探究驱除心理阴影 重塑自信人生

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1、探究驱除心理阴影重塑自信人生驱除心理阴影重塑自信人生论文导读：本论文是一篇关于驱除心理阴影重塑自信人生的优秀论文范文,对正在写有关于深圳论文的写有一定的参考和指导作用,茹：老师，不谈这个好不？我不想再提起。　　我：没关系，或许对你有帮助？　　小茹：这是我最不愿跟人提的，我到深圳后从没跟人说过，包括我的父母。我读五年级时，有一次，跟一个同学在课室打架，我相比同龄人长得要高大，那个同学被我打哭了，就跑去找班主任。班主任是位男教师，来到课室，也不问理由，打了我一巴掌，还要我到讲台当着大家【摘要】本文主要记录帮助来访者寻找、排除内在心理负面因素的过程。在解决理由过程中运用了一些心理

2、咨询（治疗）的策略，这些策略包括“自由联想”和“保险箱技术”。自由联想是由教师引导当事人，鼓励当事人回忆以前生活所遭遇到的一切经历或精神创伤与挫折，从中发现那些与病情有关的心理因素；保险箱技术是一种负面情绪处理技术，通过对心理上的创伤性材料“打包封存”，来实现个体正常心理功能恢复的效用驱除心理阴影重塑自信人生由.收集,如需论文可联系我们.。　　【关键词】心理咨询自由联想保险箱技术　　2095-3089（2013）05-0081-02　　一、个案缘起　　一天，小茹（化名）来到心理互动室，直截了当地跟我说：“老师，我有心理障碍，需要你的帮助。”　　小茹是我比较熟悉的学生，现在是

3、中职二年级，就读物流专业，她还是学生会干部，平时在学校比较活跃，跟我接触较多。有几次，她把她负责部门的学生会干事，召集到心理互动室，借场地开会。　　我示意她坐下来慢慢说。　　小茹：我每次在大型的场合或是关键的时候，就会感到非常紧张，影响水平的发挥。　　我：说具体些。　　小茹：上次主持学校十大歌手比赛时，很紧张，主持得不好；还有模拟面试大赛，当时在部里比赛时我是第一名，但全校比赛时就很紧张，发挥不好，没拿到好名次。　　我：是不是因为准备不充分导致紧张？　　小茹：不是的，两次我都准备得很充分，讲稿我都可以背出来。　　我：那你当时的感觉如何，请具体描述一下？　　小茹：不敢面对观众

4、、评委，心跳很快，面部发热，手心也会冒汗，事后很多同学都指出，我当时总是低着头。　　我：你是从什么时候开始感觉到你上台表演会紧张？　　小茹：在来这个学校前，我几乎没有上台表演过，我以前在小学、初中时并不突出。　　我：那你认为是什么理由使你变得紧张？　　小茹：不知道。　　我了解小茹，她不是胆小内向的学生，我见过她主持学生会部门会议，井井有条，在学生中很有威信。　　那是什么在影响着，让她感到紧张呢？或许是有某些她也没有意识到的经历吧。我在想。　　由于理由的不确定性，于是我对小茹说：“我会帮你的，你明天放学后再过来。”　　二、自由联想，寻找潜在的负面心理因素　　事后，我去找了她的

5、班主任，希望从班主任那里得到一些线索。　　班主任告诉我：小茹从进这个学校直到现在都是她担任班主任，刚来时，学习成绩不太好，但做事很果断，很有大姐的风范，很快在同学中建立起自己的威信，一直担任班干部。到二年级，成绩有所提高，算是中上，但参加各种活动很积极，进了校学生会，学校大型活动都有她的身影。　　很明显，在班主任眼里，小茹是个好学生，但对我而言，没找到有价值的线索。　　接着，我又去查看了小茹的学籍档案，想从她的档案里能否找到，在她身上曾经发生过特别重要的事情。档案里有只有初中的记录，都是很平常的评价，从评语看出，初中时的老师对她评价都不是很高，主要是因为成绩不好。档案里没有

6、找到我想要的东西。　　对于这种理由如何解决呢？我想到了自由联想。　　自由联想法是弗洛伊德进行精神分析的主要策略之一。主要是由教师引导当事人，鼓励当事人回忆以前生活所遭遇到的一切经历或精神创伤与挫折，从中发现那些与病情有关的心理因素。自由联想法的最终目的，是发掘当事人压抑在潜意识内的致病情结或矛盾冲突，把他们带到意识域，使病人对此有所领悟，并重新建立现实性的健康心理。　　我决定让小茹来一次自由联想，以期能发现造成她上台紧张的潜在因素。　　第二天，小茹来了。由于彼此比较熟悉，也就可以开始工作了。我跟她对这一次咨询的过程作了简单的说明，要求她要将“最原始的话”说出来，不管是多么的

7、琐碎、无逻辑、不清楚的，都不能掩饰。　　我调好室内的光线，关闭一切音源，咨询过程中不能有任何干扰。　　我示意小茹坐在沙发上，引导她做了几次深呼吸，让她尽量的放松。然后引导她用最舒适的姿势靠在沙发上（室内没有沙发床），闭上眼睛，集中精力。我坐在其后面，以免有视觉干扰。　　我们的谈话从她的学习生活开始。　　我：最近学习很忙吗？　　小茹：学习不算忙，就是学生会的工作多了点。　　我：工作太多对学习有影响吗？　　小茹：职校学习压力相对较小，多做些工作也是锻炼自己。影响可能有一点点，但不大，我的成绩在班上保持中上。　　我：你成