中老年人如何预防心脑血管疾病

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1、中老年人如何预防心脑血管疾病CCTV健康医馆NO：39秋季易发心脑血管疾病7招有助预防11、秋季心脑血管疾病易发12、细心防范至关重要1心脑血管疾病，你了解多少？2A专家声音4B急救小手册4C日常生活小提醒5中老年人如何预防心脑血管疾病5一、饮食多样化5二、适量运动5三、改正不良习惯5四、药物预防5服用六种心血管药需慎重5分享护心法宝：晚饭少吃点给心血管减负6长期服用心血管药可能伤眼7“秋季易发心脑血管疾病7招有助预防“天凉好个秋。”但对于患心脑血管疾病的老人来说，最近可要特别留神了。(青岛)市骨伤医院内科主任李进强调，时下昼夜温差大，就像埋下了一颗“炸弹

2、”，致使相当多的患者前往医院就诊。专家提醒，进入换季季节，应慎防心脑血管疾病1、秋季心脑血管疾病易发“秋季是从夏季到冬季的过渡性季节，寒暖渐变，常常不易立即感觉和体验到，且秋季的寒暖又常反复，寒而复暖，暖后又寒，使人防不胜防。”李进提醒，秋季感冒受寒一般较为普遍，但真正应防范的是心脑血管疾病。进入换季季节，对健康人来说，这也不意味着什么，但如果有心血管疾病的患者在这方面也粗心大意的话，就很容易引发原有的心血管系统疾病，如冠心病、高血压、心功能不全、心律失常、肺心病等。李进说，心血管疾病患者在秋季首先要注意季节气候的变化。李进建议，防范心血管疾病可从两方面着

3、手，一要对自己所患疾病有充分认识，避免思想上的轻“敌”，二要重视和了解天气情况，及时收听气象预报，以便能随时增减衣物，应付自如，千万不要在这方面有任何的偷懒、侥幸、否则会因小失大。如果把秋天的工作做好了，就会为冬季的全面预防打下良好而坚实的基础。“秋季气候干燥，是各种呼吸道疾病的好发季节，许多呼吸系统的感染、过敏性疾病也是心血管疾病的诱因，如病毒性心肌炎常由上呼吸道感染引起，肺原性心脏病更是由长期的慢性呼吸道疾病(如慢性气管炎、过敏性哮喘、肺气肿等)导致。因此，预防和治疗这些疾病对心血管病患者而言是相当重要的。”2、细心防范至关重要秋季昼夜温差较大，身体的

4、血管收缩和舒张变化较大，血压容易波动，这是心功能不全的主要诱因之一。李进说，心血管疾病中较严重的是心功能不全，心功能不全的患者，除在秋天要更加注意治疗原发疾病(即引起心功能不全的疾病如冠心病、高血压性心脏病、风湿性心脏病、肺心病等)、针对心功能不全的治疗(如强心、利尿、扩血管)外，还要注意以下事项：①预防各种感染。感染是诱发心衰的首要原因，因心衰病人的抗病能力差，因此对感染要特别重视，如呼吸道感染(感冒发热、咽喉炎、气管炎、肺炎等)、泌尿道感染(女病人多见)等。特别是深秋，非常容易患感冒。②避免中强度体力活动，以减轻心脏负担。③情绪不能过分激动。情绪激动会

5、引起交感神经兴奋，导致心跳加快，心脏负担增加。④严格控制食盐的摄入。饮食中过多的摄盐是心脏疾患的“敌人”，但食盐摄入太少又不能满足身体的需要，会导致另外一些疾病(如低钠血症)。摄盐多少才是合适的呢？一般轻度患者每日限制在5克左右，中重度患者还要适度减少。⑤静脉输液不要过快过多。⑥出现心慌、胸闷、憋气等症状要及早医治。⑦不能滥用心血管系统的药物，应遵医嘱。因为某些药物会影响心脏功能，如利血平、复方降压片等应加以注意。(宋学智)心脑血管疾病，你了解多少？相信很多人还记得著名演员高秀敏、马季、侯耀文、古月等一批演艺界精英，风华正茂却都因急性心肌梗塞而溘然长逝。据

6、了解，心脑血管疾病已被认为是目前死亡率最高的疾病。有数据显示，目前，我国心脑血管疾病患者已经超过2.7亿人，每年死于心脑血管疾病近300万人，占全国每年总死亡病因的51%。夏季由于高温、高湿，加上血液循环加快，身体耗氧量增加，更加容易导致心脑血管疾病高发。如果大家对心脑血管疾病及自救、抢救有更多的了解，我们自己和身边的朋友、亲人就会多一分生的希望。为此，永报姐妹花调查了各类人群，采访了相关专家，希望能让你学会与死神争分夺秒。人物：李大爷（心脑血管患者）年龄：70岁地点：雕塑公园时间：20日7点20日早上，记者在雕塑公园碰到了正在晨练的李大爷。“大爷，您老人

7、家身体还好吧？”“不是很好，现在右手还不是很灵活。我心脏不好，一直靠药物维持，但上个月突然发病，幸好抢救及时，不然早就和阎王爷见面喽！”“那你知道发病后，该如何进行自救吗？”面对记者的提问，李大爷愣住了：“自救？不知道，反正我一发病，老伴就马上拨打120，等待医生的救援。”随即，李大爷补充道，因为他已患病多年，家里人对他的病情也了如指掌。送到医院后，家属能向医生很好地描述他的病情以及平时的一些症状。这样，有利于医生判断病情，为抢救争取了一定时间。人物：张阿姨年龄：55岁地点：下园朱时间：20日13点张阿姨虽然已有50有余，但看上去一点都不显老。跳舞、搓麻将

8、、晨练一样都不落下，身体状况一直很好。20日下午，记者敲响了张阿姨