大学生压力管理团体辅导的实施与评估

《大学生压力管理团体辅导的实施与评估》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在学术论文-天天文库。

1、大学生压力管理团体辅导的实施与评估摘要：运用压力刺激理论与系统理论以团体动力学理论为指导，设计了以提高大学生压力应对能力的压力管理团体辅导方案。招募筛选了8名大学生参与了每周两次，每次60分钟，共计6次的团体辅导。在辅导前对其进行《压力反应问卷》的测量，评估其压力反应水平及是否适合参与体辅导；在辅导过程前后均对用《应对方式问卷》进行测量，便于进行比较研究。从量化数据统计分析结果来看，经过团体辅导后，大学生的压力应对方式在“解决问题”这一维度上的得分较辅导前有显著提高。关键词：团体辅导；压力管理；大学生；实施；评估中图分类号：B849文献标志码：A文章编号：1

2、002-2589(2015)14-0053-02随着时代的变迁，社会对大学生的要求也日趋复杂化、多元化、高级化，这使得大学生在不同程度上承受着学业、经济、角色困难、职业选择等日益严重的压力。如果这些压力不能及时得到有效的缓解，将对大学生的身心健康、社会功能甚至生命造成巨大威胁，如何管理压力逐渐受到人们的重视。团体辅导对于减轻大学生心理压力的有效性已被国内外研究者证实，因此，我们设计了大学生压力管理的团体辅导方案，以期提高大学生对压力的正确认知，提升大学生压力管理技巧与应对能力。一、理论基础美国心理学家拉扎勒斯认为，压力是指环境或内部的需要超出个体、社会系统或

3、机体组织系统的适应能力。它包括传统意义上的三个主要成分：压力源、压力感和压力反应。压力源即引起压力的客观刺激；压力感是由压力源引起的一种心理紧张状态；压力反应则是个体在压力感的持续作用下所产生的生理、心理反应［1］。而压力管理即是个体面对压力时采用的应对方式，其目的除了要减轻或者消除个体所承受压力的影响外，也能起到预防压力的作用。压力管理的主要内容包括生理适应、运动、时间管理课程以及冥想放松训练等方面［2］。大学生压力管理团体辅导在压力刺激理论、系统理论以及团体动力学的理论的指导下，将处于压力状态下的学生组织起来，在专业督导老师的督导下进行辅导活动。辅导的目

4、的并不是去消除压力源本身，而是针对压力源事件或者情境给大学生个体带来的情绪、生理及行为等方面的压力反应，进行合理有效的压力应对辅导，如采用多种认知训练、呼吸放松、冥想放松等放松疗法，改变不合理信念、行为模式和生活方式，增强大学生的压力应对能力，从而更为健康地学习生活。、大学生压力管理团体辅导方案的设计与实施（一）团体辅导的目标让成员们在活动中正确认识到自身的压力，明确压力过大对自身的危害，同时也明确适当的压力是积极有益的；让成员感受到同伴的温暖和力量，正视生活中的压力；了解压力应对方法与技巧，如放松训练、认知训练、时间管理技术等，并能应用到生活中去；改善沟通

5、技巧及人际交往技巧，获得新的社会支持力量。（二）方法设计团体辅导方案，根据辅导目标招募筛选了8名成员，对成员进行6次的团体辅导活动。在团体辅导实施前后均对成员进行《应对方式问卷》的测量，在团体形成之前进行《大学生压力反应问卷》的测量和团体辅导结束后进行《小组活动评估表》的测量，并对结果进行分析和讨论。（三）对象与测量工具1.对象面对山东大学全体在校生，在自愿参加的原则上，筛选出8名小组固定成员，其中5名女生，3名男生。2.测量工具根据对象的特点及团体辅导活动的目标，选取以下研究工具：第一，采用叶向阳自编的《大学生心理压力反应问卷》在团体辅导实施之前对成员进行

6、施测。该问卷由学习能力下降、躯体不适、负性情绪、自杀意念四个维度组成，采用四级计分制［3］。第二，采用肖计划1996年编制的《应对方式问卷》对成员进行前后测。该问卷包括退避、幻想、自责、求助、合理化、解决问题六个维度，每个条目有是、否两个选项［4］。（四）方案设计及实施确定主题及目标后，我们对国内外文献资料进行整理了分析，并借鉴以往相关的压力管理团体辅导方案，整理出初步方案。再结合大学生心理压力现状与访谈资料，进一步完善方案内容。每次的团体辅导之后，对方案进行修改。整个活动分6单元，每单元一个主题，每次辅导1_1.5小时。最终的方案大纲如下。三、干预结果及评

7、估（一）团体辅导之前成员的描述性统计分析由于《压力反应量表》评估的是最近一个月的压力情况，因此只对此量表进行前测，用以评估成员们的压力反应状态。由表1可以看出，团体辅导的被试在压力反应的四个维度中学习能力下降和躯体不适这两个维度得分最高，分别是2.25⑻和2.0417，在负性情绪、自杀倾向两个维度上得分较低，成员们的总体压力反应还处在可控水平，可采用团体的方式进行压力管理的心理辅导。（二）前测后测压力应对方式的比较对肖计划的《应对方式问卷》进行前后测，分析结果如表2。六个维度中，“退避”、“幻想”、“自责”属于不成熟的应对方式，“求助”和“解决问题”属于比较

8、成熟的应对方式，“合理化”属于混合型，既有积极的一面