(09——10学年第一学期)

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1、（09——10学年第一学期）体育课教案课程名称：乒乓球任课教师：郭建强乒乓球选项课教学进度表及目录(2009-----2010学年第一学期)72课次主要内容页码11、学习基本站位与基本姿势2、学习基本步法3、速度素质　21、复习基本站位与基本姿势及基本步法2、学习发球技术3、力量素质　3基础理论　41、复习发球技术2、学习推挡球技术3、耐力素质　51、复习发球技术2、学习接发球技术3、速度素质　61、复习推挡球技术2、学习攻球技术3、耐力素质　71、复习攻球技术2、学习搓球技术3、力量素质　8选项理论　91、复习搓

2、球技术2、学习弧圈球技术3、速度素质　101、进一步改进攻球和推挡球技术2、复习弧圈球技术3、耐力素质　111、介绍制订战术的基本原则及各种类型打法的基本战术2、进一步改进搓球技术3、教学比赛　121、复习发球、攻球、推挡球技术2、教学比赛　131、复习发球、攻球、推挡球技术2、教学比赛　141、复习考核内容2、教学比赛　15技术考核　16技术考核　17理论考核18机动江苏工业学院体育课教案周次课次1日期任课教师郭建强教学内容1.学习基本站位和基本姿势2.学习基本步法3.速度素质72课的任务1.培养学生对乒乓球的兴

3、趣2.初步了解乒乓球的基本姿势与步法3.提高学生身体素质部分时间教学内容运动负荷组织教法时间次数强度开始部分5，一、体委整队报告人数二、检查服装三、宣布本次课教学内容及要求四、安排见习生5，组织:*********************************************1、学生成四路横队站立。2、教师整队：口令，“向右——看齐”，“向前——看”，“各排——报数”。3、口令，“立正”。老师宣布教学内容、安排见习生。准备部分10，一．慢跑绕乒乓球场地慢跑3圈二、徒手操1、扩胸运动口令1时，学生两脚开立，

4、与肩同宽，两手曲肘于胸前平举；口令2时，两手向后做扩胸动作，口令3、4时，两手于体前做侧平举，手心向上，向后扩胸2次；口令5、6时，两手成上举，手心向前，同时向后扩胸2次；口令7、8时，两手放下于体侧，手心向后，向后摆臂2次；其余3个八拍动作相同。2、体转运动3，一.慢跑时成二路纵队,要求队伍整齐1、开始口令，二、三排学生“向前——一步走”，“向右——看齐”，“向右——转”，“左后——转弯”，“跑步——走”。2、结束口令，“齐步——走”，“立定”。徒手操做操队伍调动：“向右——看齐”，“各排1-2报数”，“1数不动

5、，2数向后——一步走”，“前排——侧平举”，“后排——前平举”，“向右——看齐”，“向前——看”，手放下。72口令1、2时，学生两脚开立，与肩同宽，两手曲肘于胸前平举，同时身体向左侧转90度两次，口令3、4时，身体向右侧转90度两次，其余3个八拍动作相同。3、双臂绕环口令1、2时，学生两脚开立，与肩同宽，两手握拳，以肩关节为轴向前绕环两次；口令3、4时，两手握拳，以肩关节为轴向后绕环两次；口令5-8拍动作重复。其余3个八拍动作相同。4、振臂运动口令1、2时，学生两脚开立，与肩同宽，左手握拳上举，右手握拳下垂，同时前

6、后扩展2次，口令3、4时，右手握拳上举，左手握拳下垂，同时前后扩展2次，口令5-8拍动作重复。其余3个八拍动作相同。5、俯背运动口令1、2时，学生两脚开立，比肩略宽，两手上举，手心朝前，向后扩展2次，口令3、4时，弯腰向下，两手手尖向下触脚尖2次，口令5-8拍动作重复。其余3个八拍动作相同。6、弓步压腿口令1、2、3、4时，左腿弓步向前跨一步，右脚向后伸直，两手支撑于左膝上，身体保持正直，向下压2次，口令5-8拍时，换个方向，右腿弓步向前跨一步，左脚向后伸直，两手支撑于右膝上，身体保持正直，向下压2次。其余3个八拍

7、动作相同。7、活动踝腕关节口令1、2时，学生两脚开立，左脚尖点地，两手五指交叉，脚踝、手腕同时顺时针绕环2次，口令3、4时，换右脚脚尖点地，重复脚踝、手腕绕环2次，5-8拍动作相同，其余3个八拍动作相同。7，4×8拍小*****************************1、教师在队伍前讲解、示范，同时带操，并喊口令。2、学生做操。基本部分70，一.学习乒乓球的基本握法、学习乒乓球握拍方法1）直拍快攻型握拍拍前：以食指第二指节和拇指第一指节扣拍。拍后：其他三指自然弯屈，中指第一指节贴于拍的背面。2）直拍削球握拍

8、25，小小1、讲解、示范队形：xxxxxxx▲xxxxxxx72基本部分拍前：大拇指弯屈紧贴拍柄的左侧，并用力压拍。拍后：其他四指自然分开，托住拍的后面。3）横拍握拍中指、无名指和小指自然地握住拍柄拇指在拍的正面轻贴在中指旁边；食指自然伸直斜放于球拍的背面。3、熟悉球性1）托球练习2）持拍向上颠球3）对墙击球（距墙1.5米）一.学习基本站位与基本姿势1、学习