大一适应团体辅导方案

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1、“走进新生活”团体辅导方案——大一新生适应团体辅导一、活动目的：通过团体活动形式，促使班级成员尽快相识，初步形成班级集体意识，建立互信互助关系，提高对大学生活的适应能力，积极应对出现的难题和困惑，为个人与班级的和谐发展打下良好基础。二、团体领导：接受培训的新生辅导员三、团体成员：新生各行政班四、活动时间：90分钟左右五、活动地点：活动椅教室六、活动时间：（建议：新生入学第一周）七、活动方案：活动阶段活动目标活动内容时间准备工作热身阶段营造融洽活跃的氛围我想有个家5’活动阶段1.增进彼此相识，在短时间内认识更多的人滚雪球25’2.强化团体安全感和我一样10’3.增进自我了解，增强自信

2、心自我肯定15’每人一张纸、一支笔4.正视目前遇到的问题困惑与烦恼10’每人一张纸、一支笔5.自我探索，重拾信心WhatcanIdo15’结束阶段烘托气氛，处理分离情绪，为班级发展奠定良好基础总结；全班合唱歌曲《相亲相爱一家人》10'多媒体设备音乐八、具体操作：项目内容时间热身我想有个家1）开始时让全体围圈拉手，充分体会大家在一起的感受。2）领导者说：“变，4人一组”，成员必须按照要求组成4人组，形成新家。以此类推，5人一组，7人一组。注意：“热身”阶段，主要是为了营造融洽活跃的的氛围，让团队成员更快的融入这个团队。5’主题滚雪球握手相识（两人一组）·自由漫步，与每一位队友微笑握手

3、。口令：“你好，很高兴认识你”，给一定的时间让同学自然相遇，鼓励同学尽可能多地与其他人握手。5’5活动当领导者说：“停”，握手的最后一位为团体中认识的第一位朋友。（若第一位朋友是自己比较熟悉的，则与其他队员互换。）·与“第一位朋友”面对面坐下，采用“剪刀、锤子、布”的形式确定发言次序，分别进行自我介绍。介绍内容包括：姓名、籍贯、性格特点，以及个人愿意让对方了解的有关自我的资料等。每人2分钟。当对方自我介绍时，倾听者要全身心地投入，通过语言与非语言的观察，尽可能多地了解对方。对对碰（四人一组）·扩大交往圈子，拓展相识面。·两两合并，形成4组一人，每位成员将自己刚才认识的朋友介绍给两位

4、新朋友，介绍次序用“手心手背”方式确定。每人2分钟。让他们交流一下“高中时代最快乐的事情”，通过回忆的方式，使学生意识到自己现在的角色已改变。5’连环自我介绍（八人一组）·进一步扩大交往范围，引发个人参与团体的兴趣。·两个4人小组合并，8人围圈而坐。从其中一个人开始，每人用一句话介绍自己。这句话中必须包括4个内容，“姓名”、“籍贯”、“主要性格”、“兴趣”。（如，我是来自江苏的个性文静的喜欢看漫画的王燕），第二个人从第一人继续重复，第三个人一直到第八个人都必须从第一个人开始讲起.....各组介绍完后，各组分别推选一名成员将小组的成员介绍给全班同学。10’分享：在这个活动中，你有什么

5、感受，请与大家分享。请4-5位同学发言。注意：在形成团队后，共同的契约是：每个团队成员在自己的小组内部，一方面敞开心扉，说出自己的心里话，另一方面保守团队其他成员的秘密，在团队结束后，把说过的话留在团队里。5’和我一样目的：寻找彼此间的相识性，加深彼此认同，强化团体安全感。操作：根据前面活动分成的小组开展，从小组中某个成员开始，大声喊出：“我很想知道，在我们小组中有没有人和我一样……(可以是相同的兴趣爱好，也可以是相似的身体特征等等)”如果有一样特征的成员则一起向前跨出一步，每个成员至少轮回一次。分享：在这个活动中，你有什么感受，请与大家分享。请4-5位同学发言。注意：此阶段让团队

6、成员进一步加深认识，因为这个团体辅导是新生入校后的第一次，团队成员之间的认识不深，可以很好的利用这个阶段加深班级同学的认识和了解。10’5自我肯定目的：增进自我了解，促进自我肯定操作：让他们自画像，画出过去的自己，通过各种方法来展示过去自己的个性、爱好、成就、生活、学习等等，画好后，每个成员再从过去中挑出有挑战性的或者最有成就感的、最擅长的事情，然后向小组内的其他成员介绍过去的自己，并把最有挑战性的或者最有成就感的事情介绍给大家。分享：在这个活动中，你有什么感受，请与大家分享。请4-5位同学发言。注意：“自我肯定”阶段，是为了让团队成员回顾自己以前的生活和学习经历，找出自己成功和有

7、成就的事例，找回自信的自己，领导者注意调动同学们的想象力，每个同学肯定都有值得回忆的东西。引导：1、全面认识自己是一个很重要的心理过程，怎么样全面地认识自己，更好地了解自己对自身成长非常重要；　2、从代表的发言中，看其他同学的过去是怎样的，大家都有着如何值得肯定的过去；　3、能充分发挥自己的长处，这在人生中也是一种成功。15’困惑与烦恼目的：让成员正视当前各自遇到的状况，学会从他人那里汲取支持操作：成员轮流将自己目前的状况介绍一下，特别是那些自己觉得没有把握的，或者给