校足球队训练方案

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1、十方中学足球队组队训练方案（2015年9月）一、组队的目的：推动和发展学校运动风气，培养足球人才，促进校界交流，发展学校特色，增加学生升学渠道，通过训练，培养学生的意志、品质和对体育活动中的兴趣，建立积极参与的团队合作精神。二、计划目标.•提高和加强学生的身体素质和技术，煆炼耐力，提高斗志精神，增强队员实力，促进球队的发展。以期早出成绩，提高学生升学机会。争取在各级校园足球比赛中取得较好成绩，巩固并提高知名度，打响学校品牌，创“品牌”足球队。三、实施方法：（一）、对于我校足球队组建及以后正常训练存以下几个

2、实际问题需要解决：1、选材，选择适合的运动员。①测评选拔②调查了解③与家长沟通协调。2、足球器材、设施相对充足。①场地与器材合理的应用②场地能够得到保证。3、得到学校领导，班主任，家长及各方面的大力支持。①训练时间上需要较为充足的保证②后勤工作给予一定的方便③创“品牌”足球队需要各方面的帮助。（二）、对于我校的实际情况，选材工作具体操作如下：1、通过调查父母身高，预测学生未来身高及体态，身体机能。对家长有体育史，爱好，健康状况等情况进行分析，确定学生是否有较好的素质。2、通过测量，身体素质，身体机能和基本

3、技术。①、30米加速跑；②、20次5米折返跑；③、运球过杆打门（10个杆，间隔2米）；④、一对一接球、传球、过人。3、通过训练、比赛，口常生活观察意志品质运用技术，战术的意识与能力及思维方式和接受各项事物的能力。4、经过一段时间的训练，观察其进步幅度，分析其优势以便择优选拔。根据我校情况，我校队员应以七年级，高一为主，八年级、高二学生为辅，预计在初中选拔队员18名，在高中选拔队员18名。四、组队训练的基本任务、内容、要求及手段：1、提高队员的训练比赛作风，要有严格的组织纪律性、训练自觉性。2、教练的任务：

4、①拟定训练计划②负责挑选队员，了解队员情况③执行训练事宜（包含体力、技术、战术、规则）④考核队员成效。（淘汰、增补）⑤加强队员生活管理。（队员因特别事故请假，由教练核准）⑥协调训练器材，场地事宜⑦负责报名参加比赛事宜⑧负责队员的运动伤害记录⑨其他有关队员培训的事宜。3、训练的内容：①精神训练及心理辅导②体能训练：秉量训练，速度训练，耐力训练，协调性训练，十二分钟跑。③技术训练：基本动作训练，攻防训练，跑位、射门，守门员训练④战术训练：小组攻防，定位球角球战术，越位陷井，进攻战术，防守战术。4、对队员的要求

5、：①平时整队训练，队员必须按时参加巾教练点名登记无故三次不到者予以淘汰。②队员必须遵守运动纪律，服从教练安排，遵守学校的一切规章制度，违反者视情节轻重予以处分。③参加比赛表现优异者，由教练给予奖励。五、训练时间：周一：班会课及课外活动时间周四：课外活动时间六、具体负责人：肖慧渊上官建文