心脑血管疾病的发病率将会增加2-3倍。男性在45岁后，随着年龄的增长，心脑血管疾病的发病率将会不断上升；女性则在55岁后，随着年龄的不断增长，心脑血管疾病的发病率显著上升。近几年来，心脑血管疾病的发病情沉明显年轻化。随着脂类代谢异常疾病以及糖尿病

4、的高发，中老年心脑血管疾病发病率也在不断上升。1.3不良生活习惯心脑血管疾病高发，主要是由于现代人不注意合理膳食，不良的生活作息习惯，并且缺少必需的体育锻炼。大量的高脂蛋自食物的摄入，导致体内脂类物质逐渐聚集，增加了血液粘稠度，久而久之将导致动脉粥样硬化。此外，吸烟、长期过量饮洒也促发心脑血管疾病，因烟洒内奋许多成分易使心脑血管痉孪，诱发心脑血管病，吸烟者心脏病的发病率远比普通人高团，摄入酒精过量，可增加脂质过氧化物，反易造成动脉粥样硬化，特别是高浓度自酒，还易诱发酒精性的脂肪肝和肝硬化。这些不良因素也都是心脑血管疾病发病的诱因，苏中动脉粥样硬化是心脑血管疾病发病最主

5、要的原因。1.心脑血管疾病的预防2.1防止外源性的刺激因素在预防老年心脑血管疾病中，外界刺激因素起到了较为重要的作用，唯有及吋防止这些不良的刺激因素，才能够冇效地预防中老年人患冇心脑血管疾病。假设早晨起床的动作比较轻柔、缓慢，中老年人刚起床不久，不可进行剧烈运动，应该先从小活动量的动作开始，然后逐渐增加运动量;中老年人在工作过程中，要尽量避免情绪激动以及过度的紧张，要保持心情的舒畅，防止情绪的波动;中老年人不可过度饮洒、吸烟等。这能够有效的预防心脑血管疾病的发作。2.2避免外源性刺激因素外界的激发因素在预防冠心病的发作起着重要的作用，只要能及吋避免这些不良刺激因素，即

6、可冇效地避免心血管疾病的发作。如早晨的起床动作要缓慢、轻柔，刚起床不久避免剧烈运动，应先由小活动量慢慢开始逐步加大活动量；上午的工作防止过度紧张和情绪激动，保持心情舒畅，避免情绪大幅波动；晚上避免过度饮酒和饱食；减少过晚的夜生活等对防止心脑血管疾病发作冇很好的帮助作用。2.3合理膳食增加膳食纤维，降低血清胆固醇膳食纤维含量丰富的食物主要是粗杂粮、馒头、干豆类、海带、绿叶蔬菜、新鲜水果等，水果蔬菜中的钾和钙也奋助于降压，每日摄入纤维量保持在35〜45g为宜。具有降脂功能的常见食品还有洋葱、大蒜、香菇、木耳、芹菜等。限制饮食中的高胆固醇和饱和脂肪酸的摄入，可以增加不饱和脂

7、肪酸的摄入，必要吋可以额外补充维生素B、C、E等，控制食盐和碳水化合物的摄入量，对于已经明确奋高血压患者更是要注意，减少动脉粥样硬化的发生。摄取鱼汕，调节血脂调节血脂能够预防动脉硬化。鱼汕就具奋明显的调丁4■血脂功能。大量摄取富含ω-3的魚汕可对心脑血管疾病脊积极的预防作用。国际营养组织建议：人们每天摄取2500千卡的能量，相应的应该摄取0.6〜1克以EPA和DHA形式存在的ω-3脂肪酸。市场销售的鱼汕制剂，每天必须至少服用700mg含量为30%的鱼汕胶丸，才能起到预防的作用。2.4坚持进行冇氧运动通过流行病学的调查研宄，从事