10位顶尖肿瘤专家总结的10句防癌经，推荐收藏！

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1、今年，共有19所高校部分外国语专业可单独招生，这些单招的试点院校将按有关规定自行组织命题和单独考试，在全国统考前提前录取10位顶尖肿瘤专家总结的10句防癌经，推荐收藏！　　关于防癌，如今已经是越来越多人关心的话题。到底怎样才能远离癌症呢？　　1、想不得癌就少生气　　中国工程院院士巴德年：　　　　我从不主张吃增强免疫力的保健品。我的防癌秘方只有一条——保持愉悦的心情。　　　　研究发现，当一个人在大发雷霆时，身体产生的压力激素足以让小鼠致死。因此“压力激素”，又称“毒性激素”。如果人整天焦躁不安、发怒、紧张、抑郁等，令压力激素水平长时间居

2、高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁，让癌症有了可乘之机！　　　　长期生气，可能气出食道癌、乳腺癌、肺癌等。　　2、一定要控制吸烟　　中国工程院院士孙燕：　　　　烟草的危害已经为全球承认，为了全家人的健康，我恳求各位瘾君子戒烟吧！千万不要等到来肿瘤医院再戒，就晚了。　　　　假设普通人患肺癌几率为1，大量吸烟的人患癌几率是普通不吸烟人群的17倍。　　3、少吃油炸食品　　中国工程院院士郝希山：小语种自主招生的对象主要是外语教学质量较高的普通高中应届毕业生，考生被录取后，不得再报考其他高校，新生入学后也不得转入其他专业。今年，共有19所高

3、校部分外国语专业可单独招生，这些单招的试点院校将按有关规定自行组织命题和单独考试，在全国统考前提前录取　　　　防癌一定要避免吃过多的高脂、高盐、高糖的食物。比如国外传过来的炸薯条就是这类食物的代表。油炸作为一种极不健康的烹调方式，受到了多位肿瘤专家的抨击。　　　　长期吃油炸食品，容易诱发肠癌、胰腺癌、前列腺癌等。　　4、控制体重　　中国工程院院士陈君石:　　　　“不要满足于正常体重，要在正常范围内尽可能瘦。”但我们也不必过分担心，对于超重和肥胖者，即便是很少的体重降低也能减少癌症的风险。　　　　身体肥胖可以增加患食道癌、胰腺癌、结直肠

4、癌、子宫内膜癌、肾癌、胆囊癌等癌症的风险；腹部肥胖和结直肠癌、胰腺癌、绝经后的子宫内膜癌等癌症关系密切；而腰围和结直肠癌的风险关系也非常显著。　　5、甘草是不错的防癌茶　　中国科学院院士吴孟超：　　　　推荐大家防癌可以喝点甘草茶，甘草有个别名叫“国老”，就像古代社会位高权重的老人家，专门负责调和人际关系。甘草的作用也类似，调和所有药物的作用，是名副其实的温阳抗癌的药物。小语种自主招生的对象主要是外语教学质量较高的普通高中应届毕业生，考生被录取后，不得再报考其他高校，新生入学后也不得转入其他专业。今年，共有19所高校部分外国语专业可单独

5、招生，这些单招的试点院校将按有关规定自行组织命题和单独考试，在全国统考前提前录取　　　　现代药理学也证明了，甘草含有甘草次酸、甘草酸，都有非常好的抗癌活性，因此甘草具有扶正、温阳、抗癌的作用，是日常防癌保健的一个非常好的药食同源的中药。每天10克甘草，煮水、熬水代茶饮即可。　　6、适度游泳是抗癌良方　　中国工程院院士汤钊猷：　　　　研究结果证明，适度游泳的肝癌患者生存时间长于不游泳和过度游泳的患者。原因在于，适度游泳能提高体内的多巴胺，而多巴胺具有抗肿瘤和免疫调节的作用。　　7、每天吃蔬菜　　复旦大学附属中山医院院长樊嘉：　　　　心态

6、要好，保持规律的生活很重要。因为工作原因，一般我晚上睡5个小时，这个习惯不太好，希望大家每天保证睡眠达到6至8个小时，这非常重要。　　　　饮食一定要注重清淡，我会保证一天所吃的蔬菜在2斤以上。　　8、千万别做“好女人”　　著名肿瘤专家、上海中医药大学教授何裕民：　　　　二三十年的临床实践让我注意到一个现象，就是城市里的女性癌症患者，70%都是好女人。从临床经验看，有三类“好女人”特别容易患癌：　　　　1、追求完美型——消化道癌：处处追求完美，凡事爱较真，常常钻牛角尖。小语种自主招生的对象主要是外语教学质量较高的普通高中应届毕业生，考生

7、被录取后，不得再报考其他高校，新生入学后也不得转入其他专业。今年，共有19所高校部分外国语专业可单独招生，这些单招的试点院校将按有关规定自行组织命题和单独考试，在全国统考前提前录取　　　　2、老好人型——乳腺癌、胃癌：过分在意别人的眼光，时时扮演“老好人”的角色，过度压抑自己的情绪，有泪往肚子里咽。　　　　3、女强人型——多种癌症：在工作中非常争强好胜，为事业过分拼命，常常熬夜加班。　　9、防癌要吃得粗一点　　中日友好医院中西医结合肿瘤内科首席专家李佩文：　　　　多吃点粗粮很重要，买馒头、买面包，哪个黑买哪个，它含有纤维素。还有，现在

8、使用榨汁机太多，有人榨汁以后把纤维素扔了，光喝汁不行，纤维素很重要。　　　　纤维素可刺激肠蠕动，增加大便量，减少毒素浓度，促进肠道细菌酵解，有利于防癌。粮食太细了就没有纤维素了，跟大肠癌、乳腺癌发生有关。　　10、每年做